Hur man ska ha när du har bråckad handled

En bruten handled, som i medicin definieras som fraktur av radioens distala epifys, är en ganska vanlig skada. I själva verket är det benet som brukar bryta efter en olycka i armen. Till exempel, bara i USA, innebär en fraktur på tio handleden. Orsakerna kan vara ett fall eller en träff mottagen på området. Människor som är i hög risk för denna typ av skada är idrottare som övar kontaktsporter och personer som lider av osteoporos (bräckliga och tunna ben). Om du har fått behandling för en armbrott, kommer du troligen att behöva bära en klämma eller en gips tills benet läker. Fortsätt läsa för att lära dig några tekniker för att hantera frakturen.

Del 1

Behandla handleden

Gå till doktorn. En bruten handled kräver ingripande av en läkare för korrekt helande. Om du inte upplever allvarlig smärta kan du vänta tills du kan gå till din vårdgivare. Om du försöker med ett av de symptom som anges här måste du gå till akutrummet:

Stark smärta
Handled, hand- eller numbfingrar;
Deformerad handled som ser böjd eller krokig ut;
Exponerad fraktur (det brutna benet perforerade huden);
Bleka fingrar

Förstå vad behandlingsförfarandena är. Majoriteten av frakturer till handleden behandlas initialt med ett stag eller en stecca- i detta fall är fixerat till handleden en bit av hårdplast eller metall med ett bandage eller konsolerna. Du måste hålla den i minst en vecka, tills svullnaden är reducerad.

När den initiala svällningen är reducerad, ersätts splinten med gips eller ett glasfiberstöd för några dagar eller en vecka.

Efter två eller tre veckor måste du applicera en annan gips om svullnaden har krympt mycket och den första har blivit för stor.

Vänta 6 eller 8 veckor. De flesta handledsfrakturer löser sig inom sex eller åtta veckor om de behandlas ordentligt. Det betyder att du måste bära krita under mycket tid.

Under denna fas kommer din läkare att ge dig röntgenstrålar för att säkerställa att din handled läker ordentligt.

Kontakta en fysioterapeut. När gipsen har tagits bort kan din läkare rikta dig till den här proffsen som hjälper dig att återhämta styrkan och motiliteten som du förlorat efter skadan.

Om du inte behöver en strukturerad fysioterapi, kan vårdgivaren rekommendera några övningar att göra hemma. Kom ihåg att följa dina rekommendationer så att din handled kan återställa full funktionalitet.

Del 2

Lindra smärta och svullnad

Lyft din handled. Att höja den skadade delen över hjärtets nivå hjälper till att minska både svullnad och smärta. Under de första 48-72 timmarna efter appliceringen av gips är denna procedur särskilt viktig. Din läkare kan också råda dig att hålla din handled längre.

Det kan vara nödvändigt att behålla en hög handledsposition medan du sover eller under dagen. Försök hålla ett par kuddar under armen.

Applicera isen. Kall hjälper till att minska svullnad och lindra smärta. Kom ihåg att gips måste förbli torrt när du lägger is på den.

Sätt isbitar i en plastförslutbar väska. Kontrollera att den är väl stängd och förlorar inte vatten. Vikta väskan i en handduk för att förhindra kondens från att fukta gipset.

Du kan också använda ett paket frysta grönsaker som om de var ett ispaket. Välj små grönsaker, som majs eller ärter, eftersom de passar bättre runt handlederna. Naturligtvis, äter inte grönsaker efter att ha använts som en förpackning.

Håll isen på din handled i 15-20 minuter var 2-3 timmar. Gör kompressen under de första 2-3 dagarna, eller enligt läkarens rekommendationer

På marknaden finns också påsar fyllda med gel för kalla kompresser som kan vara mycket användbara. De kan återanvändas genom att placera dem i frysen, smälta inte och släpp inte kondens på gipset. Du kan köpa dem i apotek och ortopediska butiker.

Få överklagande smärtstillande medel. I de flesta fall är smärtlindring hanterbar med dessa säljer droger. Du bör fråga din läkare för råd om vilken produkt som passar dig. Faktum är att vissa kan störa andra underliggande förhållanden eller med de farmakologiska terapier som du redan följer. Din läkare kan rekommendera en kombination av ibuprofen och acetaminofen / paracetamol för att minska svullnad och bekämpa smärta. Dessa aktiva ingredienser som tas samtidigt är mer effektiva än individuellt.

