Så här använder du en Language Cleaner Scraper

Städningen av tungan är en gammal övning, en hygienprocedur och också en ayurvedisk reningsritual. Vetenskaplig forskning har inte nått en entydig slutsats om effektiviteten hos skrapan av tungan (och i alla fall bör denna teknik aldrig ersätta de andra formerna av munhygien, såsom användning av pensel och tandvals). Men många människor som lider av "vit tunga" eller av halitos är övertygade om de medicinska fördelarna med denna vana.

steg

2

Ta ut tungan. Ditt mål är att kunna städa det bekvämt, så försök att få ut det ur munnen så mycket som möjligt.

3

Ta en skrapa. Ta tag i handtaget och placera det på baksidan av tungan. Djupet du kan uppnå beror bara på hur bekväm du känner med denna operation. Kom ihåg att du kan rengöra en större yta om du kan få skrapan tillbaka mycket långt in i munhålan. Om du känner en kitt eller retch betyder det att du har gått för långt.

4

Börja skrapa. Applicera fast tryck på instrumentet och dra det från baksidan till tungan i en långsam, flytande rörelse. Skravers grova kant gnider tungan och tar bort alla patina eller rester.

5

Skölj instrumentet efter varje passering. Skrapan pressar patina på tungan och tar bort den från spetsen vid varje passage. Av denna anledning är det värt att skölja det efter varje drag.

6

Tvätta den när du är klar. Skölj det under rinnande kranvatten för att avlägsna rester och spår av saliv. Kom ihåg att du måste lagra det torrt och rent i en lådor eller ett medicinskåp mellan användningen.

2

Tänk på tröst. Om du är särskilt känslig för kräkningar bör du komma ihåg detta när du väljer verktyget för att rengöra tungan.

3

Leta efter ett effektivt verktyg. Om känslighet inte är ett primärt problem för dig, välj en skrapa med fler rengöringsytor: på detta sätt blir rengöringen snabbare. Dessa modeller kan formas "Y" och i allmänhet är de utrustade med två "blad"- Det finns dock också smalare skrapor med fyra eller fem blad som ser mer ut som en tandborste.

4

Utvärdera materialet. I allmänhet är tungskrapor av rostfritt stål, koppar eller plast. Metallmodellerna varar längre och du kan desinficera dem regelbundet i kokande vatten. Plast som är billigare och bör bytas ut var 3-4 månader.

2

Vet att skrapningen kan förbättra smaken. Även i detta fall har vetenskaplig forskning visat att rensning av tungorna utsätter smaklökar och efter två veckor med konstant skrap upplever patienterna en ökad känsla av smak. Dessa resultat är tydligare när skrapning blir en del av normala orala hygienprocedurer.

3

Utvärdera de möjliga fördelarna med detta förfarande i matsmältningssystemet. L `ayurveda, Den holistiska medicinen härstammar från forntida Indien, hävdar att jag "giftiga rester" som bildas av bakterier och döda celler som deponeras på tungan har en negativ effekt på matsmältningssystemet.