Hur man gör en manuell på Skateboard

En manuell är en typ av skateboard-freestyle-trick som ser ut som en wheelie med cykel. För att köra en manuell måste du flytta din vikt på brädet så att du kan lyfta en av de två uppsättningarna av hjul från marken och fortsätta. Det betraktas som en manual i båda fallen, både genom att lyfta framsatsen båda den bakom - om du lyfter bakhjulen gör du en variant av denna trick kallad näsanvändning. Se steg 1 för att komma igång - det är vanligtvis lättare att lära sig den normala handboken innan du trycker på näsanvisningen, instruktionerna nedan listas i denna ordning.

Metod 1

Gör en vanlig handbok

Bildtitelsmanual på ett Skateboard Steg 1

Börja med att gå framåt och placera bakfoten på svansen (krökt bakstycke). För att göra en manual måste du gå vidare (men om du stöter på svårigheter kan du försöka träna medan du står stilla). Skjut framåt med en långsam och kontrollerad hastighet i ditt normala rörelsesläge. Sedan, för att förbereda dig för handboken, sätt din ryggfot på baksidan av ditt bord. Sätt det på ett sådant sätt att det passar dig. Vanligtvis ska foten täcka det mesta av det krökta området i svansen. Framfoten ska istället vara nära till centrumet (eller över) till lastbilarna.

Det ska tas för givet, men innan du försöker en manual, ska du vidta alla lämpliga säkerhetsåtgärder. Ha alltid en hjälm (och eventuellt även knäskydd, armbågsskydd etc.) när du skridar. Innan du lyckas behärska och stänga handboken är det inte ovanligt att brädet glider iväg och får dig att falla bakåt. På så sätt kan du allvarligt skada dig om du inte skydde dig ordentligt.
Se också till att i det område där du övar finns inga hinder som kan komma i vägen när du går. Öppna utrymmen och golv är bäst att öva.

Bildtitelsmanual på ett Skateboard Steg 2

Böj dina knän. Balans är av största vikt när man gör en manual. För att kunna fortsätta att utföra det måste du kunna utföra små rörelser på din hållning för att hålla vikten centrerad och balanserad. Det här är mycket svårare att göra om benen är "fasta" och utsträckta. När du rör dig framåt, se till att knäna är svagt böjda innan du försöker handboken.

Bildtitelsmanual på ett Skateboard Steg 3

Nu skiftar vikten på bakfoten genom att böja framåt. Med lugn och uppmärksamhet börjar vikten på bakfoten. Genom att göra detta luta lite framåt med överkroppen. Det ökande trycket på bakfoten bör höja skateboardets framhjul. Vid böjning framåt kan du också hålla tyngdpunkten på tavlan, vilket gör det svårare för dig att glida av fötterna.

inte böja bakåt, även om det verkar instinktivt att göra det. Det är ett säkert sätt att falla rakt på ryggen.

Bildtitelsmanual på ett Skateboard Steg 4

Håll balansen. Det är hoppas att du på den här tiden går framåt med den övre delen av brädet (annars övar, övar, övar!). Nu är ditt syfte fortsätta att göra det så länge som möjligt. Lyssna på din naturliga balansförmåga - om du börjar falla framåt böjd bakåt och lägg mer vikt på baksidan av ditt bord. Om du känner att du börjar falla bakåt, böja sig framåt. Tricket här är inte att motvikt alltför - försök hålla dina rörelser begränsade och kontrollerade när du justerar vikten.

Egentligen kommer du förmodligen att falla många gånger innan vi tar vår hand, så kan skydd för armbågar, handleder och knän vara en bra idé.

Bli inte avskräckt om du inte kan hålla handboken stabil i mer än en sekund eller så i början! För att utföra handboken måste du ha en hel del övning och tålamod - i början kan du inte vara van vid att använda de muskler som behövs för att hålla balans. Fortsätt träna!

Bildtitelsmanual på ett Skateboard Steg 5

Tryck ner din främre fot för att stänga handboken. Att kunna starta och sedan hålla en manuell konstant är inte allt - för att kunna säga med självförtroende att veta hur man ska "göra en manuell" måste du veta hur man återgår till normal upprätt rörelseposition utan att falla. Långsamt flytta vikten från bakfoten till framfoten. Genom att göra detta, sakta ta tillbaka torso (som borde böjas framåt) till sin normala, raka position. Bordets framsida ska teoretiskt återvända till marken ensam.

Metod 2

Gör en näshandbok

Börja med att trycka framåt med foten på näsan (den krökta framsidan av brädet) och knäna böjda. För att göra en manuell näsa är de åtgärder som är exakt motsatt till den normala handboken nödvändiga. Börja med att flytta, och ändra din hållning så att din fot är på den krökta framsidan av brädet. Om du inte redan har det, lägg tillbaka foten på eller nära bakvagnarna och böj knäna något. Med denna position kan du lyfta bakhjulen från marken, återstående balanserad på framhjulen.

Tryck försiktigt på näsan. Flytta framåt, flytta vikten från mitten av brädet till framfoten. För att vara balanserad sprid du armarna från höfterna och, vid behov, tryck tillbaka försiktigt. I början kommer styrelsen glida av dina fötter utan tvekan. Detta kommer att vara - över tiden kommer du att börja utveckla och känna din balans och din tyngdpunkts position och hantera att hålla balansen bättre.

Håll tyngden på framhjulen. För att hålla din näshandbok framåt måste du balansera vikten väl med försiktighet på framhjulsuppsättningen. I början blir det extremt svårt, men med övning ska det bli lättare. Om du har svårt att hålla balansen, försök att vända dina höfter och / eller torso för att motverka eventuell brist på balans. Du kan också försöka använda din ryggfot för att försiktigt trycka ner och hålla balansen.

Så fort du lyckas hålla den manuella näsan konstant i mer eller mindre en sekund, börja försöka hålla den på längre avstånd. Med bra övning och tålamod blir din balans av balans bättre och bättre och bibehåller balans under en näsanvändning blir lika naturlig som att göra det under en vanlig manual.

För att stänga en manuell näsa, tryck ner med bakfoten. Som med normala handböcker, för att återgå till ett normalt upprätt läge i rörelse, tryck upp den övre delen av kortet neråt mot marken. Genom att göra detta, svara vikten i mitten av bordet för att hålla kontrollen lättare. I slutet sätter du fötterna tillbaka i normal rörelseposition.

tips

När du flyttar tyngden tillbaka, ska kroppen inte luta sig bakåt. Delen nedanför midjan rör sig bakåt, men bysten skjuts lite uppåt för att hålla balansen.
Om du håller den bakre foten på svansen fungerar inte, eftersom den senare fortsätter att röra marken, försök hålla den på kurvan mellan bakvagnarna och svansen.
Håll dina armar i luften. Det kan verka lite dumt, men det hjälper verkligen att hålla balansen.
Få en bra hastighet, gör det lättare att göra.
Kom ihåg att böja knäna för större balans.
Luta dig inte tillbaka för mycket. Svansen kommer att röra marken och kan få dig att falla.
Prova på gräset eller på mattan kan du hjälpa dig.
Prova att köra det genom att hålla på något för att se och veta hur det är innan du försöker att faktiskt göra det.
Genom att stänga bruksanvisningen, kom ihåg att "stompare" (återvänd till jorden) snabbt. Att ta skatebordet tillbaka till marken tungt eller för långsamt riskerar att släppa dig.

varningar

Under inlärningsprocessen kommer du att falla innan du ens inser det, var så redo att komma ur bordet i tid om det skulle hända och undvika att bli så illa
Var uppmärksam på småsten och pinnar, de kommer att förstöra dina lastbilar.
Använd skydd (annars var medveten om risken du tar).

Saker du behöver

En skateboard
Ett utrymme lämpat för övning.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade