Hur man måste göra som vuxen med en mycket dålig mamma

Vi väljer inte våra föräldrar. Om du bor i en familj med en våldsam, svag eller störd mamma, kan du vidta några åtgärder för att skydda dig själv och dina bröder. Kom ihåg att du är den enda som kan bygga ett lyckligt och givande liv för sig själv.

steg

Skapa en gimmick för att ge ditt liv de perspektiv du behöver. Det är viktigt att göra detta genom att skriva och inte prata med någon. Detta kommer att ske i ett senare skede. Börja skriva i en dagbok eller på en blogg, men se till att din mamma inte kan läsa den. Målet är att läka, bli starkare och ta bort alla beteenden som livet i dig, för att inte skada din mamma.

Tänk på det och gör mycket detaljerade listor om din mamma. Varför är han så olycklig? Vad var hans föräldrar och hans familj som? Vad är dina trasiga drömmar och frustrationer? Hur kan du bryta en kedja genom att inte bli som henne? Vilka förhoppningar matar du själv och dig själv? För dina bröder och / eller systrar? Vad förväntar du dig av dig och ditt beteende?

Försök att avstå själv - det här är den svåraste delen men du måste absolut göra det här steget. Tänk dig att komma från en annan planet och observera dialoger och mönster av destruktivt beteende. Vilka är de utlösande orsakerna? Hur svarar du på din nervösa uppdelning? Skriv alla dina kommentarer i dagboken. Börja med ditt beteende mot honom. Skriv ner utdrag av dina emotionella konversationer och läs dem igen. Foder du ditt beteende på något sätt eller lägger du bränsle på elden? Om svaret är ja, sluta omedelbart.

Ta reda på när och hur obehagliga konversationer eller stridigheter med henne börjar. Skriv ner höjdpunkterna. Förekommer de varje gång du öppnar din mun eller bara när det finns någon i närheten? Vad är triggarna? Självmedvetenhet är makt. Din bror och syster kan hjälpa dig, men du måste först hjälpa dig att hjälpa dem.

Vet att din mors aggression mot dig eller att du föredrar en bror till en annan har att göra med din lilla framgång som person. Han kan vara medveten om eller omedveten om hur skadlig hans attityd är. Emosionellt beteende är det svåraste att byta, men du kan få dig mindre involverad och bli mer objektiv. Det kommer att göra dig starkare.

Skydda dig själv. Under sex månader vara den enda observatören som inte är involverad i familjetragedier. Du kommer att märka din förändring och kan öka aggression. Håll lugnet, observera och fortsätt skriva.

Prata och fråga frågor till varje bror och syster. Berätta för dem att du försöker skapa förutsättningar för att göra familjelivet lyckligare och att du behöver hjälp.

Fråga deras observationer om din mor och vad orsakerna till argumenten är. Du kommer att börja se familjedynamik och svårigheter från en bredare synvinkel, men det kan ta ett år eller mer. Fortsätt att markera allt i dagboken.

Tänk om det är lämpligt att upprätthålla relationer med dig. Företaget hos vissa människor är så skadligt och skadligt att det kan förstöra dig. Om så är fallet, slappna av dina relationer och prata inte med dem under en viss tid. Skriv ett brev som säger att du behöver utrymme men att du kommer att kontakta henne när det mest lämpliga ögonblicket har kommit fram. Ögonblicket kanske inte ens är lämpligt, men åtminstone kommer du att bli sparad.

Övertyga dig själv att det är väldigt svårt att vara son till en olycklig person och ge dig själv det utrymme du behöver för att vara lycklig och leva. Gå till självständighet genom att ta ett steg i taget. Med tiden kommer du att upptäcka att vad din mamma tycker om dig är INTE vad du verkligen är. Hans förvrängda åsikt om dig eller en bror kommer inte att ha mycket värde när du förstår hur illa det kan vara och vara destruktivt. Ditt jobb är inte att göra din mamma lycklig. Detta gör dig inte en person "dålig, självisk, etc.", men en frisk person.

