Hur man hanterar en bruten arm

Att bryta en arm är normal och kan hända i alla åldrar. Brottet kan påverka humerus, ulna eller radien, dvs de tre benen som utgör denna lem. För att behandla en bruten arm korrekt måste du omedelbart ta itu med frakturen, kontakta en läkare, vara tålmodig och ge den bästa vården att läka det helt.

Del 1

Skicka till en behandling

Utvärdera situationen. Beroende på svårighetsgraden av frakturen måste du ringa en ambulans eller gå till akuten. Innan du fortsätter, stanna en stund för att bedöma situationen för att undvika att förvärra den.

Om du hör ett ljud som en snap eller en snap, är det möjligt att det är en spricka.
Andra klassiska symptom på en fraktur: intensiv smärta som ökar om du försöker flytta armen, svullnad, blåmärken, missbildning, svårighet att peka upp handflatan upp eller ner.
Om du observerar vissa symtom, ring en ambulans eller gå till akutrummet så snart som möjligt. Några alarmklockor? Skadelidande har förlorat medvetandet, andas inte eller rör sig inte. Titta på en riklig blödning. Det räcker att utöva ett lätt tryck eller att göra en delikat rörelse för att utlösa smärtsamma förnimmelser. Den drabbade armens extremitet (till exempel ett finger) är dunkel eller blåaktig. Misstänker att ett ben har brutit i nacke, huvud eller rygg. Du märker att benet påverkar ytan av huden eller armen har deformerat.
Om du inte kan ringa en ambulans eller gå till akutrummet, läs den här artikeln.

Lättnar eventuell blödning. Om sprickan orsakade blödning är det viktigt stanna så snart som möjligt. Utför lätt tryck på det drabbade området med ett bandage, tyg eller ren kostym.

Vid blödning, var noga med att ringa en ambulans eller gå till akuten.

Undvik att justera benet. Om det kommer ut eller är deformerat, försök inte att sätta tillbaka det på plats, under några omständigheter. Stabilisera det och gå till sjukhuset, så att du förhindrar ytterligare skador och obehag.

Att försöka reglera benet kan förvärra skadan och intensifiera smärtan. Det kommer troligtvis också att orsaka en infektion.

Stabilisera den trasiga armen. Det är mycket viktigt att undvika överdrivna rörelser, för att inte skada det brutna benet ytterligare. Placera en skiva ovanför och under frakturen för att stabilisera den tills du kan se en läkare.

Du kan använda olika objekt för att skapa en cue, som tidningar eller rullade handdukar. Använd en band axelrem för att hålla lamellerna stadiga och kom ihåg att fixa det bra.

Fyllning av splinterna kan hjälpa dig att lindra besväret.

Applicera en påse med is eller vanlig is för att lindra smärtan och svullnaden. Efter förpackning av den sprungade delen med en handduk eller tyg, gör en kall komprimering. Det kan hjälpa till att kontrollera smärta och svullnad tills du kan gå till doktorn.

Applicera inte is direkt på huden, annars riskerar du att frysa det. Förpackning av armen med en trasa eller handduk kan hjälpa till att förhindra frysning.

Låt kallförpackningen stå i 20 minuter. Upprepa behandlingen tills du kan gå till sjukhuset eller ses av en läkare.

Kontakta en läkare. Beroende på frakturets svårighetsgrad kan det behövas en plåster, en sken eller en klämma för att stabilisera det drabbade området. Din läkare kan bestämma vilken behandling som är bäst för din fraktur.

Läkaren kommer förmodligen att fråga dig en rad frågor när han undersöker den trasiga armen. Dessa kan relatera till symtomen, deras intensitet och ögonblick när du upplever mer intensiv smärta.

Din läkare kan ordinera en röntgen eller en MR för att bekräfta vilken behandling som är lämpligast.

Om det är en fraktur som har orsakat benstötningen, måste läkaren manipulera den för att sätta tillbaka den på plats. Det kan vara ont, men specialist kan vidta åtgärder för att säkerställa att förfarandet är minst lika obehagligt som möjligt.

