Hur man har frisk hud och hår

Friskt hår och hud kan radikalt förbättra ditt utseende och öka ditt självkänsla. Dessutom behöver du inte slösa pengar på att köpa specifika produkter och behandlingar för att reparera skadat hår och hud. Bara några steg är tillräckligt för att eliminera finnar, besegra torr hud och mer.

steg

Ät bra. En hälsosam kost är väsentlig för hår- och hudhälsan. Särskilt se till att du konsumerar mycket fiskolja, som fuktar både din hud och ditt hår. Färsk frukt och grönsaker, gott om vatten och fisk är idealiska för att ta hand om din hälsa.

Tvättas. Att hålla håret och huden rena är mycket viktigt, annars kommer du att påverkas av många problem. Utveckla en bra rengöringsrutin: Tvätta ansiktet två gånger om dagen och håll dig kall med torkdukar. Tvätta håret efter typ: Om de är torra, två gånger i veckan ska det vara tillräckligt, men om du har fettigt hår kan du behöva tvätta dem varje dag. Var försiktig så att du inte tvättar din hud eller ditt hår för mycket, eller du kan torka det. Använd god kvalitet och pålitliga produkter och varumärken.

Hydrater. Hud och hår behöver hydrering för att hålla sig balanserad och frisk. Hitta en högkvalitativ fuktkräm för din hud, applicera två gånger om dagen och efter att ha simat. Om du har torrt hår, använd en fuktgivande schampo för skadat hår och gör en oljebaserad fuktgivande behandling en gång i veckan.

Applicera en behandling. En gång i veckan, applicera en hud- och hårbehandling efter behov. Till exempel stimulerar en het oljebehandling och en hudmassage tillväxt och håller håret friskt. Exfoliering eliminerar döda celler. Prova att göra en hemlagad ansiktsmask baserad på tomater, yoghurt, gurka eller olivolja för att möta dina hudbehov.

Keep. Utveckla en bra rutin och följ den för att hålla din hud och hår frisk. Tvätta händerna och använd rena kuddar för att avlägsna smuts från ansiktet. Håll huden och håret rent och hydratiserat. Kontrollera ditt hår varje 4-6 veckor för fina tips. Genom att följa dessa tips får du ett mycket bättre utseende.

tips

Applicera inte stora mängder produkt på håret eftersom det kan väga ner.
När du lägger på balsam, bära ett duschlock och lämna det i några minuter för att ha rakt och glänsande hår.
Behandlingar med varma oljor kan beredas hemma genom uppvärmning av olivolja på spisen och applicera den på hårbotten och håret medan du masserar samtidigt. Lämna på i 24 timmar och skölj. Ditt hår blir mycket mer hydratiserat och starkt.
Hemmet är idealiska för att hålla aggressiva kemikalier borta från hud och hår och hjälper till att förbättra förutsättningarna.
Om du färgar håret, använd ett fuktgivande schampo eller balsam. Färgen berövar håret av naturliga oljor genom att torka dem.
Skär ditt hår regelbundet för att undvika splittrade ändar och ojämn tillväxt.
Om du inte gillar fisk särskilt, försök ta fiskoljebaserade kosttillskott.
Klipp delade ändar så fort som möjligt så att de inte sprider sig på stammen.

varningar

Använd inte för mycket schampo: du kan torka håret.
Sluta använda en kräm om det orsakar brännskador eller allergiska reaktioner. Testa alltid produkten på din handled och passera 24 timmar innan du applicerar den på rätt sätt.
Vikningar med den frekventa hårtorken kan skada håret.
Sluta använda färgämnen om håravfall försämras.

Saker du behöver

schampo
Balsamo
Fuktgivande lotion
Olja för barn (valfritt)
tvål

Dela på sociala nätverk:

Relaterade