Så här återställer du röst efter att du har tappat det

I stället för att vakna på morgonen med en skarp röst som Mina, kan du hitta dig själv som att prata som Berry White. Du inser inte hur mycket du har ansträngt din röst tills du inte kan prata längre! För att undvika att göra pinsamt tecken (du borde ha gått till teckenspråkskolan när du hade chansen), läs vidare.

Metod 1

Ge lättnad mot halsen

Bildnamn Återställ din röst efter att ha förlorat det Steg 1

Drick mycket vatten. Det bästa för att lindra halsen är vatten. Det finns inget bättre än ett fint glas vatten. Håll det vid rumstemperatur för att undvika chock på vokalbandet.

Du borde dricka det som om det var jobb. Det hjälper inte bara dig att återhämta din röst, det är bra för hela kroppen, matsmältningssystemet, din hud, din vikt, dina energinivåer och nästan allt annat.

Gurgla med saltvatten. Tre gånger om dagen värms ett glas vatten i mikrovågsugnen (tills det blir väldigt varmt, men inte varmt) och lös en matsked salt. Gurgla med allt vatten du har förberett. Hjälper mot slem i halsen.

Oroa dig inte för smaken - du behöver inte svälja den. Faktum är att om din hals brinner lite, då kommer du att känna lite lättnad.

Överväg att dricka örtte med honung och citron. Det finns två åsikter om denna fråga: vissa människor tror att örtte (särskilt kamomill med honung och citron) är ett utmärkt ämne för halsen. I årtionden har de använts för detta ändamål. Men vi vet att syran är skadlig för epitelvävnaden (det material som utgör vokalband) och både te och citron är sura. Vad tycker du?

Det är inget fel att äta honung. En annan vanlig metod (om än lite mindre vanligt) är att ta en sked av honung direkt. Vilken jätte ursäkt för att kunna göra en fest! Nästa gång kan du säga det till Nutellas sked.

Gör jobbet i fem minuter två gånger om dagen. Ångan ökar fuktigheten i halsen. Av samma anledning ser du att divasen bär halsdukar när de är sjuka - de tycker att värmen är bra för halsen.

Kokande vatten är ett enkelt sätt att skapa ånga, men du kan också slå på en luftfuktare.

Ät balsamiska pastiller. Många sångare använder dem, även om deras fördel inte har vetenskapligt bevisats. Balsaminsockor anses vara utmärkta, men det finns ingen vetenskaplig bekräftelse på deras effektivitet. Det kan vara en enkel placebo-effekt.

Även om det inte finns några studier som fastställer deras fördelar, är de åtminstone inte skadliga. Balsaminsockor i allmänhet erbjuder någon form av tillfällig lättnad.

Metod 2

Vila ravinen

Låt rösten vila om den är hes. Det bästa du kan göra är att inte prata med någon under några dagar. Det är absolut det bästa. Vocal resten är nödvändig för att reparera epitelvävnad. Tystnad är trots allt guld.

Om du behöver kommunicera med någon skriver du en anteckning istället för att viska. Viskningen kan göra vokalbanden slå så högt som om du skrek.
Om du gör ett jobb där du måste höja din röst för att få dig att känna, använd mekaniska medel för att tala högre.
Tugga ett tuggummi eller suga lite godis så att du inte har något annat val än att hålla din mun stängd. Det hjälper dig också att förbättra salivproduktionen.

Andas genom näsan. Förhoppningsvis förstod du det när de berättade att du inte skulle prata och hålla din mun stängd. Hur annars kan du andas, om inte genom näsan?

Ta inte aspirin under några omständigheter. Om en av anledningarna till att du förlorade din röst beror på att du skrek, bröt du förmodligen en kapillär. Aspirin kan minska koaguleringen och orsaka blödning som skulle hindra läkningsprocessen.

Det finns andra sätt att lindra smärtan om halsen brinner dig. De beskrivs i nästa avsnitt.

Rök inte. Exakt. Om du har bott utanför världen hittills är det bra att veta att rökning orsakar torrhet i halsen samt miljarder andra hälsoskador.

Rökning kan vara orsaken till förändringen i din röst. När allt kommer omkring använder lungorna rök för att producera ljudet. Vad förväntar du dig? Sluta röka och du kommer att se en omedelbar förbättring.

Undvik sura livsmedel. Livsmedel som tomater, choklad och citrusfrukter är mycket sura, och syra förbrukar stämbandets vävnad. För att undvika misstag är det bäst att undvika dessa livsmedel så mycket som möjligt.

Spicy mat är inte särskilt lämplig för din röst. Allt som orsakar en reaktion bör undvikas. Det är därför vatten är så bra för dig - det är helt naturligt.

Metod 3

Att veta när man ska besöka en läkare

Om din inresa inte återkommer inom 2 eller 3 dagar, kontakta en läkare. om du har frigjort dig själv lite "för mycket i en konsert igår kväll är det helt normalt att förlora röst nästa dag. Men om du förlorar det utan anledning och utan andra symtom är det förmodligen ett tecken på ett större problem. Kontakta din läkare för ytterligare anvisningar.

Ta hand om andra frågor. Om du kämpar med en hård förkylning, är det ingen mening att ta itu med röstproblemet - härda ditt immunsystem först och din röst kommer att falla på plats. Om du hittar andra symptom, ta itu med dem först. Du kan lösa alla andra problem.

Ta hand om dig långsamt. Även om din röst förbättras, behåll sunda vanor för rösten. Tänk på att slutföra en kurs av antibiotika - även om du känner dig bra efter de första dagarna måste du avsluta behandlingen. Fortsatt till slutet kommer du att få 100% läkning och vara hälsosam.

Håll dig borta från mejeriprodukter (tillsammans med sura livsmedel) om du vill sjunga under den här tiden. Ett foder i halsen skulle inte vara positivt, men för närvarande kan du må bra. Du måste bli av med allt som skapar ackumulering av slem, lägg inte till några andra problem.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Så här återställer du röst efter att du har tappat det

steg

Metod 1

Metod 2

Metod 3