Innan du återställer benet får du få en muskelavslappnande eller lugnande medel.

Det kan vara nödvändigt att ta med gips, en klämma, en sken eller en axelrem under läkningstiden.

Del 2

Adressera dagliga aktiviteter

Kom ihåg att följa de principer som illustreras av den engelska akronyn RICE, som står för resten ("vila)") is ("is") kompression ("kompression") ed höjd ("höjd"). Detta kan hjälpa dig att möta dagen på ett enklare och bekvämare sätt.

Vila din arm hela dagen. Immobilitet kan främja korrekt helande, samt förebygga smärta eller obehag.

Gör ett ispack för att underlätta svullnad och smärta.

Applicera isen i 20 minuter när du tror att det är nödvändigt.

Vik isen med en handduk för att skydda gipset från vattnet.

Om det är för kallt eller din hud blir ont, ta isen bort.

Komprimera skadan. Vik ett komprimerat elastiskt band runt armen. Det kan hjälpa till att minska svullnad och lindra smärta.

Svullnad kan orsaka förlust av rörlighet: kompression hjälper till att förhindra det.

Dra nytta av komprimeringen tills det drabbade området slutar svullna eller tills din läkare berättar att du gör det.

Kompressionsband och bandage finns i apotek och stormarknader.

Lyft din arm över ditt hjärta. Detta minskar svullnaden och hjälper också till att upprätthålla god rörlighet.

Om du inte kan lyfta armen, stödja den med kuddar eller en möbel.

Skydda gips från vatten. Visst har du inga problem att undvika simbassänger och bubbelpooler, men du behöver fortfarande ta en dusch eller bad under läkningstiden. När du tvättar (prova denna metod), är det viktigt att förhindra att gips eller stag blir våt. Detta kan hjälpa dig att läka ordentligt och förhindra infektioner eller hudirritationer.

Du kan pakka gipset med tjock plast, som en papperskorgen eller en klar film. Se till att du sätter fast det och fixar plasten.

För att förhindra att vatten filtreras inuti, kan du lägga en liten handduk i gipset. Detta garanterar inte bara att gipset förbli intakt, det hjälper också till att förhindra irritation eller hudinfektioner.

Om gipsen blir fuktig eller något fuktig, använd en hårtork. Det hjälper dig att hålla det hela. Om det blir blöt, tala med din läkare om hur du ska gå vidare.

Använd praktisk kläder. Att klä sig med en trasig arm kan vara särskilt svår. Välj kläder som är lätta att sätta på och ta av, det kommer inte att störa dig.

Använd lösa kläder med brett öppningar för armarna. Det kan också vara lättare att bära kortärmad skjortor eller tankplagg.

Om det är kallt kan du byta en tröja runt axeln på din trasiga arm. På så sätt kan du hålla armen inne och hålla dig varm.

Om du vill sätta på dina handskar, men du kan inte sätta på dem, försök omsluta din hand med en socka.

Använd hand och motsatt arm. Om du har brutit den dominerande armen, använd den andra så mycket som möjligt. Det kan ta lite att bli van vid, men det kan hjälpa dig att vara mer självständig.

Du kan lära dig att borsta tänderna, håret eller använda köksredskap med din icke dominerande hand.

Be om hjälp. Med en trasig arm kan det vara mycket svårt att göra vissa aktiviteter ensamma. Försök be en vän eller familjemedlem för en hjälpande hand.

Du kan be en vän att anteckna i klassen eller skriva dokument på datorn. Du kan också be lärare att ge dig tillstånd att registrera lektioner.

Du kanske också märker att främlingar är mer benägna att hjälpa dig. Från att handla i snabbköpet för att lämna dina dörrar öppna, dra nytta av detta för att vila din arm.

Undvik aktiviteter (som körning) som sätter dig på prov med en trasig arm. Be vänner eller familj att ge dig en tur eller ta kollektivtrafik.

Del 3

Främja helande

Undvik överdriven rörelse av armen. Att hålla det så stabilt som möjligt kan främja läkningsprocessen. Oavsett om du bär krita eller en enkel axelrem, försök att undvika överdrivna rörelser eller slam din arm mot föremål.

