Hur man håller sig ren

Speciellt under tonåren kan dålig hygien hålla människor borta. Faktum är att ingen tycker om att sitta på tåget nära en person som inte har tvättat i två veckor. Att hålla sig ren, även om det kan verka som en syssla, är mycket viktigt och visar respekt för din kropp. Bara skapa en bra rengöringsrutin.

steg

Underhålla god munhygien. En av de första sakerna som andra märker är tänder och mun. När du har bytt alla mjölktänder är det viktigt att ta hand om dina tänder eftersom de inte kommer att växa längre!

Borsta tänderna två gånger om dagen, på morgonen och efter middagen. Borstning av tänder är mycket viktigt för att avlägsna sockerarter som kan attackera tandemaljen och orsaka tandförfall. Använd en bra fluorid tandkräm och applicera en liten mängd (mer eller mindre ekvivalenten av en ärta) på tandborsten. Var noga med att borsta för att eliminera smuts från tandköttet. Byt tandborste ungefär var tredje månad. Välj en tandborste som passar för typen av tandköttet. Det är lämpligt att använda en med mjuka borstar eftersom vissa hårda borstar kan blöda tandköttet.

Bildnamn Var noggrann i ditt orala hygienrutin steg 4

Börja använda dental floss så snart som möjligt. Köp ett av ett pålitligt varumärke. Tandtråd tar bort mat som passar mellan dina tänder och att tandborsten inte ensam kan nå. Det är inte nödvändigt att skicka tandtråd två gånger om dagen, en gång efter att middagen är tillräcklig.

Om du är över 13, köp en bra munvatten. Använd det efter frukost för att bli av med dålig andedräkt och en känsla av friskhet och omedelbar renhet. För att ha god hygien är det absolut att undvika dålig andning. Listerine är ett mycket välkänt och effektivt märke av munvatten. Fråga din tandläkare om råd om den bästa munvatten.

Bild med titeln Control Bad Breath Steg 2

Även om det kan verka självklart, kom ihåg att ta en dusch varje dag! Efter en lång och tröttsam dag, går rakt till sängs efter middagen kan det vara en frestande idé. Vänta en minut! Utan duschen, hur kan vi eliminera all smuts vi kommer i kontakt med varje dag?

Få ett schampo och balsam för din hårtyp. Tror du att du har krusigt eller ömtåligt hår? Tycker de att de blir feta omedelbart, eller tror du att de är perfekta? Många typer av balsam finns på marknaden för olika typer av hår. Läs etiketten innan du köper för att se om produkten är rätt för dig. För att hitta rätt produkt måste du också gå för försök. Om du inte vet vilken produkt som är bäst för ditt hår, prova olika märken tills du hittar den rätta för dig. Fråga frisören för råd (trots allt är det hennes jobb!). Men om du rekommenderas att köpa ett mycket dyrt varumärke som säljer personligen, var försiktig: frisörerna är säljare! Dessutom är priset inte alltid en garanti för kvalitet. För många människor, vissa märken som du hittar i snabbköpet fungerar mycket bättre än dyra frisörprodukter. När du har hittat det perfekta schampot och balsam, försök att tvätta håret varannan dag. Tvätta inte dem dagligen annars kommer de att torka upp. Tvätta alltid efter tunga aktiviteter, till exempel efter att ha simat i havet eller i poolen och kom ihåg att använda både schampo och balsam med varje tvätt.

Bild med titeln Sova medan du har diarré Steg 4

Hitta en bra kroppsrengöring med en bra doft och det går bra för din hud. Du kan till och med bara gå till apoteket eller snabbköpet. Inget behov av att spendera en förmögenhet! Hitta en produkt med doften du gillar.

Investera i en bra rakhyvel! Om du är en tjej och om du är över 14 år, överväga att raka eller vaxa dina ben. Att spendera lite mer för en bra rakhyvel är bättre på lång sikt än en billig engångs rakhyvel som skär din hud varje gång du använder den!

Bildnamn Ge dig ett intensivt bortskämd steg 5

Få en ansiktsrengöring som passar din hudtyp. Acne och finnar är definitivt irriterande och kan rodna och irritera huden. Men innan du bryter ut finnorna (och befinner dig med ärr i ansiktet), försök med en bra ansiktsrengöring. Precis som schampo och balsam, är samma produkt inte bra för alla. Det beror helt på vilken typ av hud som helst. Bara för att en vän av dig är bekväm med en viss produkt betyder inte att det här kommer att fungera för dig också. Men försök skadar inte. Köp olika varumärken tills du hittar rätt produkt för ditt ansikte (och för din ekonomi!).

Tvätta ditt ansikte varje morgon när du vaknar. Inte bara kommer du att skapa en bra hygienrutin, det hjälper dig också att känna sig vakenare. Tänk på morgontvätt som ett alternativ till kaffe!

Var noga med att knyta håret innan du tvätta ansiktet. Du vill inte att strängarna hamnar i vattnet! Dra tillbaka fransarna, om du har en, och andra lås som kan springa iväg.

Tvätta ditt ansikte med varmt vatten. På så sätt öppnar du porerna och eliminerar all smuts som orsakar utseende av finnar.

Var försiktig så att du inte gnuggar ditt ansikte för hårt annars kommer din hud och akne att irritera dig ytterligare genom att rodna dina finnar ännu längre.

Använd ett bra andningsskyddande deodorant! Deodorant är mycket viktigt eftersom ingen tycker om att vara nära någon som luktar illa. På marknaden finns det många deodoranter med olika dofter att välja mellan. De flesta av deodoranterna (eller anti-perspiranterna) finns i roll-on eller spray-format. Den enda skillnaden mellan de två är tillämpningsmetoden. Applicera den andningsskyddade endast på underarmarna. Om du använder sprayformen, spray på ett avstånd av cirka 15 cm från huden.

Hitta en trevlig duftdeodorant! Att använda en motbjudande luktfri deodorant ger ingen mening. Även om det kan tyckas märkligt att be dina vänner vad deodorant vill kan du upptäcka den produkt som de använder som håller titta i ditt gym väskan efter träning, etc.

Ta alltid din deodorant med dig om du vet att du ska träna eller andra aktiviteter som får dig att svettas. Håll en produktförpackning i skolskåpet eller gymnastiksäcken för att vara säker.

Använd inte för mycket produkt! Blötläggning i deodorant är inte nödvändigt. Var försiktig så att du inte blandar den med parfym.

Bildnamn Sätta ihop ett sminkpaket Steg 11

När det gäller smink, kom ihåg det mindre är mer - ju mindre är mer! Att använda sminken klumpar ofta på porerna, den främsta orsaken till finnar. Prova så mycket som möjligt för att hålla ett vatten och tvål. Älska dig själv för vad du är!

Om du vill ha smink, håll dig borta från klibbiga produkter, vilket är mer benägna att orsaka finnar eftersom de är oljigare och lättare absorberas av porerna.

Gör ett enkelt trick. Välj neutrala färger som hjälper till att skapa ett renare utseende.

Gör en dramatisk smink på ögonen eller på läpparna och inte på båda! Syftet är att få ett rent och enkelt utseende, för att inte bli en clown!

Ta alltid bort smink innan du lägger dig för att undvika att täppa upp porerna under natten.

Bildnamn Vakna när du är mycket trött Steg 6

Se till att du rengör ditt rum och hem ofta. Lägg en papperskorg i varje rum så att du alltid har det till hands för att kasta bort avfallet, till exempel om du äter något eller om du gör kreativa aktiviteter.