Ibuprofen är ett NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska). Hjälper till att minska feber och svullnad genom att hämma produktionen av prostaglandiner i kroppen. Andra NSAID-produkter som finns tillgängliga på marknaden är acetylsalicylsyra och naproxen-natrium, även om acetylsalicylsyra har en större antikoagulerande effekt än andra läkemedel i samma klass.

Din läkare kan råda dig mot aspirin om du lider av blödningsproblem, astma, anemi eller andra systemiska sjukdomar. Dessutom samverkar aspirin med flera droger och underliggande förhållanden.

När du ger ett smärtstillande medel till ett barn, var noga med att använda en specifik dosering och formulering för barn, med hänsyn till barnets ålder och vikt.

Det finns risk för leverskador i samband med konsumtionen av acetaminophen, följ sålunda dosen som indikeras av läkaren noggrant.

Ta inte en överklagande smärtstillande medel i mer än 10 dagar (5 för barn) om inte din läkare specifikt hänvisar till dig. Om smärtan kvarstår efter denna tid, kontakta vårdgivaren.

Vinka dina fingrar och flytta din armbåge. Det är mycket viktigt att flytta lederna som inte blockeras av gipset, såsom knogarna och armbågen. På så sätt främja blodcirkulationen. Hastra också läkningsprocessen och förbättra rörligheten i lemmerna.

Om du känner smärta när du rör fingrarna eller armbågen, kontakta din läkare.

Sätt inte föremål i gips. Din hud blir pruritisk under gipset och du kommer noga att vilja klia på det. Gör det inte! Du kan skada din hud eller gips. Lägg inte in eller blockera några föremål mellan handleden och gipset.

Försök att höja gipset eller blåsa det med en hårtork inställd till minimum eller "kall".

Lägg inte damm mellan huden och gipset. Pulverna som lindrar klåda kan orsaka irritation när de förblir fästa under gipset.

Applicera en hudbesparande lapp för att förhindra friktionsblåsor. Gips kan irritera huden längs kanterna. Lägg på en hudbesparande lapp (ett slags mjukklister) direkt på epidermis, där gipset gnuggar det. Du kan hitta dessa lappar på apotek, i ortopedi och till och med i vissa stormarknader.

Applicera plåstret för att torka, ren hud. Byt ut det när det blir smutsigt eller förlorar limstyrka.

Om gipsens kanter blir grova kan du använda en nagelfil för att släta dem. Skär inte, bryt eller ta bort gipsfragment.

Vet när du ska ringa till läkaren. I de flesta fall läker pulsen inom några veckor med lämplig vård. Du bör dock kontakta den deltagande parten om:

Försök domningar eller stickningar i dina fingrar och hand;

Du har kalla eller bleka fingrar

Huden runt kanterna av gipsen är irriterad eller avskalad;

Gips har mjuka områden eller sprickor;

Gipset har blivit våt, har blivit bred eller är för smal;

Gipset luktar eller känns en svår klåda som inte löser sig.

Del 3

Hantera det dagliga livet

Undvik att väta gipset. Eftersom den består av "plaster" är den skadad av vatten. Vidare kan fuktighet uppmuntra tillväxten av formar inuti det styva bandaget. Våt gips orsakar också sår på huden - så aldrig våt det.

När du tar ett bad eller en dusch, fäst en robust plastpåse (som soptunnan) runt gipset med tejp. Lämna din handled ur duschen eller badet för att minska risken för att bli våt.
Vik en liten trasa eller handduk runt gipsens övre ände för att förhindra att vatten filtreras ut.
Du kan köpa specifika vattentäta skydd i ortopedi eller på apotek.

Om gipset blir vått, torka det omedelbart. Dab den med en torr trasa och använd sedan hårtorken som inställd till minimum för att torka i 15-30 minuter.

Om gipset fortfarande är vått efter detta försök, kontakta din läkare. Förmodligen måste bytas ut.

Han bär en socka på handen. Fingrarna blir kalla på grund av gipset och du kan drabbas av cirkulationsproblem (eller kanske det är kallt i huset). Höj din handled över hjärtets nivå och bära en socka på din hand för att hålla fingrarna varma.

Flytta fingrarna för att återställa blodcirkulationen.

Välj kläder som är lätta att bära. Att lägga på kläder med stängningssystem som knappar och dragkedjor är inte alls lätt med en krita på handleden. Till och med snygga kläder med långa smala ärmar är inte en bra idé, eftersom den gjutna handleden kanske inte passar in.

Välj elastiska och mjuka kläder. Byxor och kjolar med elastiskt midjeband kommer inte att tvinga dig till "miss" med stängningar.

Det är värt att lägga på kortärmad tröja eller ärmlös t-shirt.

Med en hälsosam hand, skjut skjortans ärm över kritan och dra försiktigt. Försök att minimera rörelsen för den skadade armen.

För att skydda dig från kyla, använd en sjal eller en filt istället för en jacka, eftersom det kan vara svårt att bära. Ett tjockt poncho eller en kappa kan vara ett giltigt alternativ till kappan.

Känn dig inte generad att fråga om hjälp när du behöver det.

Be någon att ta anteckningar till dig i klassen. Om du är student och du har brutit puls av dominerande hand, be om tillåtelse att använda en bandspelare eller annat stöd under återställning. Prata med din lärare eller universitetets funktionshinder kontor.

Om du kan lära dig att skriva med den icke dominerande handen kommer det att vara mycket användbart, även om det är en ganska lång process.

Om den splittrade handleden är den av den dominerande handen, använd sedan ett tungt föremål som en bok eller papper för att hålla anteckningsboken medan du skriver. Undvik att använda den skadade armen så mycket som möjligt.

Utför uppgifter med den andra handen. När du kan, använd din oskadade hand för att utföra dagliga aktiviteter som att borsta tänderna eller äta. På så sätt minskar inflammationen i den brutna handleden.

Lyft inte upp eller transportera föremål med en skadad hand. Du protesterar på att orsaka en ny skada och förlänger läkningsprocessen.

Undvik körning och användning av maskiner. Detta är särskilt viktigt om du har brutit puls av dominerande handen. Det är inte säkert att köra under dessa förhållanden och läkaren kommer att råda dig mot att göra det.

Även om motorvägskoden inte uttryckligen förbjuder att köra ett fordon med en gjutarm, kräver lagstiftningen att det är i ett fysiskt tillstånd som är lämpligt för att utföra alla manövrer, särskilt säkerhet. Av denna anledning kan försäkringen inte svara i händelse av ett krav och polisen kan straffa dig om du enligt din åsikt inte uppfyller detta krav.

Maskiner bör inte användas, särskilt de som kräver användning av båda händerna.

Del 4

Läka efter frakt

När gipset är avlägsnat, ta hand om armen och handleden. Du kommer att märka en viss torrhet i huden och kanske även svullnaden när du tar bort det styva bandaget.

Huden kan vara torr eller spräckad. Musklerna blir mindre än före gjutningen, vilket är helt normalt.
Lägg hand och handled för att suga i varmt vatten i 5-10 minuter. Torka försiktigt torr hud med en trasa.
Använd en fuktkräm för att mildra huden på handen och handleden.
För att minska svullnaden, ta ibuprofen eller aspirin, enligt anvisningarna från vårdgivaren.

Fortsätt dina normala aktiviteter enligt din läkares råd. Det tar lite tid att återställa full funktionalitet. I synnerhet måste du vänta 1-2 månader innan du tränar lätt (simning eller andra kardioövningar). För mer krävande aktiviteter och konkurrenskraftig sport måste du vänta igen 3-6 månader.

Var försiktig för att förhindra framtida brottsfrakturer. Förmyndare kan göra för dig.

Kom ihåg att läkning tar tid. Bara för att gipsen har tagits bort betyder inte att handleden har läkt sig helt. Det kommer att ta sex månader eller mer för fullständig återhämtning efter en stor fraktur.

Du kommer att uppleva smärta eller stelhet i några månader eller till och med år efter olyckan.

Hälsningshastigheten beror också på din ålder och ditt allmänna hälsotillstånd. Barn och ungdomar återhämtar sig snabbare än vuxna. Äldre människor och patienter med osteoporos eller osteoartrit kan inte återställa så snabbt eller fullständigt.

tips

När du känner allvarlig smärta, lyfta armen över hjärtets nivå. På så sätt sänker du blodflödet till handleden och hittar lite lättnad från svullnad och smärta.
När du sover, försök ge din handled lite stöd. Ligga på ryggen och lägg en kudde under din handled.
Om du måste ta ett plan med armen i ett kast, informera dig själv på flygbolaget. Du får inte tillåtas att flyga under de första 24-48 timmarna när gipset sattes.
Du kan skriva på krita. Använd outplånliga spetspennor för att förhindra att bläck fläckar dina kläder och lakan.