Hur man studerar på en dag

Studerar i sista minuten? Många säger att det inte fungerar ... men ja! Här följer några riktlinjer för hur du beter sig.

steg

Skriv din rad på ett ark.

Börja med det svåraste eller det längsta kapitlet. Det gör du själv att studera den kortare.

När du börjar ett kapitel studerar du allt. Gör inte bara läroboken eller bara anteckningarna. Gör allt om det här kapitlet. När du är klar, ta bort kapitletiteln från listan.

Ta en paus och gå tillbaka till böckerna. Ett mycket vanligt problem är att när någon pausar, återgår den inte till böckerna. Därefter rikta ett larm så att det låter en kvart i timmen senare. Det viktigaste är att lämna ditt studieområde under pausen.

Gå vidare. Gör resten av kapitlen på samma sätt, från det svåraste till det enklaste. Om du behöver göra några praktiska övningar, skapa en annan lista med tvivel och titta på den efter att du har slutfört kapitlen.

När du har raderat alla kapitel från listan, tvätta ditt ansikte, gör lite stretching och titta eller gör något bra.

tips

Stress inte, för det kommer bara att få dig att känna dig värre. Tänk bara att du är mycket smartare än du tror.
Koncentrera när du studerar. Tidsramen för mänsklig uppmärksamhet är bara 30-45 minuter!
Ju mer du koncentrerar desto mindre tar det dig, men gå inte för fort eftersom du skulle tröttna din hjärna.
Studera ett kapitel och ta en paus på 10 till 15 minuter eller mindre.
Stressa inte hela boken utan bara sökorden.
Se till att du har en hälsosam frukost på morgonen: Hjärnan fungerar bäst när du matar med hälsosam mat. På så sätt kommer du lättare att minnas vad du har lärt dig.
Koppla av: Om den här tiden går fel, kommer nästa bli bättre.
Nästa dag, vakna tidigt, till exempel klockan 5 och gå över nyckelord. Om du slutar tidigt, gå tillbaka för att sova.
När du studerar, föreställ dig eller visualisera dig själv under granskning.
Sova minst 5 timmar. Få i sängen högst vid midnatt.
Meditera innan du studerar eller när du känner dig trött. Meditation slappar av dig och fokuserar dig bättre på studien.
Att lyssna på instrumentalmusik kan hjälpa dig i koncentration.
Det är viktigt att göra mycket yoga för att koppla av. Placera dig i ett häftigt läge hjälper dig att slappna av dina muskler.

varningar

inte prata med dina vänner i sista minuten-det kommer att sluta förvirra dig. Försök bara ställa frågor som du inte vet svaret på.
Efter prövningarna pratar inte svaren och bedömer inte ditt resultat. Om du gör det kommer det att sänka nivån på självförtroende.
När du studerar hårt för en tentamen, försöker du lägga mycket information tillsammans i din hjärna, hoppas kunna få ut dem vid rätt tidpunkt (det vill säga medan du gör provet). I slutet av den intensiva sessionen glömma vad du lärde dig och det här kan skada dig senare (till exempel under den slutliga tentamen). Att studera under semestern är alltid bekvämt, för bara på detta sätt kommer du verkligen att lära dig.
Stanna inte hela natten: nästa dag kommer du att känna dig dålig.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade