Hur läker du snabbt en blåmärken?

En blåmärken bildas som ett resultat av en måttlig eller stark inverkan som bryter blodkärlen under huden. Om du har ett offentligt engagemang, vill du förmodligen inte visa din blåmärken. Du kan bota det genom att växla is och värme, hålla det drabbade området i vila och ta överklagande läkemedel. Du bör också vidta åtgärder för att undvika att få andra i framtiden.

steg

Metod 1

2

Efter de första 48 timmarna applicera värmen. Efter denna initiala period måste du byta från kall till värmebehandling. Detta ökar blodcirkulationen i området och accelererar läkningsprocessen. Du kan förbereda ett hett pack genom att köra varmt vatten på en våt trasa - använd sedan den på blåmärken i 10 minuter två eller tre gånger om dagen.

3

Få överklagande smärtstillande medel. Ej receptbelagda smärtstillande läkemedel kan hjälpa till att läka - de flesta av dem minskar svullnad, vilket gör blåmärken mindre synliga.

4

Håll det blåa området upp och ned. Förhöj det så mycket som möjligt under de första 24 timmarna. Detta är ännu viktigare om blåmärken är särskilt stora och ligger på ett område som benet eller foten. Du måste också försöka hålla det skadade området i vila och undvika att använda det.

Metod 2

2

Håll golv och korridorer tydliga. Kryssningar är ofta resultatet av oavsiktliga fall. Se till att golv och gångbanor inte är täckta med föremål för att undvika blåmärken.

3

Ta tillräckliga mängder vitamin B12, C och folsyra. Dessa näringsämnen stärker immunsvaret mot skadan. Se till att din kost är rik på mineraler och vitaminer, för att förhindra blåmärken och minska läkningstiden för de som redan finns.

4

Använd säkerhetsbältet. Vid körning alltid fäst säkerhetsbältet, för att du inte bara undviker blåmärken som är relaterade till körning, men du räddar ditt liv i händelse av en olycka.