Hjälp dina bröder när du är fri från hans kopplingar. Hitta lösningar för att hantera dem som har arbetat för dig och föreslår dem. Berätta för dem om att de vill ha en positiv åsikt om sig själva och vara starka. Var en modell av hälsosamt beteende mot dem och henne. Consolade dem när de inte kan göra det.

Fly från skuldfälla. Detta är den första anledningen till att människor fortsätter destruktiva relationer. Du är ansvarig för dig själv, inte för dig själv.

tips

Berätta inte alla i din familj vad du gör - rösten kan komma till din mamma som utlöser en ny anledning till skada som du inte behöver.
Låt lite tid att lägga ut smärtan om du inte fick något du behövde. Eller för det faktum att du inte vill ha den här typen av människor i ditt liv. Men lägg dig inte i det i många år, självsjäl är förstörande.
Om du har barn lär dig hur du är den bästa mamman eller den bästa pappan som är möjligt, så är det här ett perfekt tillfälle att bryta den destruktiva kedjan som genereras av din mamma.
Om möjligt uppmuntra syskon solidaritet att ta itu med de svårigheter som din mamma skapat. Ofta vill denna typ av mödrar ha kontroll över relationerna mellan barn, som verkligen hanterar att hålla dem uppdelade för att se till att alla går till henne vid behov. Bröder manipuleras ofta i dessa situationer. Men om de kan inse att de upplever alla samma erfarenheter av psykologiskt våld på sin mammas sida och skapar ett gemensamt stödnätverk, kan den senare vara till stor hjälp för alla. Inte bara kommer de att kunna hantera någon som bättre förstår förhållandena med deras mor än någon annan men de kommer också att bekräfta att problemet inte är deras ... känner att de flesta barn som har lidit psykologiskt våld från sin mamma har varit leda till tro. Många mödrar av detta slag är narcissistiska och har satt på dem de spärrar som fortsätter att fungera för att orsaka smärta.
Berätta det för din bästa vän eller en partner. Först och främst, se till att du är en stödjande och sympatisk person i förhållande till din situation och att den inte kommer att avslöja din känsliga situation för tredje part.
De flesta är antingen döttrar av mycket dåliga mammor eller känner någon som är. Att hantera ditt beteende är det viktigaste.
Försök inte ens ändra det, oavsett din ålder kommer hon alltid att vara större än dig. Din mentala inställning förändras inte, tvinga inte saker, att hitta inre frid med dig själv eller med dig själv eller överge dig själv eller fortsätt att hantera det.
Försök att inte skada dina känslor genom att jämföra din mamma med andra tillgivna mödrar, acceptera det faktum att hon är den som berörde dig och utmaningen för dig är att lära sig att hantera det.
Ställ in en timer eller spela in dina telefonsamtal. Det hjälper dig att ingå samtal eller förstå synpunkter.
Ta inte med din pappa tills du förstår att han har sina problem också. Han är gift med den här personen och det är logiskt att han kommer att vara på hans sida. Kom ihåg att målet är att förbättra saker, inte vara destruktiva och såra som du gör.

varningar

Ibland behöver vi bara överge ett förhållande när det blir för skadligt. Alla får fatta detta beslut utan skuld.
Skydda dina barn / make om det behövs. Ta inte med dem i familjeproblem. Var en modell "stark" för dina barn att hantera en destruktiv person. De behöver dem mycket i livet.
Var aldrig illa med henne. Sätt insatser i ditt förhållande med din mamma. Skrikande eller förbannelse kommer bara att göra dig dålig och skyldig. Du kan helt enkelt berätta för dem med utbildning "Häng nu upp" o: Jag går nu". Gör sedan det! Du har all rätt att avsluta en konversation med människor som förnekar eller förnedrar dig. Du har också rätt att vara arg på någon du älskar, men låt inte ilska eller vrede stagnera inuti dig. Lär dig på något sätt att förlåta för att låta de dåliga sakerna glida på dig.

Saker du behöver

En dagbok eller en dator
Lite "tid och lugn att reflektera
En stoppur eller en timer
En inspelare

Dela på sociala nätverk:

Relaterade