Hur man återställer rösten

Att förlora din röst är inte billig, och detta besvär kan orsakas av stor ansträngning eller allvarligare medicinska problem. Många sångare och andra som talar högt för längre tidsintervall tenderar att drabbas av det. Om heshet har orsakats av andra faktorer, inte överdriven och tillfällig användning av rösten, gör ett avtal med en läkare för att göra alla nödvändiga undersökningar. Om det orsakades av momentan trötthet eller immoderat användning kan du påskynda läkning genom att följa de förslag som finns i den här artikeln.

steg

Del 1

2

Gurgla med saltvatten. Gurgling hydrater munnen, mjukar upp vokalband och accelererar processen för röståtervinning. Du kan välja mellan olika munvatten i snabbköpet. Bland annat kommer de att tillåta dig att döda bakterierna i halsen, troligen skyldig till fallet i röst.

3

Värm upp kroppen med yoga. I själva verket är rösten en integrerad del av kroppen, så för att värma upp det måste du först smälta från huvud till tå. Yoga är en idealisk övning för att bli medveten om din kropp och börja använda membranet på lämpligt sätt. Om du inte är särskilt sjuk är det ett bra sätt att lösa upp (i stället om sjukdomen har försvagat dig är det bättre att stanna i sängen!).

4

Använd ångan. Faktum är att hydrering är allting. Förutom att hydrera dig själv internt, försök att omge dig med vatten för att bli bättre. Om du inte kan ta en varm dusch och fördjupa dig i ångan, sätta vattnet i koka och ta med ditt ansikte nära behållaren. Placera en handduk på huvudet för att göra ångwrap runt dina paranasala bihålor.

5

Sluta röka. Om du inte har någon som har rekommenderat dig att sluta röka i flera år, tar vi den här artikeln för att berätta för dig: det är skadligt för din hälsa i allmänhet, inklusive föremålet. Rökning skadar matstrupen, och bränner nästan stämmorna.

6

Gå till doktorn. Om du har monopoliserat karaoke-mikrofonen igår kväll, borde du förmodligen inte oroa dig för att gå till en specialist. Men om du vaknade en vecka sedan måste du springa för omslaget. Planera ett möte med en expert för att förstå vad som händer.

Del 2

2

Undvik drycker och sura livsmedel. Te, citrusfrukter och choklad (bland annat) orsakar surhet. Faktum är att de inte har en direkt negativ effekt på vokalband, men de orsakar gastrisk återflöde, vilket inte är bra. Denna sjukdom kan förvärra inflammation och förvärra röstförlust. Det bästa sättet att bli av med främmande ämnen och bakterier som kan förvärra problemet är att dricka mycket stillvatten.

3

Konsumera ljumma drycker. Eftersom du förmodligen inte dricker bara vatten, se till att alla drycker är varma. De ska inte vara för kalla eller för varma: båda dessa temperaturer har negativa effekter på halsens lining. Och om du dricker te (låt oss möta det, kommer du förmodligen), lägg till älskling.

Del 3

2

Ta hostpiller för att lindra smärta. En temperaturförändring eller en torr miljö kan irritera halsen. För detta kan skapa hydratisering lindra inflammation. Användningen av tabletter är effektiv för smörjning av området.

3

Investera i en luftfuktare. I synnerhet om du bor i en torr miljö och det här är orsaken till vokalirritation kan det hjälpa till att lösa problemet. Det är en metod som liknar den av den ångande potten, men effekten av denna apparat påverkar luften som cirkulerar i hela rummet.

4

Lös problemet vid basen. Att förlora ofta indikerar rösten en allvarligare sjukdom. Om du har en hosta, en förkylning eller ont i halsen, ta hand om denna sjukdom istället för att bara tänka på den röst som har gått bort. Du kommer att se att han kommer att återvända genom att ta antibiotika, börja assimilera vitamin C och vidta alla nödvändiga åtgärder för att bekämpa kyla eller feber.