Hur man uppmuntrar en sorglig vän

Det är inte trevligt för någon att se sorg i andras ögon, men om det är en vän kan du inte sitta utan att göra någonting. Kanske diskriminerade hon med sin partner, hon fick inte en arbetsförmedling som hon längtade efter, förlorade en älskad, diagnostiserades med en terminal sjukdom eller upplever en sådan smärtsam upplevelse att det leder till demoralisering. Men han har tur att ha en vän som dig, som kan hjälpa honom att övervinna de svåraste stunderna. Här är några tips om hur man uppmuntrar en olycklig vän.

steg

Del 1

2

Stöd det emotionellt. Påminna honom hur exceptionellt han är och hur viktig det är för dig. Känna igen hur mycket han känner när han är utanför hans smärta. Försök att berätta för honom: "Jag vet hur illa det kan skada dig. Jag är ledsen att du går igenom det här". Fortsätt att vara snäll och uppmuntra honom, alltid bete sig som en trogen vän. Det är inte ögonblicket att överge det eller för att undvika det.

3

Försök förstå vad det går igenom. Om du inte förstår hans synvinkel, lyssna bara på det noggrant. Du kan erbjuda ditt stöd utan att uppmuntra honom att ta en väg som du inte håller med. Fördöm inte det och lägg inte mer salt i såren. Till exempel, om han är upprörd för att han har kränkt sin partner, berätta inte för honom: "Jag har alltid sagt att du aldrig borde ha gifte dig med honom".

4

Var tålamod. Det kan vara grumpy, likvidera med några ord eller ens svara dåligt. Ta det inte personligen. Ignorera denna attityd och inse att det inte är helt i sig. Det är under enorm stress och du vet att det har haft bättre och lyckligare dagar.

Del 2

2

Erbjud dig att gå ut med honom för att få honom att gå vild. Föreslå dem att shoppa tillsammans: det kan vara roligt. Bjud in honom till lunch utanför för att prata eller vara bland folket. Tänk på din karaktär och dina intressen. fråga dig själv: "Vad kan jag göra för att uppmuntra och distrahera honom? Vad vill du göra?".

3

Köp honom en gåva eller skriv honom en biljett. Det behöver inte vara något viktigt, men bara en låda med godis, en doftande lotion eller dess favoritblommor. Även en anteckning där du nämner ditt problem kommer att vara bra. Oavsett ditt val kommer du att visa hur mycket du uppskattar det och inte överge det när det behövs. På så sätt hjälper du honom också att bli distraherad från sina problem, även om det bara är tillfälligt.

Del 3

2

Försäkra honom om din närvaro bredvid honom. Han kommer troligen att behöva spendera lite tid ensam just nu. Respektera hans önskan, men berätta för honom att han kan ringa dig när han behöver dig när som helst. Om du accepterar ditt erbjudande och ringar dig klockan två på morgonen, tveka inte att svara på telefonen och lyssna på den. Om du behöver se dig klockan tre på morgonen, gå ut ur sängen och gå till honom.

3

Adress vännerna du har gemensamt. Delade vänskap kan erbjuda ytterligare stöd och öka försök till uppmuntran. Men avslöja inte de förtroenden som gjorde dig. Fråga honom först om du kan hänvisa till andra människor som går igenom ett svårt och uppriktigt ögonblick av vad du kan säga.

4

Föreslå en professionell hjälp. Om din vän inte återställer känslomässigt, om hans olycka hindrar honom från att leva fridfullt eller om du inser att du har svårt att hämta hans andar, kan hans problem vara allvarligare än en enkel avskräckning på grund av en svår situation. vara en depression. Var ärlig och berätta för honom att du är orolig för honom. Föreslå honom att lita på hans problem för någon. Bjud upp dig själv för att hjälpa honom att hitta en psykolog eller en psykoterapeut och ta med honom till mötet, om det behövs.