Hur man förbättrar dina lärandeskunskaper

Kämpar du för att studera eller lära dig och vill du förbättra ditt lärande? Denna guide hjälper dig att ta vägen till framgång.

steg

Observera miljön runt dig. Att studera i skolan är väldigt annorlunda än att studera ensam och kräver ett annat tillvägagångssätt.

Följande steg är en allmän guide för att studera och lära sig bättre, men de gäller självlärning som görs hemma eller i tysta, icke-distraherande miljöer. Om du befinner dig i situationer där några av stegen måste ändras, försök att följa dem i alla fall baserat på deras ursprungliga mål.
Tänk på situationen och försök att följa riktlinjerna troget. Om du gör det, kommer framgång vara säker!

Till att börja med, efter att ha utvärderat miljön kring dig, bestämma vilka metoder som passar bäst för att studera där. För att göra detta ska du utvärdera miljön och tänka på tidigare erfarenheter för att styra dig genom processen.

Därefter, gör dig redo att lära dig i förväg genom att eliminera de mindre irritationerna.

Börja med att överväga din kropp. Är du kall / het? Är du trött, stressad, nervös, arg, uttråkad? Ta en bit papper och skriv ner allt som stör dig eller det kan störa dig strax innan du börjar studera. Om du gör dig redo för en dag i skolan, följ steget innan du går till skolan.

Efter att du har skrivit listan, börja lösa från de viktigaste problemen till de mindre. Dessa inkluderar något som stör dig, för även den minsta påverkar hur din hjärna undersöker informationen. De störande elementen måste lösas helt (till exempel, om du måste gå på toaletten, gör det!).

Om du är trött och har chans att sova, slappna av! Om du har tung andedräkt som stör dig, Tvätta DIN TEETH! Om din hund eller katt stör dig, LÖS! Ju mer du kan hålla din hjärna fokuserad desto bättre.

Nu när de stora, små och fysiska störningsfaktorerna har lösts, är det dags att starta hjärnförberedelseprocessen, vilket är som en jätte kamera. Oavsett vad du gör kommer det att ta några skott av informationen som ska användas senare.

Merparten av tiden behandlar din hjärna allt som omger det på samma sätt och varje sekund utförs det miljontals ögonblicksbilder (stänger de så kallade synapserna) på allt på ett konstant sätt och i samma hastighet.

Ditt mål är att få hjärnan att koncentrera allt (eller de flesta) av ögonblicksbilderna om ämnet för studier! Om du gör det korrekt ökar du din lärandepotential med 60%!

Bildnamn Studie en vecka före en tentamen Steg 1

FÖRBEREDNINGSFAS: Börja med att fokusera på ögonblicksbilderna genom att ta bort alla störande element från studieområdet. Hitta ett lugnt ställe utan störningar.

Om du lämnar datorn påslagen, inte för studierändamål, stäng av den och gör rummet så tyst som möjligt.

Stäng luckor och fönster som släpper in så lite ljus som möjligt och tänd sedan ljusen till en intensitet som gör att du kan studera utan att anstränga dina ögon, men med ett mjukare ljus än vanligt.

Detta steg är viktigt för att hindra hjärnan från att fokusera på omgivningen.

När du väljer rummet för att studera, välj en plats där det finns en bekväm stol / säng / soffa där du ska ligga ner.

Ett bra ställe är ditt sovrum, så länge som det inte finns några andra människor och det är helt tyst.

Det eliminerar bekymmer från kropp och själ. En klok munk sa en gång att detta var hans hemlighet för framgången med hans studier.

Gör något avslappnande och lite aktivt för exakt 10 minuter.

Använd en stoppur för att beräkna rätt tid. Avkopplande aktiviteter kan vara något som till exempel att ta en dusch (utan att behöva tvätta dig, bara låta vattnet flöda på din kropp för att lugna ner och svalka), ta en avkopplande promenad i rummet eller läs en barnbok.

Något som är något stimulerande (dvs det kräver liten koncentration) och avkopplande samtidigt. Efter att ha valt ditt företag ser du att om du fortsätter att göra det hjälper det dig.

Bildtitel Studie för en geografi-examen Steg 15

Det är dags att lära. Efter 10 minuters aktivitet måste du slappna av helt.

För att göra detta kan du ligga ner på sängen / soffan och koncentrera sig på varje sträcka och muskel i kroppen, och släppa hela området bort helt.

Börja från huvudet och gå till fötterna. Koppla av hela kroppen och sjunka i sängen och låtsas vara död om den hjälper dig. Flytta inte och använd inga muskler (förutom, naturligtvis de som behövs för att andas och leva!).

Låt dina sinnen vara uppmärksam och lyssna på allt medan du känner att dina muskler klämmer fast när de slappnar av helt för första gången.

Utför träningen i fem minuter och sluta sedan, så att musklerna börjar fungera igen. Nu dricker du vatten långsamt och lugnt och du är redo att studera.

STUDIEFASE: Gruppera allt studiematerial framför dig och börja läsa / studera. Ta omedvetna djupa och regelbundna andetag och var inte uppmärksam på någonting runt dig, med undantag av objektet att studera. Läs ALLA linjer och viktig information - du kommer ihåg allt om du har följt stegen!

Bildtitel Läs en bok om du don`t Enjoy Reading Step 10

REPETITION PHASE: Var 15: e minut, stoppa och upprepa det du har lärt dig (eller, om du inte kan, bara omläsa de viktigaste delarna av artikeln / ämnet).

ASSIMILATION PHASE: Nu, gå upp och gå på en jogga, en snabb promenad eller något som hjälper ditt sinne att komma ihåg information.

Kom ihåg att det är ett faktum att din hjärna är mer benägna att komma ihåg något betydande och viktigt än något tråkigt och monotont.

Det är till exempel mycket lättare att komma ihåg en tiger som flyr från djurparken och bestämmer sig för att jaga dig över spannmålen du åt till frukost förra veckan. Tigerangreppet gör att din hjärna tar ögonblicksbilder dubbelt så fort och omedelbart fokuserar på en enda händelse. Denna händelse medför att din hjärna registrerar all annan information som omger attacken och tigerens flykt. Utan att vilja ha det, kommer du märka att du kan minnas varje detalj i attacken.

Tricket är att få din hjärna att tro att det obetydliga och tråkiga ämnet är lika viktigt som att komma ihåg hur du lyckades fly från tiger! Oroa dig inte, det är lättare än det verkar!

Tänk på viktiga händelser eller lyssna på musik. Båda låter dig associera ämnet när du hör eller lyssnar på andra saker.

En annan bra metod är att spela ett mycket äventyrligt videospel i 5 minuter. Oavsett vad du lägger på varning, eller hjälper din hjärna att hämta information snabbt gör att du kommer ihåg bättre.

Ju mer du studerar desto lättare kommer tillvägagångssättet att vara. Du kommer att känna dig mer som en bil än en person medan du arbetar.

Bildtitel Läs en bok om du don`t Enjoy Reading Step 12

REPEAT PHASE: I slutet av assimileringsfasen slappna av och upprepa processen som börjar med "Lärfas". Gör det i ca 1-2 timmar per session, med en paus var 15: e minut. Vid slutet av sessionen, starta inte processen igen i minst 4 timmar! Hjärnan behöver tid för att omorganisera, organisera, bearbeta och assimilera all ny information!

Bildnamn Koncentrerad på studier Steg 18

Om du följer alla steg och din bedömning korrekt, kommer du kunna lära dig. Du märker omedelbart att detta blir rutin och att din hjärna kommer ihåg mycket bättre än du trodde. Nu ha kul att lära!

tips

Om du studerar är det sista du gör innan du lägger dig, så får du bättre resultat. Hjärnan kommer att ha mycket tid att bearbeta den nya informationen.
Kom ihåg att förberedelserna är mycket viktiga!
Platsen och personen måste vara så tyst som möjligt, med minst avstörningar, och mer organiserad / öppen och samordnad som möjligt.
Se till att du har en plan innan du lär dig / studerar. Att börja utan ett program kommer inte att få dig någonstans. Ett bra program är ett skrivet och enkelt diagram som visar din studieplan, annars, om du lär dig ett helt nytt ämne, se till att informationen är aktuell och pålitlig.
Försök att studera / lära för den första två timmars sessionen, på natten, precis innan du lägger dig och fortsätt sedan att studera ytterligare en timme nästa morgon för att se till att du har lagrat informationen permanent.
För bästa resultat måste alla steg följas!
Försök att sova minst 8-10 timmar kvällen före studiedagen - se till att du går och lägger dig tidigt efter att du studerat, annars kommer du att förlora mycket av den information som är jämställd.
Läs andra förslag till artiklar i avsnittet "Relaterad wikiHow". De har blivit utvalda för att hjälpa dig att förbättra och du kommer att lära dig andra tips som hjälper dig att studera.

varningar

Om du inte sover tillräckligt länge före och efter studien kommer du att slösa alla dina ansträngningar eftersom hjärnan kommer att behöva arbeta hårdare för att lära sig, och så småningom kommer det att ge upp.
Om studien inte är helt tyst, och om du inte är avslappnad / fokuserad, lär du dig inte fullt ut av din potential.
Om studiematerialet inte är mycket klart kommer du inte att lära dig lika bra.
Om du försöker följa dessa steg på andra ställen som inte är ditt hem, måste du anpassa dessa riktlinjer för mycket, till den punkt som de inte kommer att fungera.
Att studera för mycket leder till informationsförlust eller förvirring.

Saker du behöver

En lugn plats att studera, i synnerhet en avkopplande plats att sitta / ligga ner.
En avkopplande aktivitet att göra innan du studerar.
Något särskilt stimulerande att göra i ca 5 minuter under pausen från 15-minutersstudien för att öka hjärnans förmåga att lagra information.
Studiematerialet.
Eventuellt en klocka eller en stoppur för att beräkna exakt tid för varje passage.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade