Hur man har långt och friskt hår så fort som möjligt

Att växa långt, friskt hår kan vara en frustrerande process. Du vill förbättra ditt utseende från kväll till morgon, men du måste vänta tålmodigt om du vill skydda ditt hår korrekt. Genom att se till att ditt hår blir starkt och hälsosamt kommer du naturligt att växa snabbare - men det betyder inte att du måste vara tålamod. Medan du har förmågan att påskynda hårväxten genom att skydda dem mot skadliga ämnen, kommer tiden att förbli den viktigaste ingrediensen som gör det möjligt för dig att uppnå ditt mål.

Metod 1

Tvätta håret på lämpligt sätt

Minska frekvensen med vilken du schampo. När du gnuggar rengöringen på håret har du inte dem med sina naturliga skyddande oljor. Målet med oljor som naturligt produceras av huden är just för att hålla hårbotten väl hydratiserad och att omsluta håraxeln i en skyddande film.

När du distribuerar kemikalierna i normala schampon på håret, tenderar du att skada dem och förhindra att de blir hälsosamma. Jämför gesten med att tvätta händerna obsessivt: Ju mer de tvättar desto mer tenderar de att torka upp och spricka.
Det betyder förstås inte att du måste avstå från att tvätta håret. Börja med att göra shampoo varannan dag. När du väl är van vid den nya rytmen kan du försöka tvätta dem var tredje dag. Denna skönhetsrutin rekommenderas absolut för alla som vill återställa hårets goda hälsa.

Använd lämpligt schampo. När du tvätter håret, var försiktig så att du inte skadar det. Överdriven användning av schampon kan tendera att bryta håret och göra de splittrade ändarna värre.

Fördela schampot uteslutande i hårbotten, var försiktig så att du inte gnuggar hårets ändar. Under sköljningen strömmar schamponen i längder och rengör dem på ett icke aggressivt sätt. Gnugga hårets ändar med kraft, du skulle bara skada dem oåterkalleligt.

Vissa människor säger att det är bättre att byta ditt schampo ofta. I detta avseende säger experter dock att det är bättre att vara trogen på en produkt som vi anser lämpliga för våra behov.

Om du har fett hår eller gör omfattande användning av stylingprodukter, kan det vara tillrådligt att byta ut det normala schamponet med ett renande schampo. Den speciella aggressiviteten hos dessa produkter gör det möjligt att ta bort ackumulering av talg och kosmetiska produkter.

Använd balsam efter shampooing. En alltför frekvent användning av schampon tenderar att skada håret, medan balmen hjälper till att återställa de lipider och proteiner som du förlorar. När du blötar håret är det lämpligt att använda balsam.

Tints och värme berövar håret från sina lipider och essentiella proteiner. Med tiden tenderar rötterna att försvaga, vilket ger upphov till mer ömtåligt hår - det är därför viktigt att agera för att förstärka det.

Balsammen tillåter också att täta eventuella skadade nagelbitar i hårspetsområdet, för att förhindra dem från att försämras. Genom att hantera att motverka dessa händelser kommer du att låta ditt hår vara hälsosamt och starkt längre.

Kamma håret noggrant. Vissa studier har visat att några inflammatoriska eller irriterade områden i hårbotten kan också allvarligt skada hårets hälsa. Ibland uppstår skadorna bara när du börjar förlora ditt hår. För att undvika en sådan katastrof är det viktigt att omedelbart ta hand om din skalp.

Kämpa eller borsta håret aggressivt är alltid starkt avskräckt. Det är dock viktigt att ange att håret är ännu mer sårbart när de är våta. Genom att dra dem kommer du att utsätta fibrerna för hög stress, vilket också orsakar nedbrytning av de skyddande naglarna.

Torka håret naturligt. Att torka dem på kort tid kan allvarligt skada din hälsa. Användningen av hårtorken och något annat liknande instrument kommer att beröva håret av en bra del av sin naturliga fuktighet, både i de ytliga skikten och i de inre, och lämnar dem helt dehydratiserade.

Genom att extrahera fukten blir naglarna torra, styva och spröda, vilket resulterar i att de tenderar att bryta lättare, vilket ger chansen att håret kommer att bryta.

Wrapping hår i en handduk är likaså avskräckt. När du lägger dem fortfarande våt inuti handduken tenderar du att dra och gnugga håret och skada dem. Även torka dem med en handduk för att ta bort överflödigt vatten kan äventyra deras hälsa.

Om du behöver torka håret snabbt, sätt det i en mikrofiberhandduk eller bomullst-shirt.

Metod 2

Förbättra Hårvård

Eliminera delade ändar. I motsats till vad man tror är det inte möjligt för dem att växa snabbare än att knäppa håret för att eliminera splittrade ändar. Hårbottens folliklar bestämmer hur snabbt håret växer. När du tar bort splittrade ändar, se till att de nya hårsträngarna är så hälsosamma som möjligt.

Eftersom de utsätts för ett ökat antal färger, strykning, curling, etc., håller hårets tips den ledsna rekorden om att ha en större mängd skadade folliklar. Genom att bryta ut håret kan du eliminera dessa försämrade delar och ge gott om utrymme för tillväxten av nytt, friskt hår.
Med förlängningen av håret försvagas naglarna och bryts. Följaktligen förblir längderna oskyddade och de splittrade ändarna sträcker sig uppåt. För att förhindra detta resultat, ta regelbundet vård av ohälsosamma tips och eliminera dela slutar med hjälp av frisören.

