Hur man utför Epley Maneuver

Epley manövrering utförs när en person lider av paroxysmal paroxysmal benign position (VPPB). Detta syndrom utlöses när öronets inre kristaller (kallade otoliter) flyttas från sitt säte (utricle) till baksidan och inuti öronkanalen (halvcirkelformiga kanaler). Denna manöver repositionerar kristallerna och lindrar symtomen. Det är viktigt att första gången utförs av en läkare (detta kommer att behandlas i första delen av artikeln). Då kommer du att få instruktioner, alltid från läkaren, om hur man gör det hemma och om "självbehandling" anges i din situation. I vissa fall är det inte lämpligt att göra Epley manöveren självständigt och du måste istället följa en viloperiod. Obs! I den här artikeln beskrivs hur man utför en Epley-manövrering för att placera otoliterna i högra örat. Du måste göra exakt motsatsen om din VPPB är född från vänster öra.

steg

Del 1

2

Vet att det är mycket viktigt att lita på en professionell. Även om det är en fungerande procedur även hemma, kan en läkarhandledning låta dig förstå vad du behöver uppleva när manöveren utförs på rätt sätt. Att göra blinda försök kan förskjuta otoliterna ytterligare och orsaka svaghet att förvärras!

3

Var redo att uppleva vertigo under manöverens första fas. Läkaren kommer att sitta på kanten av bordet eller på bordet med ansiktet vänd framåt. Han lägger en hand på vardera sidan av ansiktet och rör det snabbt 45 grader åt höger. Det kommer omedelbart att låta dig ligga medan du håller ditt huvud i samma position. Nu kommer han att be dig att stanna stilla i 30 sekunder.

4

Läkaren kommer att rotera huvudet igen. När du ligger nere, kommer han att flytta för att rotera huvudet 90 ° mot motsatt sida (dvs till vänster).

5

Rulla på din sida. Vid denna tidpunkt kommer läkaren att be dig att lägga på vänster sida medan du snabbt vrider huvudet till vänster så att näsan pekar ner. För att förstå vad som händer, tänk dig att vara i din säng och vila på din vänstra sida men med ditt ansikte på kudden. Det kommer att hålla dig i denna position i ytterligare 30 sekunder.

6

Återgå till sittplats. Efter 30 sekunder lyfter läkaren dig snabbt och sätter dig ner. Du bör inte försöka bli yr, men om det skulle hända, ska manövern upprepas tills symtomen försvinner. Ibland krävs olika manövrer för att få kristallerna tillbaka i sitt säte.

7

Ge dig själv tid att läka efter att du har blivit utsatt för Epley manöveren. Det kommer att vara nödvändigt att applicera en mjuk krage resten av dagen. Läkaren kommer också att ge dig instruktioner om hur du sover och vilka rörelser att göra för att inte orsaka svimmelhet igen. Om du inte har några instruktioner för att utföra manöveren självständigt, gå till avsnitt 3 i artikeln.

Del 2

2

Sätt kudden i rätt läge. Det måste ligga på sängen så att när du lägger dig ner är det under din rygg så att huvudet blir lägre än resten av kroppen. Sitt på sängens kant och vrid huvudet 45 ° till höger.

3

Ligga ner med en plötslig rörelse. Huvudet måste vara 45 ° åt höger, och kudden under axlarna gör att du kan ha huvudet mer ordentligt än kroppen. Huvudet ska ligga på sängen. Håll så långt i 30 sekunder.

4

Vrid huvudet 90 ° till vänster. När du ligger ner, vrid huvudet 90 ° mot motsatt sida. Lyft inte huvudet medan du vrider det, annars måste du upprepa allt från början. Vila i denna position i 30 sekunder.

5

Vrid hela kroppen på vänster sida (huvud ingår). Från den position du befinner dig, vänd så att du vilar på din vänstra sida. Ditt ansikte ska titta ner och din näsa rör på sängen. Kom ihåg att huvudet är mer roterat än kroppen.

6

Håll den här sista positionen och kom tillbaka och sitta ner. Vänta 30 sekunder ligger på vänster sida med näsan vid sängen. Efter denna tid återgår till en sittande position. Du kan upprepa proceduren 3-4 gånger tills vertigo försvinner. Om VPPB härstammar från vänster öra, utför alla samma rörelser på motsatt sida.

7

Välj att utföra manöveren innan du lägger dig. Speciellt om det är första gången du gör Epley manöveren på dig själv, är det ideal att göra bra att göra det innan du sover. På det här sättet, om något går fel och du oavsiktligt känner dig yr eller yr, kan du omedelbart gå och sova (utan att detta har en negativ inverkan på din dag).

Del 3

2

Bär en mjuk krage resten av dagen. När läkaren lämnar dig till förfarandet, kommer han att ordinera denna vårdnadshavare för dig hela dagen. Det hjälper dig att styra rörelserna, för att inte oavsiktligt rotera huvudet och displacera otoliterna igen.

3

Sova med ditt huvud och axlar upp. Natten efter behandling ska du sova med huvudet och överkroppen upp 45 grader. Du kan använda kuddar eller välja att sova på en liggande solstol.

4

Försök att hålla huvudet upprätt så mycket som möjligt under dagen, med ansiktet vänd framåt. Undvik att gå till tandläkaren, frisören eller delta i aktiviteter som gör att du lutar bakåt. Undvik också övningar där du måste flytta huvudet mycket. Den får aldrig ligga på mer än 30 grader.

5

Kontrollera resultaten. Efter att ha väntat en hel vecka för att undvika de symptom som är kända för att orsaka din VPPB, försök ett experiment och se om du kan uppleva svaghet (förutsatt att en av de positioner som tidigare har orsakats). Om manöveren lyckades, skulle du inte kunna utlösa svärtan i dig själv just nu. De kan komma tillbaka förr eller senare, men Epley manövreringen är en stor framgång och tjänar som en tillfällig botemedel mot VPPB i cirka 90% av befolkningen.