Hur man har en trevlig ansiktsuttryck

Att ha ett fint ansiktsuttryck är en liten förändring som kan vara väldigt positiv för ditt liv. Det kan vara den extra detalj som låter dig göra vänner, få jobb, starta ett förhållande eller hitta hjälp under dagen. För att få ett fint ansiktsuttryck måste du först vara medveten om ditt ansikte. Senare kan du göra små förändringar för att alltid kunna se vänligare.

Metod 1

Ta medvetandet av ditt ansikte

Studera ditt ansiktsuttryck i vila. Det finns inte alltid en direkt korrelation med din sinnesstämning. Många ser bara seriösa ut och det kan skapa en uninviting air. Ta en bild av ditt ansikte i vila och observera ditt uttryck.

Skulle du ha det bekvämt att prata om detta och det med en person som har ditt uttryck?
Om du var på bussen och någon med ditt uttryck visade sig, skulle du interagera med henne?

Fråga en mening av andra människor. Du kan inte ha en opartisk uppfattning om en bild av ditt ansikte. Det bästa sättet att förstå vilken effekt ditt ansiktsuttryck gör i vila är att fråga andra. Om du känner för det, fråga främlingar. Släkt och vänner har blivit vana vid ditt ansikte och kommer ofta att svara "Det är helt enkelt ditt ansikte". För att få en riktigt uppriktig åsikt, fråga en främling vilka känslor ditt ansikte överför.

Lär dig att använda ansiktsmuskler. Det bästa sättet att göra detta är att lära sig hur man rör dina öron. Titta i spegeln och börja träna. Du kommer förmodligen att märka att du lyfter ögonbrynen, squint och öppnar och stänger din mun. Alla dessa rörelser använder olika muskler. Fortsätt träna tills du kan röra öronen, för att detta representerar medvetenhet och kontroll av ansiktsmusklerna.

Att lära sig att utföra små ansiktsrörelser hjälper dig att styra dina muskler och skapa ett trevligt uttryck.

Lär känna vanorna som härrör från nervositet. Dessa kan hålla dig från att visa ett trevligt ansiktsuttryck. Ät dina naglar eller ha nervösa tics kan betraktas som oprofessionella attityder, eftersom de ger intrycket att du inte är intresserad och distraherad.

Om dina ansiktsbehandlingar, inklusive curling näsan, klämmer ögonen, blinkar, rör dig i munnen eller grimmerar, är okontrollerbara problem, kan du lära dig hur du kan minska dem med tiden tack vare hypnos.

Metod 2

Göra ändringar

Öva hemma. Titta i spegeln och träna förändringar i ditt ansikte. Lägg märke till hur ditt humör förändras när du ändrar ditt uttryck. Kom ihåg vilka rörelser som får dig att må bättre, så du kan träna dem hela dagen för att få ett trevligt uttryck.

Ta en penna och sätt den mellan dina tänder, imitera ett leende. Känner du dig lyckligare?
Ta nu pennan och håll den mellan läpparna som skjuts framåt, så att det blir pout. Du borde känna sig mer eländig.
Öva med vokalens ljud. En lång en "den" det tvingar dig att le, medan "till" imiterar uttrycket för överraskning. Båda inducerar positiva känslor.

Visa dig själv intresserad. Observera huvudets lutning. Att luta huvudet lite är en omedveten signal som du är inblandad i och du uppmärksammar. Detta leder dig till en mer trevlig inställning.

Undvik alltid att kontrollera telefonen, titta på eller andra människors reaktion.

Söt dina ögon. Det korsar människornas ögon och bringar ögonlocken lätt. Det är en annan rörelse från pressningen - prova den i spegeln. Ögonen är mer inbjudande när de är helt öppna men avslappnade.

Håll din mun avslappnad. Att hålla läpparna i ett neutralt läge eller pouting är ett mycket mindre inbjudande utseende. April något för att slappna av ansiktsmusklerna och överföra värme. När munnen har slappna av, höja läpparnas hörn.

Det blir trevligare även inuti. Om ditt trevliga uttryck är tvunget, kommer ofta andra att märka och bli misstänksam. Det bästa sättet att undvika problemet är att verkligen känna de känslor du försöker förmedla. Varje morgon tänk på anledningen till att du är nöjd. Ta några minuter för denna reflektion och behåll den känslan för hela dagen.

Tänk på vänner och släktingar.

Tänk på de resultat du har uppnått nyligen.

Börjar följa Instagram-profiler som publicerar positiva citat.

Köp en dagskalender med ett sött djur på varje sida.

Metod 3

Känn dig lugn och le

Smile när det är lämpligt att göra det. Denna gest har två fördelaktiga effekter: det ger dig ett trevligare utseende och får dig att må bättre. Leende sätter lugnt de människor som ser dig, för det ger intrycket att du är först och främst. När du ler, krympa musklerna i kinderna, minska blodflödet till de cavernösa bihålorna. Detta kyler blodet som når hjärnan, vilket leder till trevliga känslor.

Koncentrera under obekväma situationer. Om du befinner dig i en obehaglig situation, kom ihåg att behålla ett trevligt uttryck. Att väcka positiva känslor är tillräckligt för att flytta dina ansiktsmuskler som om du var lycklig. Med andra ord påverkar ansiktsuttrycket ditt humör.

Känn dig säker på ditt utseende. Rör alltid på dina kläder eller ditt hår minskar den positiva effekten av ditt trevliga uttryck. Folk kommer att förstå att du känner dig obekväm och börjar tvivla om din uppriktighet. Att visa säkerhet tillsammans med ett vackert uttryck gör att du kan ha en attityd som gör att andra känner sig bekväma och intresserade av dig.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man har en trevlig ansiktsuttryck

steg

Metod 1

Metod 2

Metod 3