Nera ditt hår med en oljebaserad behandling. När det gäller att behandla hår med oljor är de tillgängliga kombinationerna och recepten olika. Börja med att köpa naturliga oljor i växtbaserade läkemedel, i parfym eller i snabbköpet. Genom att applicera en skönhetskvinna varje vecka kommer du att kunna öka tillväxten av nytt, friskt hår.

Kokosolja innehåller en betydande mängd vitamin E. E-vitamin stärker hårets rötter eftersom det förbättrar kroppens blodcirkulation: håret blir starkare och lättare.

Arganolja, även om den är lite dyr, innehåller en mängd olika näringsämnen som kan förbättra hårstyrkan och elasticiteten.

Extra olivolja, samma som du brukar använda för att klä på salladen, förbättrar hårbotten och motverkar bakterierna.

Var noga med att tillämpa den valda behandlingen korrekt. Massage en liten mängd olja, vid rumstemperatur eller lite varm, till hårbotten och rötterna. Låt det flöda till rötterna som du skulle ha en vanlig balsam.

Wrap håret i en duschlock och lämna masken i ungefär en halvtimme, skölj och schampo som vanligt.

Välj en mjukare örngott. Även om de flesta av oss sover på en bomullspuda tenderar de oregelbundna fibrerna i detta tyg att opacify hårets yta vilket gör dem grova och gynnar bildandet av knutar. Genom att låta håret gnugga mot bomullen får du det att skadas och äventyra din hälsa.

Silkfibrerna är väldigt lika med människohår: de innehåller faktiskt 97% aminosyror och 3% fettiga och oljiga substanser.

Satin örngott är billigare än i silke, men de ger samma fördelar för hårhälsan. Bomullslådorna avlägsnar håret i sin naturliga fuktighet vilket gör dem mer krusiga, torra och spröda.

Metod 3

Förbättra hårhälsan från inrikes

Försök ta ett vitaminkomplex som främjar hårhälsan. En hälsosam dos av vitaminer kommer att förbättra hälsan hos hela kroppen. På marknaden finns också vitaminpreparat speciellt formulerade för att återställa hårets välbefinnande. De flesta av dessa vitaminer kan enkelt tas även genom ett korrekt urval av livsmedel - gör en noggrann undersökning av detta.

Biotin, annars känt som vitamin H, förbättrar hårhälsan genom att öka elasticiteten och hydratisera den där den behövs mest. Som ett resultat kan du förhindra att de bryts upp. Biotin finns till exempel i brunt ris, linser och havre.
Vitamin A främjar sund produktion av talg, en oljig substans som frigörs från hårbotten. Sebum hjälper till att förhindra uttorkning av hud och hår. Det är viktigt att understryka att A-vitamin inte ska tas i för höga doser, eftersom det kan orsaka håravfall.
E-vitamin främjar sund hud eftersom det förbättrar kroppens blodcirkulation. Det ökar också kroppens förmåga att ta syre. Ett konstant syreflöde hjälper kroppen att producera nytt hår.

Ta mer protein. Förutom att hjälpa till att stärka håret, en diet som innehåller en större mängd protein främjar välbefinnandet för hela kroppen. Under matsmältningen bryts kroppen ner proteiner i mindre aminosyror, utformade för att främja byggandet av nya cellulära vävnader, antikroppar, hormoner, enzymer och blodkroppar.

Kyckling, nötkött och fisk innehåller proteiner och aminosyror som är hälsosamma. Om du är vegetarian, kan du möta ditt behov av protein genom att äta tofu, baljväxter och torkad frukt. Dessa livsmedel bidrar också till att fylla på kroppen med vitaminer som är viktiga för tillväxten av friskt hår.

Protein är ett grundläggande element för vävnadsreparation. Celler behöver aminosyror förblir intakta och friska. Proteiner är den aktiva substansen som ger upphov till processen för regenerering av skadade celler. En diet som är rik på den främjar sedan förnyelsen av hud och hårceller.

Fyll på omega-3 fettsyror. Även om det är svårt att hitta omega-3-fettsyror som är avgörande för vår inre hälsa, kan de goda fettsyrorna faktiskt minska triglyceridnivåerna i blodet och sänka risken för hjärtatsjukdom.

Forskare har funnit att en hög nivå av omega-3 fettsyror också kan främja en effektiv förmåga att motverka depression. Fiskolja kan till och med kunna öka användningen av vissa antidepressiva läkemedel.

Även om det är möjligt att ta dem genom kosttillskott, bör omega-3-fettsyror i stor utsträckning jämställas genom kosten. Många fiskarter, inklusive lax, sill och makrill, innehåller höga halter av friska fettsyror.

Vegetarianer kan ta omega-3 genom valnötter och linfrön. Även rapsfrö och sojaoljor innehåller dessa värdefulla syror.

Drick mycket vatten. Eftersom kroppen i stor utsträckning består av vätskor tenderar den mängd vatten som tas dagligen att reflektera över hälsan hos hud och hår. För att du inte tar oönskade toxiner är det viktigt att se till att vattnet du dricker är helt rent.

Om du tränar regelbundet måste du byta ut vätskor som förlorats genom svettning. Var uppmärksam på färgen på din urin: En ljusgul eller genomskinlig toning indikerar att du dricker tillräckligt med vatten för att hålla dig frisk.

När du dricker vatten, främjar du bortstötningen av gifter från kroppen. Försök att dricka minst två liter vatten om dagen (8 koppar 250 ml) eller beräkna ett glas var 10 kg kroppsvikt.

Brist på vatten orsakar hårtorkning. Resultatet blir ett kryphuvud och en långsam och kompromissad återväxt.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man har långt och friskt hår så fort som möjligt

steg

Metod 1

Metod 2

Metod 3