Hur man undviker en aneurysm

En aneurysm är en svullnad av ett blodkärl som orsakas av dess bräcklighet. Det kan hända i någon del av kroppen och i något fartyg, men de farligaste är de hos aorta eller cerebrala artärer. En aneurysmbrott orsakar döden i 50% av fallen. Tyvärr är det svårt att identifiera tills det bryts, och det är lika svårt att förhindra det, även om det finns några saker du kan göra. Läs den här artikeln för att lära dig mer.

Del 1

övervakning

Känn din familjens kliniska historia. Om minst två av dina släktingar har haft denna patologi, nyligen eller tidigare, bör du kontrollera dig regelbundet, eftersom det finns möjlighet att du också kommer att påverkas. Läkare rekommenderar övervakning vart femte år.

De flesta aneurysmer diagnostiseras när det nu har blivit en nödsituation, eller slumpmässigt, när bilder av hjärnan detekteras av andra orsaker. Eftersom det är svårt att upptäcka, rekommenderar de flesta läkare inte tester, såvida det inte finns symptom som kan hänföras till detta tillstånd.

Känna igen symtomatologin. Om dina ögon skadar, som om smärtan kom från ögonlocks baksida, klagande suddig syn eller förlamning av ansiktsmusklerna, ska du omedelbart kontakta din läkare och begära screeningtest.

Vet vad diagnostiska tekniker är. Din läkare kan erbjuda dig olika möjligheter, så det är lämpligt att vara beredd innan du hittar dig i en mycket dyr serie av tentor. Vanligtvis fortsätter vi med:

Beräknad tomografi (CT). Det är en speciell typ av röntgen som används för att hitta blödning. Instrumentet reproducerar bilder som om dissekera din hjärna, och infusion av ett färgämne som belyser närvaron av blod krävs.

Magnetisk resonans (MR). En MR använder en kombination av radiovågor som interagerar med ett magnetfält för att producera 2D eller 3D-bilder av din hjärna. Injektion av en kontrastvätska kan vara nödvändig.

Cerebrospinalvätsketest. Det är också känt som "ländrygginsprutning", och används vid blödning som inte ses med bilddiagnostik. Trots omständigheterna för detta förfarande upplever de flesta patienter inte överdriven smärta under eller efter testet.

Cerebral angiografi. Under provet sätts en liten inguinsond som passerar genom artärerna och injicerar ett färgämne för att kontrollera blödning och blodflöde. Det är det mest invasiva testet, och används när de andra teknikerna avslöjar ingenting.

Kontakta en specialist. Om din primärvårdspersonal märker något i bilderna eller du är orolig för möjligheten att ha en aneurysm, kan du kontakta en specialist. Om din medicinska profil är bland de kategorier som är i riskzonen, eller om du har en viss symptomatologi, kan du göra ett avtal med en neurokirurg eller en neurolog för att få reda på mer. Dessa läkare kan ordna ytterligare tester, men du kommer att kunna ha mer detaljerad information.

Del 2

Hantera din hälsa

Sluta röka. Förutom att det är en riskfaktor för lungcancer och emfysem ökar rökning chanserna att utveckla en aneurysm. Du kan behöva en läkare för att planera en avgiftningsväg.

Försök att inte exportera till passiv rökning. Om du är en person i riskzonen, gå inte in i lokaler där rökning är tillåten.

Begränsa alkohol. Överdriven dosering försvagar de kärlväggar som ökar risken för aneurysm. Om du har andra problem med alkoholism, måste du sluta helt.

Använd drogerna på rätt sätt. Ett missbruk av läkemedel (både över disken och på recept) orsakar inflammation i blodkärlen och främjar bildandet av aneurysmer. Läkemedel är också skadliga (uppenbarligen), och vanliga kokain- och amfetaminanvändare är särskilt mottagliga för hjärnaneurysmer.

Följ en hälsosam diet. Välj en kost rik på frukt, grönsaker, helkorn och icke-animaliska proteiner. Undvik överskott av fett, socker och natrium. Ät små portioner eller börja laga alla dina måltider själv för att få mer kontroll över ingredienserna. Valuta att äta lite och ofta, istället för att konsumera tre stora måltider om dagen.

