Hur man gå ner i vikt dricka kakao

När du tänker på choklad, kan många föreställa sig sötsaker som inte gör något annat än att förstöra kosten. Men rent kakaopulver är den mest kraftfulla naturliga aptithämmaren som finns. Det är också en utmärkt källa till antioxidanter, proteiner av hög kvalitet och ämnen som förbättrar humör. Denna artikel berättar hur du lätt kan gå ner i vikt utan att ständigt kämpa med matbehov.

steg

Köp kakaopulver, inte ett preparat för varm choklad eller kakaopulver blandat med stora mängder socker, vilket inte hjälper dig att gå ner i vikt. Kakaopulver finns i snabbköpsavdelningen för produkter för att förbereda godis. Du kan köpa den från Perugina eller en organisk.

Bildnamn Förlora vikt genom att dricka kakao steg 2

Låt vattnet koka. Häll en sked av kakaopulver i en kopp och fyll sedan med varmt vatten. Rör med skedet, vänta i några minuter för att det ska svalna och dricka. inte tillsätt socker eller mjölk, annars kommer effekten som hämmar aptit att minska. Kakao kommer att ha en bitter men inte obehaglig smak. Du kommer att se att hungern minskar omedelbart.

Bildnamn Förlora vikt genom att dricka kakao steg 3

Servera en kopp kakao varje gång du vill äta något. Denna metod kallas "fastande med kakao". Pulvret i sig innehåller en bra mängd protein av hög kvalitet. Dessutom, eftersom koffeinhalten är lägre än kaffe eller te, kan du säkert konsumera 125g kakaopulver per dag.

Bildnamn Förlora vikt genom att dricka kakao Steg 4

Var noga med att ta vitaminer och mineraler. Om du planerar att göra en komplett snabb, ta sedan vitamin tabletter. Om du bara försöker minska livsmedelskonsumtionen utan drastiska åtgärder, försök du dricka kakao mellan måltiderna, men även före och efter måltiden, för att äta mindre. Drick mycket vatten och äta mycket frisk frukt.

tips

Om du är på jobbet och inte kan gå upp från ditt skrivbord, håll en vattenkokare till hands. Kakao ska ersätta kaffe.
Konsumera inte andra koffeinkällor medan du fastar med kakao. 125 g kakao innehåller 300 mg koffein, som ligger inom rimliga konsumtionsgränser och motsvarar 4-5 koppar kaffe. Men om du dessutom dricker kaffe eller te, förutom att du tar kakao, kommer du att överskrida den här gränsen och sluta lida av sömnlöshet, vilket i sin tur kommer att göra att du gör snacks vid midnatt.
Ångest så mycket som möjligt. Ingen kan gå ner i vikt utan distraheringar.

varningar

Försök inte denna diet om du har några hälsoproblem.
Det skulle vara uppenbart att säga, men försök inte denna diet vid kakaoallergi.
Överdriv inte denna diet. Kakao är effektiv för att hämma aptit, för mycket. Om du inte är försiktig riskerar du att förlora för mycket vikt. Självklart vill du gå ner i vikt, men du behöver inte svälta.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade