Hur man är en vinnande person

För att lyckas i livet i allmänhet eller för att behärska en viss färdighet måste vi föreslå realistiska mål och dela dem i konkreta steg. Att vara en vinnande person innebär att du når dina mål och odlar rätt förutsättning. Genom att ställa in dina sevärdheter, övervaka framsteg som gjorts, ta hand om din psykofysiska hälsa och omge dig med positiva influenser kommer du inte att kunna bli en vinnare.

steg

Metod 1

2

Dela upp alla mål i genomförbara steg. För att börja formulera varje mål i mindre steg. Detta gör det möjligt för dig att övervaka framsteg som gjorts. Målet att känna sig bra om dig själv kan i sin tur uppdelas i mindre mål som att odla en positiv självbild, göra fysisk aktivitet, vila och arbeta ut negativa känslor.

3

Planera din triumf. Organisera och utveckla ett specifikt program genom att föreslå dagliga, veckovisa, månatliga och årliga mål. Kontrollera det regelbundet för att du är på väg. Om en vecka inte når alla dina mål, prova nästa.

4

Verifiera att målen är realistiska och uppnåeliga. Du kan inte vinna ett omöjligt spel. Ett mål som kan delas in i konkreta steg är realistiskt. Se till att tidpunkten är också. Skulle du kunna nå allt du vill ha i tid? Utvärdera framstegen när du fortsätter och granska programmet tills du har identifierat en rimlig tillväxtnivå.

5

Predisponiti till framgång med tekniken av mental kontrast. Att träna det kombinerar den överväldigande kraften av optimism och den kalla klarheten i pessimismen. För några minuter föreställ dig att nå mållinjen. Föreställ dig varje detalj relaterad till framgång: vilka känslor det överför, vilken aspekt det har, hur alla inblandade reagerar. Därefter vänd det helt genom att föreställa dig alla möjliga hinder som du kan hitta på vägen.

Metod 2

2

Gå över dig själv. Tävla med dig själv och andra. När du når ett mål, bestäm en ännu större. Till exempel, om du under hela terminen tog alla 28 och 30 vid tentamen, föreslår att du bara tar 30 i framtiden. Fira de uppnådda målen, men undvik självkänsla.

3

Vrid negativa känslor till motivation. Om du känner dig avundsjuk eller misslyckad är detta ett tecken på att du är redo att sätta ett nytt mål. Identifiera orsaken till negativa känslor och proponiti av de mål som låter dig övervinna det. Till exempel, om du avundar din grannes nya bil, föreslå mål att tjäna eller spara tillräckligt för att köpa den bil du vill ha.

Metod 3

2

Lita inte på dig själv. Om du vill vinna, måste du undvika att hantera processen på ett ångestigt och obsessivt sätt. Lev det ögonblick som uppmärksammar dina tankar, dina känslor och dina känslor utan att tolka eller döma dem.

3

Ät som en vinnande person. Att må bra, äta regelbundet och varierat. Istället för att ta vitamintillskott, integrerar det olika typer av frukter, grönsaker och korn. Undvik inte kolhydrater och proteiner, men överdriv det inte heller. Kolhydrater är en energikälla, medan proteiner hjälper musklerna att utveckla och reparera sig själva.

4

Klä som en vinnande person. Klä på det jobb du vill ha. Använd rena kläder och visa att du tar dig seriöst. Det är inte nödvändigt att köpa dyra kläder eller förlora för mycket tid att klä på sig. Använd istället kläder av rätt storlek, som inte är slitna eller synligt gamla. Ta en vanlig dusch, medan du inte tvätter håret mer än tre gånger i veckan.

5

Få goda kvällsvanor att vila ordentligt och känna en riktig vinnare när du vaknar. Om du är en vuxen, sova kontinuerligt i sju eller åtta timmar. Sova i nio elva om du var tonåring eller barn. Fråga sömn saktar ner sin kognitiva förmåga, påverkar immunsystemets funktion, vikt och mental hälsa.