Hur man får barn att leka utomhus

Barn använder mycket mer teknik i sitt dagliga liv än tidigare. De spenderar ännu mindre tid utomhus. Tyvärr är det saker som kanske inte är hälsosamma för ditt barn. Att ta barn utomhus att leka hjälper inte bara dem att bli hälsosamma, men har erkänts som ett sätt att förbättra uppmärksamhet, kreativitet och förmåga att problemlösning. Utomhusspel hjälper också barnet att bli bättre på skolan! Det kommer att kräva lite ansträngning från din sida, men givet belöningen är det värt det!

steg

Metod 1

2

Skapa regler för bra medieanvändning. Du behöver inte kasta bort alla enheter du har, menAmerican Academy of Pediatrics uppmanar föräldrar att skapa områden i sitt hem "fri från bildskärmar", ta initiativ som att släcka TV-apparater under måltiderna och se till att det inte finns några datorer, tv-apparater eller videospel i barnens sovrum. Om dina barn vet att det kan finnas andra fritidsalternativ utöver användningen av tekniska enheter, kommer de att vara mer tillgängliga för att utnyttja dem.

3

Skapa (eller hitta) ett utomhusutrymme "lämplig för barn". Om du har en trädgård kan du behöva fixa det lite för att dina barn ska leka och ha kul. Ta bort de odlade buskarna, någon giftig växt och håll den klippta gräsmattan. Trädgårdsspel, som en gunga och en sandlåda, är idealiska för att spendera flera timmar utomhus i glädje.

4

Försök att lära känna grannarna. Det har visat sig att vuxna med en stark känsla av medlemskap i samhället spenderar mycket mer tid utomhus för fritid och motion, vilket också vidarebefordras till sina barn. Föräldrar som känner till sina grannar känner sig ännu säkrare att låta sina barn leka utomhus.

Metod 2

2

Fastställa grundläggande regler. National Wildlife Federation rekommenderar att de ger sina barn "en timme luft" per dag: en timme per dag av ostrukturerad utomhusaktivitet. Gör det till en del av ditt barns dagliga schema. Först kan det inte vara lätt, men att skapa vana att spendera en timme varje dag utomhus hjälper dem att se det inte som ett straff, men som en integrerad del av deras vanliga rutin.

3

Förvänta lite motstånd. Inledningsvis kanske dina barn inte vill spela ute, speciellt om det någonting de aldrig gjort tidigare. Du måste kanske vara fast besluten att göra det "timmen av luften" en daglig vana, särskilt i början. Förtydliga att det är en del av sin dagliga verksamhet och lämna inget utrymme för klagomål.

4

Acceptera störning. Om barn leker utomhus blir de förmodligen svettiga och smutsiga, men de behöver veta att det inte är något problem. Några studier tyder faktiskt på att det är lite "smutsigt förstärker barnets immunförsvar! Lägg till några kläder för spelet som kan vara smutsiga och visa dem hur man rengör sig efteråt.

5

Lär barnen om utomhusaktiviteter. Om barnen har spenderat mer tid på att leka med PlayStation istället för att gå på lekplatser, kanske de inte vet vad alternativen är för att ha kul ute. Lär dem några klassiska spel, som att göra kedjor med tusenskönor, hoppa rep, bygga ett snöfall, samla eldflugor, hjälpa dem att överväga tiden som utomhus som en chans att ha roligt annorlunda i varje säsong .

Metod 3

2

Ställ in trädgården. Involvera barn i trädgårdsarbete, som planteringslökar och tar hand om befintliga växter. Det finns många webbplatser som föreslår hur man skapar en barnvänlig trädgård. Du kan också ägna dig åt roliga projekt, till exempel skapandet av ett redskintält: lägg bara till delar av klättringsanläggningar som barn kan använda som täckt område för utomhusspel.

3

Bygg ett fort. Du kan göra ett fort eller ett redskintält med klätterväxter, eller du kan ge barn med råmaterialet för att bygga ett eget fort. De kommer bara att använda lakan, långa grenar och eventuellt papp. Låt barnen befria sin fantasi för att skapa ett utrymme för att ha kul!

4

Organisera en skattejakt i naturen. Det finns många webbplatser på Internet där du kan hitta riktlinjer för en skattejakt, eller du kan skapa en själv. Att delta i en utmaning kommer att hålla barnen upptagna och ge dem en känsla av tillfredsställelse i slutet av forskningen. Det kommer att fungera för både barn som bor i staden och för dem som bor på landet eller i förorterna!

5

Föreslå några sysslor. Om dina barn gillar att samla in saker, skicka dem ut med en hink eller en korg för att leta efter saker som ska användas vid utformning. Frön, tallkottar, stenar, blommor och löv kan användas för att ha kul med gör-det-själv och att ge presenter.

6

Skapa en vattenpark. På sommaren öppnar du roten till vatten, ställer upp några fågel och leksaker att spruta och barnen blir galen med glädje! Stänk lite tvålvatten över en vaxad handduk och barnen kommer att ha en vattenrutschbana i timmar av roligt.

7

Köp en billig kamera. Ge barn en billig kamera (analog eller digital) och uppmuntra dem att utforska utomhusutrymmen genom att fotografera vad de ser. Det hjälper dem att känna sig mer engagerade och nyfiken på omgivningen. Det finns flera kameror tillgängliga på marknaden som är tillgängliga för barn under 100 euro.

8

Gör lediga leksaker som kan användas utomhus. Spel som rephoppning, fotboll, basket och asfaltkrit är inte tydliga för inredningen, men de kan också fresta även de mest motvilliga barnen att lägga sina näsor ur sina hem.

9

Gör roliga hushållsarbeten. Några hushållsarbete som att plocka upp löv eller flytta snö kanske inte gillar barn direkt men lär dem att se dem som givande aktiviteter - som ett berg av löv att hoppa på eller kunna göra en stor snögubbe - uppmuntra dig att vara aktiv och ansvarig.

Metod 4

2

Uppmuntra ansvarsfull användning av elektronisk utrustning. Äldre barn eller tonåringar kan använda sina mobiltelefoners GPS för utomhusaktiviteter som geocatching, vilket kan vara fascinerande på grund av behovet av självständighet.

3

Aktiverad på social nivå. Äldre barn eller pojkar älskar särskilt att spendera tid med sina vänner. Erbjuder en bilresa till dem och vänner att gå till parken, eller uppmuntra dem att gå och springa med en vän istället för att sitta i soffan.

4

Utrusta utomhusutrustning. Tonåringar, både män och kvinnor, njuter av aktiviteter som basket och cykling. Basketkorgar är ganska billiga och kan fixas nästan var som helst. Att ha utrustningen tillgänglig kommer att trycka på pojkarna för att gå ut.