Detta är särskilt viktigt om du har en spricka och doktorn väntar på att svullnaden mjuknar för att sätta gipset.
Du bör vänta några veckor innan du återupptar dina vanliga aktiviteter. Lyssna också på vad din läkare säger till dig.

Kontrollera smärtan och obehag genom att ta medicin. Brottet kan vara ganska smärtsamt. Att ta smärtstillande läkemedel kan hjälpa dig att slappna av och undvika att flytta din lem för mycket.

Du kan ta överklagande smärtstillande medel som aspirin, ibuprofen, naproxen eller acetaminofen. Ibuprofen och naproxen hjälper också till att minska svullnaden.

Barn och ungdomar under 18 år borde inte ta aspirin, om inte en läkare föreskriver det.

Likaså bör du undvika aspirin och andra läkemedel som kan tona blodet om benet har punkterat din hud eller om du har blödning.

Om smärtan är ganska intensiv kan din läkare ordinera en smärtstillande medel som är förknippad med ett narkotikum i några dagar.

Gör fysioterapi. I många fall, efter initial behandling, är det möjligt att börja rehabilitering relativt tidigt. Du kan börja med enkla rörelser för att minska styvheten. När gips-, spänn- eller axelremmen har tagits bort kan du gradvis byta till den aktuella fysioterapin.

Gör endast fysioterapi med din läkares tillåtelse och tillsyn.

Initial rehabilitering kan innefatta enkla rörelser för att främja blodcirkulationen och förhindra styvhet.

Sjukgymnastik kan hjälpa till att återställa muskelton, gemensam rörlighet och flexibilitet efter att ha tagit bort gips eller stag. Vidare är det effektivt efter en kirurgisk operation, uppenbarligen efter att ha passerat återhämtningsfasen.

Vid allvarlig fraktur måste du genomgå operation. Om du har en sammansatt fraktur eller benet har brutit, kan en operation vara nödvändig. På det här sättet kommer du vara säker på att armen kommer att läka rätt, dessutom minskar du risken för ytterligare frakturer.

Under operationen kan en ortopedkirurg infoga fixeringsanordningar för att stabilisera benen (såsom skruvar, naglar, plattor och ledningar). De hjälper till att hålla benen på plats under läkningsprocessen.

Innan kirurgen börjar sätta in och fästa fästet får du lokalbedövning.

Läkning beror ofta på brottets allvar och på den behandling som den förbehåller sig.

Efter operationen kan fysioterapi vara nödvändigt för att återställa muskelton, flexibilitet och gemensam rörlighet.

Ät mat som förstärker benen. Hälsosam kost med mat rik på kalcium och D-vitamin kan hjälpa till att stärka benen. Det låter dig också ta de näringsämnen som behövs för att bygga om armens ben och förhindra framtida skador.

Kalcium och D-vitamin kan fungera tillsammans för att stärka benen.

Några bra källor till kalcium: mjölk, spenat, sojabönor, svartkål, ost och yoghurt.

Om näring ensam inte uppfyller dina behov kan du ta kalciumtillskott, även om du borde försöka assimilera det så mycket som möjligt genom mat.

Här är några bra källor till vitamin D: lax, tonfisk, nötköttlever och äggulor.

Som med kalcium kan du ta mer D-vitamin genom att ta kosttillskott.

Försök att äta starka livsmedel med kalcium eller vitamin D. Många fruktjuicer som druv eller apelsin innehåller dessa ämnen. Vissa mejeriprodukter är befästa med D-vitamin.

Gör övningar för att stärka benen. Många tycker bara om musklerna när de tränar, men benen drar också nytta av fysisk aktivitet. De som spelar sport har en högre bendensitet än de med stillasittande livsstil. Dessutom bidrar träningen till att förbättra balans och samordning, förhindra fall och olyckor.

Pröva tyngdlyftning, vandring, vandring, jogging, klättra trappor, tennis och dans för att stärka dina ben och hålla dem friska.

Innan du börjar träna, var noga med att kontakta din läkare, speciellt om du lider av osteoporos.