Gör regelbunden träning. Följ en balanserad rutin med hjärt-övningar i kombination med styrka för att hålla vikt under kontroll. Träna minst 30 minuter varje dag för att förhindra bildandet av aneurysmer eller deras brott. Din läkare kommer att kunna rekommendera vilken typ av fysisk aktivitet att följa för att börja. Du behöver inte börja för fort, här är några förslag:

Ta lite lätta sträckor på morgonen före frukost. Prova calisthenics i 15-20 minuter varje morgon för att värma upp och förbereda för andra aktiviteter.

Gör korta uppsättningar push-ups och abs. Du behöver inte börja med en maraton eller lyfta 80 kg med dina armar. Gör 20 abdominals och 10 push-ups och öka gradvis.

Gör lite forskning online för att hitta några träningsvideor, eller gå till biblioteket och läs några tips om ämnet - du kan alltid kontakta din läkare.

Håll din hälsa i kontroll. De viktigaste faktorerna som påverkar aneurysmer och deras uppdelning är övervikt, högt kolesterol, högt blodsocker och högt blodtryck. Program för regelbundna besök med din läkare, för att hålla sig i form och hålla aneurysm borta.

Del 3

Hantera stress

Lär dig att känna igen vad som stressar dig. Att sänka spänningsnivåerna bidrar till att undvika utveckling av aneurysmer eller för att förhindra det "du brista en ven." Om du vill minska stress är det första du behöver göra att känna igen vad som orsakar det och börja arbeta därifrån. Här är några orsaker:

Parproblem.
Jobb.
Familjeåtaganden.
Ekonomiska problem.
Andra traumor.

Ta några dagar bort. Du förtjänar en paus, speciellt om du är orolig för din hälsa. Prata med din chef om möjligheten att ta en kort semester att vila och eliminera stress från ditt liv. Glöm arbetsproblemen och du kommer tillbaka mer fräsch och vilad. Gå på semester, hitta din familj, gör vad som slappnar av dig.

Om arbetet är en ständig källa till agitation och stress, kan du överväga att ändra den, be om en överföring eller byte av bransch.

Hitta friska och avkopplande hobbyer. Du behöver inte börja bygga båtar i flaskorna för att lugna dig, men du kan hitta något intressant som kan distrahera dig. Vad sägs om att börja spela paintball? Varför inte prova det? Gör något roligt, håll din kropp och sinne upptagen. Här är några idéer:

Spela på poker eller a schack.

Gör utomhusaktiviteter som vandring, cykling eller simning.

Läs mer.

Lär dig att spela ett instrument eller omforma den gamla gitarren.

Registrera dig för några kurser eller ta danslektioner.

meditera. Många studier har visat att äldre människor runt om i världen har en sak gemensamt: de utför tystare och mer vilsamma aktiviteter som inte innebär kontinuerlig talande. Många tycker om fördelarna med meditation och du behöver inte vara en yogamästare för att göra det.

Du kan helt enkelt sitta i ett lugnt ställe eller utomhus i 20-30 minuter för att minska stressen dramatiskt. Börja med att titta på solnedgången eller soluppgången varje dag för att koppla av och fokusera på dig själv.

tips

Vissa läkare rekommenderar människor med hög risk att ta en låg dos av acetylsalicylsyra för att tunna blodet och förhindra att insättningar påverkar kärlväggen. Tala med din läkare om huruvida denna lösning är rätt för dig.

varningar

Mycket stora och obrutna aneurysmer i hjärnan kan orsaka smärta i ögat, dilatation av pupillen, ptos, diplopi eller synförlust, domningar eller förlamning av ett ansiktsområde.
Det vanligaste symptomet på aneurysmbrott är en plötslig och smärtsam huvudvärk. Andra symtom kan vara illamående, kräkningar, fotofobi, kramper, synproblem, förvirring och förlust av medvetande.
I vissa fall förekommer bristning före blödning vilket leder till en allvarlig och plötslig huvudvärk. Ring en ambulans omedelbart om du eller någon annan har dessa symtom.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade