Hur man utför Shuffle (Dance Pass)

"Shuffle" Det är ett danssteg som kommer från "Melbourne Shuffle", en disco och rave dans som härstammar i slutet av 80-talet under perioden av underjordisk rave musik i Melbourne, Australien. Basen av shuffle ligger i den snabba häl-tå-rörelsen som fungerar bäst med elektronisk musik. Men idag finns det en mer modern form av blandning, populär av musikvideon för "Party Rock Anthem" av LMFAO 2009, som har skett i populärkulturen och i diskoteksmiljön. För att utföra denna typ av blandning måste du behärska "T-Step" och "Running Man" (The Run Man) och lära sig att flytta från en till en annan. Du hittar mer information om hur du gör det direkt efter förklaringen av de två danserna.

steg

Metod 1

2

Höj din högra fot och skjut in vänster inåt. Lyft det ca 15 cm från golvet, höja knäet och flytta det inåt medan kalven och foten sträcker sig bort från kroppen. Medan höger fot höjs måste vänster krypa inåt så att tåren pekar inåt snarare än ute. Detta ska hända samtidigt som du lyfter din högra fot.

3

Återvänd din högra fot till marken och skjut din vänstra fot utåt. Återgå till marken och peka rätt fot utåt, precis innan tårna eller fotens sål berör marken. Det här är en snabb rörelse, så du behöver inte ställa foten ordentligt på marken. Medan du sätter din högra fot ner, svep din vänstra fot utåt så att tårna pekar utåt.

4

Ta åtminstone fem steg till vänster. Öva genom att kombinera rörelserna på högra foten och vänster fot. Fortsätt att flytta till höger, i riktning foten pekar, medan du lyfter och sänker din högra fot och samtidigt gnuggar din vänstra fot inåt och utåt. När du förstår den här tekniken ska din högra fot stiga exakt när den vänstra foten rör sig inåt och den högra foten ska peka ner medan den vänstra foten rör sig utåt.

5

Flytta till vänster. När du har gjort minst 5 steg till höger kan du flytta till vänster. Medan den högra foten ligger på marken för sista gången, blir den foten du drar och börjar höja och sänka vänster medan höger fot sveper inåt och utåt till vänster.

6

Fortsätt att flytta i sidled. Efter att ha gjort åtminstone 5 steg till vänster, gå tillbaka för att flytta till höger och fortsätt att göra det tills du mästerar rörelsen perfekt - eller tills du helt enkelt behöver dricka lite vatten. Även om "T-Step" det handlar bara om fotarbete, du kan svänga armarna något bort från dina höfter, flytta dem inåt när ditt knä rör sig inåt och vice versa utåt med knäet.

Metod 2

2

Höj din högra fot. Skjut och höja din högra fot. Höj den ca 15 cm, med knäet något böjd. Positionen på vänster fot bör förbli densamma.

3

Ta vänster fot tillbaka. Åter vänster fot tillbaka för hela längden av samma, medan den högra foten är kvar i luften.

4

Sätt din högra fot på. Placera din högra fot på marken medan du lyfter den vänstra som rör bara marken med dina fingrar. Detta gör det lättare att höja den vänstra foten till nästa steg.

5

Höj din vänstra fot. Nu bara upprepa samma rörelse genom att växla benen. Skjut och lyft den vänstra foten ca 30cm, med knäet något böjd. Den högra foten bör förbli i samma position.

6

Ta med din högra fot tillbaka. Lämna den högra foten tillbaka hela längden av samma, medan den vänstra foten är kvar i luften.

7

Placera din vänstra fot. Placera din vänstra fot rörande marken med endast dina fingrar. Detta gör det lättare att höja den högra foten i nästa steg.

8

Fortsätt växla dina fötter. Fortsätt att glida och höja en fot och föra den andra tillbaka för att helt enkelt behärska den otroliga takten i "Running Man".

Metod 3

2

Växla från "Running Man" en "T-Step"Börja med att göra "Running Man" (på plats eller i en cirkel), vrid sedan kroppen 90 ° åt höger eller vänster och börja flytta från vänster till höger och gör "T-Step". Vänta tills båda fötterna är på marken under "Running Man", höja en fot och börja använda den som startfot för "T-Step" samtidigt som den rör sig i riktning mot det valda benet.

3

Byt de två typerna av blandning. Du kan verkligen växla mellan "T-Step" och "Running Man" på något sätt du vill ha. Du kan bara göra ett eller två steg i "T-Step", vrid kroppen och flytta sedan till höger med "Running Man". Du kan ta två eller tre steg i "Running Man" och kom tillbaka för att göra "T-Step", ta några steg av den här dansen och kom tillbaka till "Running Man".

4

Lägg en åktur. Om du vill ta din shuffle till en annan nivå, gör bara en tur medan du gör det "T-Step" eller "Running Man". Att skjuta medan du gör "Running Man" gör rörelsen att springa när du flyttar något i en cirkel varje gång du lägger din fot ner. Du kan träna genom att göra denna rörelse långsamt och när du blir bekväm med steget kan du göra detta drag medan du snurrar.

5

Lägg lite rörelse med dina armar. Även om benrörelser är den viktigaste delen av blandningen, bör du ägna mer uppmärksamhet åt dina armar när du förstår fötterna. Om du håller dina armar vid dina sidor när du försöker dessa steg ser du ut som en robot. Försök istället att hålla armarna lite bredare och flytta mer naturligt genom att följa fötterna.