Hur man hörs

Att inte få uppmärksamhet kan vara ett problem på jobbet, i förhållande till ett par eller i någon annan situation. Även om det inte finns någon magisk formel för att människor ska lyssna på dig, finns det något du kan göra under vissa omständigheter om du vill bli hörd.

Metod 1

Lyssna på arbetet

Anpassa din kommunikationsstil till människor. För att lyssna på, speciellt på jobbet, måste du prata genom att anpassa dig till människorna framför dig. Överväga alltid vem du ska prata med när du försöker göra dig själv hörd.

Tänk på hur de talar: pratar de snabbt och sprängar vad de tycker? Talar de långsamt och noggrant?
Om du talar snabbt till en person som uttrycker sig i en långsammare takt, kommer du förmodligen att vara benägen att stänga konversationen, oavsett hur kort din tanke är. Det är bäst att ställa in takten baserat på din samtalspartners.

Känn dina kollegor. Denna aspekt är en del av behovet av att anpassa kommunikationsstilen till människor i ansiktet, men det är nödvändigt att kunna tala effektivt till arbetskollegorna. Om du vill att de ska lyssna på dig måste du prata med sin nivå, vilket innebär att förstå vad deras nivå är.

Ta reda på vad som skiljer dem från varandra och får en uppfattning om deras synvinkel. Om de har en blogg, ta en titt, om de skriver artiklar för en tidning som har att göra med din bransch, läs dem noggrant. Det är bra att känna till sina idéer.

Förstå vilka ämnen som påverkas och vad de värderar. För att kunna höras effektivt är det nödvändigt att rikta sina idéer mot vad som är mest slående för kollegor. Till exempel, om du upptäcker att en kollega är verkligen intresserade av att skydda miljön, då du kan visa hur dina idéer är användbara för att skydda honom.

Håll dig välinformerad. Under möten är det inte alls tillrådligt att kasta din tanke där utan att ha den svagaste idén om vad som händer. Se till att du vet vilka ämnen som kommer att vara på affärsmöten.

Ett bra sätt att kunna prata med full kännedom om fakta och höras under ett möte eller under en diskussion är att förbereda dig i förväg om vissa ämnen och begrepp som kommer att behandlas. Det kan vara en utgångspunkt för att uttrycka dina idéer, speciellt om du i naturen är en något reticent typ.

Välj ett sätt att uttrycka som passar dig. Du bör utnyttja dina styrkor och diskutera en idé du har eller beskriva en arbetssituation, med tanke på publiken framför dig. Om du befinner dig mer bekväm med en PowerPoint-fil, använd den som ett sätt att uttrycka vad du tycker.

Människor lär sig och assimilerar information på olika sätt. Du kan kontrollera om dina kollegor eller personer i ett möte lär sig bättre visuellt eller genom att lyssna.

Blandning av informationspresentation är också ett bra sätt att se till att människor alltid följer. Till exempel: Du kan förbereda en PowerPoint-fil, ett häfte och en liten debatt om dina idéer.

Starta tidigt. Detta råd är särskilt viktigt om du är en person som har svårt att tala i ett möte eller under en diskussion. Om du har en idé, starta den nu. Tvingande riskerar du att någon annan berättar för dig eller att samtalet blir för varmt, vilket förhindrar att du känner dig bekväm.

Självklart gör inte detta om ingen har ställt en fråga eller ombedd att föreslå några idéer. Du skulle se lite förmodig ut.

Ställ frågor. Ofta är folk så fokuserade på att föreslå sina idéer att de glömmer att ställa frågor kan vara lika viktiga och ibland kan det vara ännu bättre än att bara avslöja vad de tycker. Frågor kan hjälpa till att klargöra problem eller få människor att tänka på ett problem annorlunda.

Om människor till exempel diskuterar det bästa sättet att optimera arbetsdagen, fråga vad chefen letar efter, vad de mest problematiska punkterna är och så vidare.

Förbered frågorna i förväg, även om du inte gör dem senare. Genom att göra det kan du förbereda och klargöra dina tankar.

Förvara ögonkontakt. Visst vill du att folk ska uppmärksamma vad du säger. Genom att hålla ögonkontakt med personerna i rummet, kommer du att göra dem mer benägna att vända sig till dig medan du talar.

Genom att upprätthålla ögonkontakt kommer du också att visa förtroende för dig själv och dina idéer, som förutser människor att ta hänsyn till dem.

Också ögonkontakt gör att folk lyssnar på dig och engagerar sig i allt du säger. Om du ser att det inte händer eller de verkar ointresserade, kanske försök att ompröva hur du föreslår dina idéer.

Förvänta dig inte någon att fråga dig för din åsikt. Även om det kan uppstå i andra livssituationer är det särskilt sant på arbetsplatsen. Ibland är många människor så upptagna att de avslöjar sina idéer att de inte frågar vad du tycker om det, för att de tror att om du hade en idé skulle du inte ha något problem att dela den med.

Vi måste medvetet sträva efter att bli hörda och prata. Om du inte gör det blir det svårt att få uppmärksamhet. Försök att ta dig tid att sätta dig lugn i talet, men ju mer du gör det desto bättre blir det.

Denna inställning kan vara särskilt svår för kvinnor, som lär sig att inte avbryta för att inte framstå som ovänlig.

Metod 2

Lyssnas i parrapporten

Välj rätt tid. För att se till att du faktiskt hörs måste du välja rätt ögonblick och plats. Det är särskilt viktigt om du behöver starta en konversation på ett svårt ämne.

Det är bättre att välja en tid när du kan vara ensam snarare än att offentliggöra vad du måste säga. Så om det finns ett problem med din partner, sparkar han ut honom framför hela familjen på julafton, är det inte till hjälp för kommunikation.
På samma sätt, om du väljer en tid när du är både irriterad eller redan upprörd (under en lång bilresa), riskerar du inte att predisposing den andra personen att lyssna på dig.

Vet i förväg vad du menar. Även om det inte är nödvändigt att skriva punkterna i ditt talord för ord, skulle det inte vara en dålig idé att veta vilka ämnen du vill röra. Det är särskilt viktigt om du är blyg eller tenderar att ha svårare att tänka och reagera omedelbart.

På så sätt kan du hålla dig på kurs under en konversation eftersom du kommer att kunna komma ihåg saker du behöver diskutera.

Se om den andra personen är öppen att lyssna. Även om det här är kopplat till valet av ögonblick och rätt plats, är det viktigt att förstå när någon är villig att lyssna på dig. Om det inte är det spelar ingen roll vad du måste säga eller hur du säger det. Om någon inte är tillgänglig att lyssna på dig kommer de inte att lyssna på dig.

Den andras kroppsspråk kan kommunicera många saker åt dig. Om du sätter på ryggen på det, håller inte ögonkontakt eller har armarna korsade på bröstet, kommer det troligtvis att stå defensivt eller ovilligt att lyssna på dig.

Om hon är aggressiv eller arg, blir det väldigt svårt att lyssna på vad du säger. I det här fallet är det bättre att komma undan på bästa möjliga sätt.

Se till att ditt kroppsspråk bidrar till dialog. När du försöker övertyga någon att höra dig, måste du se till att du kommunicerar med det här meddelandet med ditt kroppsspråk. Gör ditt bästa för att undvika att tysta det, uppmärksamma vad du uttrycker med kroppsspråk.

Om du sitter bredvid den andra personen ser du till att du lyssnar. Se till att du håller tillräckligt med avstånd mellan dig och dig själv för att inte förtrycka det, men tillräckligt nära så att det finns en harmoni mellan dina två.

Håll tonen i ditt röst- och kroppsspråk så neutral som möjligt. Undvik att korsa dina armar mot bröstet eller dra åt näsan. Håll bröstet så öppet som möjligt.

Håll ögonkontakt med den andra personen. På så sätt kan du bedöma hur du känner och om den fortfarande lyssnar på dig, och du kan upprätthålla en länk mellan dig.

Förbered jorden. Försök att engagera den andra personen utan att tysta den. Om du sätter den direkt i tystnad, blir det nästan omöjligt för dig att lyssna på det. Därför är det lämpligt att vända diskussionen till en gemensam analys snarare än ett ögonblick av ömsesidiga anklagelser.

Till exempel kan du säga något som: "Jag har problem och jag undrar om du kan ge mig en hand" och fortsätt att förklara att du behöver hjälp för att ta hand om barnen.

Ett annat exempel kan vara något som: "Jag är förvirrad, jag skulle verkligen vilja om jag kunde hjälpa mig att förstå" och sedan kommer att förklara att du känner avståndet mellan dig och att du skulle vara så upptagen att försöka fylla den.

Express sårbarhet i stället för ilska. Anger tenderar att bli en mask för något djupare och mer ömtåligt, som rädsla eller smärta. När du kastar dig direkt i ilska, stäng alla kommunikationsvägar, istället för att öppna den.

Sårbarhet, men mycket svårare (och skrämmande) att uttryckas, är mer sannolikt att höras. Det betyder emellertid att du måste dela din smärta på ett mer reflekterande sätt.

Det är därför så kallat "Uttalandena" de är så otroligt viktiga. Försök att förklara varför du är sjuk eller varför du är arg. Till exempel: "Jag blev arg när du glömde att hämta dina kläder på tvättmaskinen, för det tycktes mig som det jag bad dig göra inte lika viktigt som att gå hem och ligga på soffan" Det är mycket bättre och mer öppet än "Glöm alltid allt. Jag tror att du inte ger någon uppmärksamhet åt vad du måste göra hemma!".

Var öppen för att lyssna på dig själv. Att prata och bli hört bildar inte en envägsgata. Du kan inte anta att någon är villig att lyssna på dig, om du inte är benägen att göra detsamma. Det kan vara svårt att höra saker om dig eller förhållandet som kolliderar med vad du tycker, men om du vill höra den andra personen måste du lyssna på det också.

Lyssna på vad den andra har att säga. Om du inte är villig att lyssna när din partner ger sina förklaringar - "Jag glömde att ta mina kläder i kemtvättarna, för jag var så nervös för de låga betyg som vår son tog i skolan" - då kommer du inte komma någonstans.

När den andra personen pratar, lyssna på den aktivt. Om du blir distraherad eller om du blir absorberad av dina tankar, be honom att upprepa det han just sagt. Titta in i hans ögon när han pratar och uppmärksamma vad han säger, snarare än att fokusera på vad du måste säga senare.

Det matar känslan av humor. Håll viktiga konversationer som leder den andra personen att lyssna och öppna när du är skadad eller upprörd. Alla dessa saker kan vara otroligt svåra och känslomässigt starka. Om du kan hantera dem med lite humor, blir det lättare att gå vidare.

Trots allt tenderar folk att vara mer öppna för att lyssna när de hanterar situationen med lite humor än när de är emotionellt laddade.

Acceptera att den andra personen ibland inte är öppen för att lyssna. Du kan inte alltid höras. Det spelar ingen roll om du gör allt i vägen "höger". Även om du förbereder marken väljer du rätt tid, håller dig neutral, i stället för att bli arg, ibland är människor inte redo att lyssna på vad du måste säga, och ibland kommer de aldrig att vara.

Om partnern inte kan eller vill inte höra vad du måste säga, kan du behöva ompröva om det är värt att fortsätta ett förhållande med honom.

Metod 3

Lyssnas i en social sammanhang

Tänk om du behöver prata. Det viktigaste att få andra att lyssna på dig är att du måste prova det vid rätt tidpunkt. Det betyder att du inte behöver fråga hela tiden. Kom ihåg att kvantitet och kvalitet inte alltid stämmer överens med.

Ibland behöver folk ett vänligt öra. Lyssna på andra människor kan vara otroligt viktigt.
Lär dig och sätt i praktiken attityden att bara säga saker när du känner att de är viktiga. Människor kommer sannolikt att lyssna på dig om de vet att du pratar om intressanta ämnen.

Vet när du inte behöver prata. Det finns inget behov av att prata med alla och det är inte nödvändigt att alltid prata. Det finns olika tider och platser där människor är mer eller mindre reaktiva på dialog och lyssnande. Att veta dem kommer att göra dig bra, för i det långa loppet kommer du att veta när du kan få andra människors uppmärksamhet.

Till exempel: En som har tagit ett nattflyg kommer förmodligen att vara mindre benägen att prata om vem som står i en kö och väntar på en konsert att börja.

På samma sätt bär den personen på sig hörlurar och tittar ut på fönstret på bussen? Ja, det verkar nog inte lyssna på alla nya försäljningsstrategier som används av Ferrari.

Peka ut när allt du vill är att släcka ånga. Det finns stunder i vårt liv när vi behöver ett öra för att visa empati när vi lyssnar, medan vi släpper ut ånga på någon orättvisa. Nu är vissa människor, särskilt pojkar, mer intresserade av att erbjuda lösningar än att lyssna på att klaga.

Många människor är glada att kommisera eller lyssna om de vet att det är allt du vill ha av dem. Om de tror att de borde erbjuda dig en lösning, skär de kort och kanske är de mindre benägna att lyssna på dig.

Välj också allmänheten. Din bror är förmodligen inte den bästa personen att klaga på din pojkvän, men din bästa vän är.

Lär dig att lyssna. En av nycklarna till att lyssna är att veta hur man lyssnar. Därigenom kommer du inte bara att hitta människor som är mer benägna att verkligen lyssna på dig, men de människor du känner kommer att vara mer benägna att lyssna på dig, i sin tur.

Ta bort din telefon eller iPod när du pratar med någon. Titta inte på rummet.

Om du saknar något som de sa, be om att upprepa det.

tips

Kom ihåg att tala högre är inte detsamma som att bli hört. I verkligheten desto starkare kommer du att tala, desto större chanser kommer du att behöva tröttna på de människor som annars skulle ha lyssnat på dig.

varningar

Kom ihåg att ingen är skyldig dig tid och uppmärksamhet, inte ens de som försöker sälja dig något. Om du inte tror att någon hör dig, bör du överväga vad du måste säga.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade