Hur man förbättrar din hjärnans tankefärdigheter

Använd det eller förlora det Det är inte bara en slogan, det är hur din hjärna fungerar. Här är några enkla steg för att förbättra ditt minne och läsförmåga och bearbeta information mer effektivt.

steg

Förbättra ditt minne. De antika grekiska poeterna reciterade dikter sammansatta av 10.000 verser. Deras hemlighet? Tekniken av loci.

För att lagra shoppinglistan, tänk dig att gå till stormarknaden.
Han använder de saker som listas för att konstruera inkongruenta visuella bilder längs vägen, som en mjölkkartong som ligger på en brevlåda eller bananer odlade i en rosebush.

Bildnamn Träna din hjärna för bättre tänkande färdigheter Steg 1Bullet2

När du kommer till snabbköpet, granska mentalt de steg som tagits för att komma ihåg alla föremål på listan.

Bildnamn Träna din hjärna för bättre tänkande Färdigheter Steg 2

Förkortar. Skriv om dina anteckningar i förkortad form, med ett enklare ord eller en fras att komma ihåg än en hel paragraf.

Granska ordet eller frasen i stället för hela stycket.

Varje morgon kontrollerar du arbetslistan för dagen före dig. Dagligt engagemang kommer att förbättra dina färdigheter.

Skriv om och uppdatera din lista när det behövs. Associera liknande idéer.

Återskrivningshandlingen låter dig också memorera.

Bildnamn Träna din hjärna för bättre tänkande Färdigheter Steg 3

Förbättra dina läsförmåga. Snabbavläsningskurser predikar en form av skimming, men det förbättrar inte alltid förståelsen eller underhållet av informationen som läses. Öka takten genom att läsa för nöje.

I en studie i 2001 ökade ämnen vars avläsningar infördes med 18% och deras förståelse med 11%.

Å andra sidan kunde de som kunde välja vad de skulle läsa öka sin hastighet med 87% och deras förståelse med 33%.

Bildnamn Träna din hjärna för bättre tänkande Färdigheter Steg 4

Tänk högt.

Har du någonsin märkt hur barn berättar för sina handlingar? "En mer tegelsten och mitt fästning kommer att vara komplett!"

Boken Mind Hacks, skriven av Tom Stafford och Matt Webb, definierar den "självstudier" (Själv instruktion).

Som en University of Maryland forskare säger språk hjälper oss att bearbeta flera komponenter av information mer effektivt.

Så prata med dig själv och ignorera det förvånade utseendet hos dem som finns omkring dig. Dina resultat kommer att tala för sig själva.

Bildnamn Träna din hjärna till bättre tänkande färdigheter Steg 4Bullet4

tips

Var tålamod. Ta dig tid att införliva dessa färdigheter i ditt dagliga liv. Ett gott minne kan minska stressen på dina dagar på många sätt.
Var optimistisk. Det hjälper dig att uppnå bra resultat.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade