Hur man bättre kommer ihåg de saker du studerar

Känner du att du är smart nog att vara bra i skolan, men när det är dags för kontroll, inser du att du inte kommer ihåg alla saker du har studerat? Studien är faktiskt väldigt komplex, precis som din hjärna och vetenskap har visat oss att det finns ett sätt "korrekt" och en "fel" att göra det. Med lite hjälp från wikiHow kommer du också att komma ihåg vad du studerar. Oavsett om du förbättrar dina studievanor, lär dig att använda mnemonik eller använder olika kognitiva verktyg, kommer du att klara alla tentor innan du ens märker dem.

steg

Del 1

2

Ät balanserade måltider. Också efter en hälsosam och balanserad kost är det viktigt. Kroppen behöver många olika näringsämnen för att kunna fungera bra och när dessa näringsämnen inte introduceras kan det vara svårt att fokusera och absorbera information. Att äta balanserade måltider betyder inte bara att äta mycket kål (även om de gör det bra). Det betyder framförallt att du äter mycket olika livsmedel i friska proportioner. Du måste justera för den särskilda livsstilen, men en bra balans till att börja med består av:

3

Drick mycket vatten. Du vet säkert att kroppen består av vatten, så du kommer nog inte att bli förvånad över att höra att tillräckligt med vatten kommer att vara mycket viktigt för att hjälpa dig att koncentrera dig. Dehydrering kommer att ge dig problem att koncentrera och, om du inte kan koncentrera dig, kommer du verkligen att få problem med att komma ihåg.

4

Använd bekväma kläder. När du studerar måste du göra allt för att bära bekväma kläder. Detta gör att du kan fokusera all din uppmärksamhet på ditt arbete, istället för att störa koncentrationen för att oroa dig för värmen, kyla eller byxorna som stör dig i ljumsken.

5

Använd koffein noggrant. Kaffe och koffeinerade drycker ... oavsett ditt gift, var försiktig när du tar det. Naturligtvis hjälper koffein dig att studera, men bara om du tar det efter studier. Om det tas innan du studerar kan det göra dig för nervös för att koncentrera sig ordentligt. Koffein har också många andra negativa aspekter, så försök att inte lita på detta ämne i allmänhet.

Del 2

2

Arbeta med en visuell inlärningss stil. Har du någonsin märkt att du lär dig bättre genom att titta på tabeller eller diagram? När du tänker på klassrumslektioner, kommer du ihåg att Powerpoint-bilderna såg bättre ut än de riktiga orden läraren sa? Dessa kan vara tecken på att du starkt lockas till visuellt lärande. Försök hitta sätt att visualisera den information du studerar för att hjälpa dig att komma ihåg bättre.

3

Anpassad till en stil med auditivt lärande. Har du någonsin märkt att det är lättare för dig att komma ihåg vad din lärare sagt än den information som skrivits i din lärobok? Du kan bättre absorbera information när du lyssnar på musik medan du studerar (ibland kan du också komma ihåg information helt enkelt "reproducerande" låten i huvudet)? Dessa kan vara tecken på att du starkt lockas till hörande lärande. Försök hitta sätt att göra den information du behöver studera i form av hörselnäring, så att du kan komma ihåg dig bättre.

4

Underlätta en stil av fysiskt lärande. Har du någonsin märkt att du är lyckligare när du gör manuellt arbete? Klappa kanske din fot eller skaka hand medan du är i klassen. Dessa kan vara tecken på kinestetisk inlärning eller någon som lär sig bättre när de rör sig fysiskt. Denna typ av lärande är mer sällsynt än de andra två, men det är viktigt att använda det om det är ditt.

Del 3

2

Lyssna aktivt. Om du uppmärksammar under klassrumsundervisningen blir det inte bara lättare att komma ihåg information, men du kommer också att kunna studera mer effektivt, eftersom din hjärna lättare kommer åt de begrepp som lärs. Försök att lära dig genom att ställa frågor och delta aktivt i lektionerna.

3

Ta anteckningar. Ett annat effektivt sätt att "följ" lektionen är att ta anteckningar. Det här hjälper dig att hålla dig uppmärksam, men det ger dig också mycket material att studera senare. Kom ihåg att när du tar anteckningar är det viktigt att inte skriva ner allt som läraren säger, men bara de viktigaste punkterna. Skriv ner lektionsplanen och fyll den med fakta och förklaringar för de svåra koncept som du vet är svårt för dig.

4

Gör din personliga forskning. Du kan hjälpa dig själv med att komma ihåg vad du lär dig och bryr dig också mer om vad du studerar genom att ta dig i träningen och leta efter mer information utöver vad din lärare förklarar. Detta hjälper dig att bättre förstå koncepten, men kommer också att ge dig ett mer solidt stöd för att sammanställa informationen du hade i klassrummet. Du kan också upptäcka intressanta saker!

5

Sök efter ett sammanhang. Om du har svårt att förstå vad din lärare säger, försök dig att skapa lite mer kontext för informationen. Ibland kan det vara lättare för dig att förstå vad som händer och hålla reda på ny information när du kan se tydligare vad som diskuteras.

Del 4

2

Skapa dina mnemonictekniker. Det här är låtar, fraser eller ord som beter sig som en stenografi kod för att komma ihåg mycket mer komplicerad information. Du kan lära dig de mest använda eller du kan skapa specifikationer för vad du försöker komma ihåg.

3

Studera i en grupp När du studerar, försök att göra det med andra människor. Det fungerar mycket bra av många olika skäl. Framför allt kan det innebära många olika inlärningssätt och de flesta kommer att upptäcka att de förstår informationen bättre när de måste förklara den för någon annan. Att studera i grupper betyder också att om någon av er inte förstår något mycket bra eller om du inte var från en viss lektion finns det andra som kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår.

4

Fokusera på en uppgift i taget. När vi avbryter vår uppmärksamhet kan det ofta ta 20 minuter eller mer innan vi kan återuppta det, enligt studier. Våra hjärnor har också en gräns för hur mycket uppmärksamhet som kan betalas vid vilken tidpunkt, oavsett vad våra grundläggande fysiska gränser är. Därför är det bäst om du sitter på plats med så få distraktioner som möjligt och studerar tills du är klar.

5

Gör anslutningar. När du studerar, försök att skapa kopplingar mellan det innehåll du försöker lära dig och vad du redan vet. Genom att skapa kontakter kommer du inte bara bättre förstå koncepten (göra dem mer användbara i ditt dagliga liv), men det blir också lättare att komma ihåg. Du borde inte ens känna sig begränsad av ämnet: om du ser en länk mellan ditt favoritämne i historien och din nya matteuppgift, försök med alla ord att göra det säkert i ditt sinne.

6

Börja studera så snart som möjligt. Det bästa och minst komplicerade du kan göra för att hjälpa dig att komma ihåg vad du har studerat är att börja studera så snart som möjligt. Ju tidigare du börjar, desto mer chans kommer du att ha att gå över informationen upprepade gånger och verkligen blockera dessa fakta i din hjärna. Genom att studera natten innan kommer du inte att göra dig själv en tjänst - du får högst två eller tre korrekta frågor på ett test. Genom att studera en kort stund varannan dag i en månad före provet, kommer du förmodligen att tjäna ett perfekt betyg eller åtminstone den utmärkta utvärderingen du hoppas på.