Hur man tar upp öronen

Ibland, speciellt om det plötsligt förändras trycket (medan du är i luften eller under vatten), är Eustachian-rören obstruerade vilket ger dig känslan av att dina öron är anslutna. Eustachian-rören kopplar mellanörat till struphuvudet och har funktionen att absorbera vätskan och styra örontrycket. Om dina öronproppar stör dig, fortsätt läsa för att lära dig hur du åtgärdar det.

Del 1

Snabba lösningar

Öppna din mun något, som om du gör det. Öppna den som du skulle säga "ahhh", och försök att gäva. Fortsätt långsamt öppna den formade munen "ELLER"tills du göper.

Sluta om du känner att dina öron är oorkande. Å andra sidan, om den första gäspen inte fungerade. Du märker det när trycket stabiliseras. Inte bara hör du en pop, men du kommer att höra mycket tydligare än tidigare.

Huvudet ner Att titta på himlen sätter Eustachian-rören i rätt läge. Skjut käften utåt. Denna rörelse kan inducera gängningen som öppnar Eustachian-rören och släpper öronen.

Tugga ett tuggummi. Om gungning inte fungerar kan du prova att tugga ett tuggummi - till och med låtsas tugga. Förflyttningen kommer att hjälpa det inre trycket i örat att bli som det yttre trycket. Tuggummimetoden kan också användas som en förebyggande åtgärd som gäspningen. Gör det när du håller på att byta höjd för att förhindra störningen.

Tugga ett stort gummi. Vi pratar om något som Big Babol och inte lite ljuva godis som Daygum. Käftrörelsen ska vara bred för att öppna halsen och balansera trycket i öronen. Om du inte har något att tugga, försök att låtsas överföringen, som om du bokstavligen försökte äta något som är större än din mun.

Suger ett hårt godis eller en halstablett. Precis som när tuggummi normaliserar rörelsen att äta ett godis, en mynta eller en annan liknande tablett trycket. Tugga inte det, men! Du äter inte bara ett godis, du måste suga det ett tag för att skapa effekten av tryck.

Ha ett stort glas vatten. Sväljning innebär samtidig kombination av flera effektiva tekniker i en rörelse. Häll ett gott glas vatten, huvudet ner för att anpassa Eustachian-rören och dricka vattnet i stora gyllor för att utjämna det inre trycket på utsidan. Om rörelsen är korrekt borde du höra en "pop" och smärtan bör upphöra.

Om du har vatten i öronen, använd fingrarna noggrant för att skapa lite tryck inuti dem. Om du lyckats ta bort vattnet men känner att irriterande känslan av smärta / tryck i örat, då kan du använda piegandoti gravitations sida vid höften och genom att placera parallella öra mot marken. Lägg en fingertopp på övre kanalen (inte inuti!) Och rör den fram och tillbaka som en kolv. Denna rörelse ändrar försiktigt trycket inuti örat och låter dem släppa ut sig själva och låter det fångade vattnet ut.

Lägg aldrig ett finger i öronkanalen. Du försöker inte eliminera vatten mekaniskt, bara för att ändra trycket. Om du sätter fingrarna i undersidan av ditt öra kan det orsaka skador.

Genomföra Valsalva manöveren. Det kan tyckas komplicerat, men konceptet bakom denna teknik är att tillämpa ett motsatt tryck på Eustachian-rören.

Kläm näsan med fingrarna, stäng din mun och försiktigt blåsa från näsan. Öronen ska öppnas så att trycket kan normaliseras.

Lägg inte för mycket styrka. Valsalvas manövrering får inte ske energiskt, och det kan göra att det blir svårare att frigöra dem, och att göra det för ofta kan irritera och införa trumpeterna.

Vissa människor tycker att det är användbart att luta sig fram medan man utför denna manövrering. Luta dig fram som om du ville sträcka ut för att röra på tårna. Han byter Valsalva manöver med mycket stora luft suger. Fortsätt så här tills headsetets tryck stabiliseras.

Del 2

Lindra en trängsel

Kontakta en läkare. Om dina öron är ständigt anslutna kan du lida av svår bihåleinflammation som orsakar kronisk inflammation. Din läkare kan föreslå en näspray eller ett antibiotikum. Under tiden vidta åtgärder för att minska ömma öron eller infektion.

Om du misstänker kan vara temporomandibular disorders (problem med leden som ansluter käken till skallen), kan det vara en god idé att konsultera en tandläkare eller specialistläkare siffra i munhålan.

Få en speciell enhet som föreskrivs. Om du inte kan korka öronen, tala med din läkare om detta verktyg. Det är specifikt för att hjälpa dig att normalisera det inre trycket med det yttre trycket och därför öppna öronen. Detta är en dyr enhet, som endast säljs på recept.

Skölj näsbihålorna regelbundet. Om du är utsatt för bihåleinflammation, lider av allergier eller nyligen har gått förkyld kan dina öron vara stängda och du kan få problem med balans. Så här är det nödvändigt att låsa upp dem. För att lösa problemet, åtgärda trängseln genom att skölja näsbihålen regelbundet och försiktigt med varmt saltvatten.

För detta ändamål finns det netpottar som kan fyllas med destillerat vatten och lite salt. Luta huvudet på ena sidan, ovanför diskbänken och häll vattnet i en näsborre så att det flödar in i näshålan och komma ut från andra näsborre. Det blir lite konstigt de första gångerna, men det är ett utmärkt sätt att låsa upp dina näsbihålor.

Om bihålorna är så igensatt till den grad att vatten kan vanligtvis inte strömma genom, kan ändringen i tryck som orsakas av försök att passera vätskan vara tillräckligt för att minska överbelastningen och minska känslan av blockerade öron. Det är värt att försöka.

Var noga med att rengöra din näsa irrigator efter varje användning och använd endast sterilt och destillerat vatten för att undvika att införa bakterier i kroppen.

Ta en antihistamin eller en decongestant innan symtomen blir värre. Var proaktiv och skydda dig från denna irriterande känsla. Om du ofta lider av sinusit, vänta inte på att uppleva allvarlig smärta orsakad av tryck i öronen och hitta ett sätt att släppa dem omedelbart. Hantera problemet med slutna öron genom att behandla den underliggande sjukdomen (bihåleinflammation) med överklagande läkemedel.

Ta ett varmt bad och blöt dina öron. Om du är sjuk och vill ha lite lättnad, ta ett varmt bad och lägg dig ner för att dra dina öron. Luta hakan och svälj kraftigt ett par gånger och kontrollera om öronen är öppna. Förändringen i trycket bör normalisera den inre och ångan i hetvattnet bör lindra trängsel. Om du efter badning fortfarande har en känsla av tryck, böja på ena sidan så att örat är parallellt med marken och använd fingret för att skapa lite tryck enligt ovan.

Om du lider av en öroninfektion, undvik att nedsänka dina öron eftersom det kan göra det värre. Ångan i det varma badet borde fortfarande ge dig lite lättnad.

Blås näsan försiktigt. Denna åtgärd är i praktiken en version av Valsalva manöveren med den extra fördelen att låsa upp den slutna näsan. Använd ett näsduk och stäng en näsborre åt gången medan du försiktigt blåser från den andra. Detta bör normalisera trycket.

Det är viktigt att vara särskilt känslig. Blås näsan som om det var en trumpet kan göra situationen värre och göra behovet av att låsa upp dem ännu starkare.

Del 3

Hem rättsmedel

Gurgla med varmt vatten och salt. Se till att vattnet är det hetaste du kan tolerera utan att bli bränt. Tillsätt en tesked salt och blanda för att lösa upp det. Använd en hel kopp vatten för att göra flera gurglar som väntar i 1 minut mellan den ena, men ta en 30 minuters paus före en annan session.

Prova med en blandning av alkohol och ättika. Om du misstänker att obalansen i tryck i örat beror på överskott av öronvax kan det vara bra att prova denna metod först och använd sedan de andra teknikerna för att balansera trycket igen. Så här:

Blanda i lika delar eddik och 70% isopropylalkohol. Denna lösning mjukar öronvaxet och blockerar det.

Luta försiktigt huvudet åt sidan och sätt in ett par droppar lösning med en droppare.

Håll huvudet i denna position i några sekunder innan du går tillbaka till en stående position. Lösningen ska strömma ur örat. Upprepa med varandra.

Skölj örat med lite vatten. Även om lösningen ska förångas tack vare alkohol, är det fortfarande en bra idé att skölja. Sug lite vatten med en dropper och låt sedan ett par falla i ditt öra. Vänta några sekunder innan vi vrider huvudet till andra sidan och uppmuntrar vätskan att fly.

Ät något väldigt kryddigt, som någon jalapeno peppar. Det är verkligen inte det bästa av smaker, men det kommer säkert att lösa slidan (det antas att capsaicin har denna egenskap). Blås näsan och rör din käke när slemmen börjar smälta. Du kan känna öronen otorkade.

Del 4

Alternativa rättsmedel

Försök med kraniosakral terapi. Det är en kranullmassage (ganska kontroversiell) som utvecklades under 1900-talet och som föreslås "återbalansera den naturliga rytmen av cerebrospinalflödet". Även om den används med varierande grad av framgång vid behandling av ett stort antal störningar, kan denna massage vara användbar vid korrigering av fel trycket inuti Eustachian rör, vilket skapar stängningen av öronen.

Det är viktigt att veta att många av de uttalanden som gjorts av anhängare av kraniosakral terapi är tveksamma. Men om du är desperat och de andra teknikerna inte fungerar, prova det gör inte ont.

Kontakta en kiropraktor. Om obehaget i örat beror på problem med nacken eller käften, kan en bra kiropraktor kunna utföra vissa manövrar för att lösa problemet.

Försök akupunktur. Det är en teknik som används för att behandla en liten bit av allt, från ledbandets smärta till käften, till och med upp till öronets inflammation. Fråga en akupunktör och diskutera med honom om ditt problem, om du redan har provat allt och dina öron fortfarande är stängda.

tips

Frysta livsmedel kan hjälpa till - till exempel, prova att äta glass eller fryst yoghurt.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade