Hur man handskas med en förälder som försöker kontrollera sina barns liv

Många barn tror att deras föräldrar är alltför ovilliga att låta dem leva fritt. Orsakerna är olika. I vissa fall försöker barn gå utöver vissa gränser och växa lite snabbare än vad föräldrarna kan göra. I andra fall försöker föräldrar att kontrollera sina barns liv. Kontroll kan bero på flera orsaker, från perfektionism till rädsla för att barn upprepar samma misstag, men ofta förstår föräldrar inte ens att detta beteende gör mer skada än bra.

Metod 1

Ta ditt eget liv i dina händer

Identifiera auktoritära beteenden. Vissa föräldrar kräver mycket av sina barn, men det betyder inte alltid att de är auktoritära. En auktoritär person använder viss taktik (explicit eller subtil) för att kontrollera andra. Behavior kan variera, från direkt kritik till slagna hot. Här är några alarmklockor för att förstå om du har en oflexibel och despotisk förälder:

Det isolerar dig från andra familjemedlemmar och / eller vänner, till exempel tillåter du inte att odla vänskap eller släktskapsrelationer.
Det kritiserar dig hela tiden för irrelevanta saker, som ditt fysiska utseende, din väg att göra eller dina val.
Det hotar dig att skada dig eller att skada dig själv, till exempel genom att säga: "Om du inte går hem direkt, kommer jag att döda mig själv".
Hans tillgivenhet och acceptans är konditionerade, till exempel säger han dig: "Jag älskar dig bara när du håller ditt rum städat".
Det håller en lista över alla de misstag du har gjort tidigare för att få dig att känna dig skyldig eller utpressa dig.
Använd skuld för att övertyga dig själv om att göra något, till exempel, säger till dig: "18 timmars arbete för att sätta dig i världen och nu kan du inte ens tillbringa några timmar?".
Spionera på dig eller på annat sätt inte respektera din integritet, till exempel, skannar ditt rum eller läser dina meddelanden när du lämnar din telefon obevakad.

Acceptera ansvaret för dina handlingar. Dina föräldrar kommer också att vara despotiska, men du har bara ansvaret att välja hur man svarar. Du bestämmer dig för att låta dem ålägga sig eller göra dig värd det. Du kan också kontrollera om du reagerar lugnt eller går på en rampage och gör situationen sämre.

För att börja reflektera över dina handlingar kan du försöka sätta dig själv framför en spegel och prata med dig själv. Omarbeta olika situationer där du kan hitta dig själv med dina föräldrar och träna på hur du bestämde dig för att reagera. Detta gör det enklare för dig att kontrollera när konfrontationstiden kommer fram.

Stör inte på tanken om att tillfredsställa dina föräldrar. Deras ansvar är att se till att du växer upp genom att bli en glad, hälsosam och artig person. Ditt ansvar är att vara lycklig, frisk och artig. Om det som gör dig glad är ljusår borta från dina föräldrars idéer, måste du snälla själv, inte dem. Livet är ditt.

Utveckla en objektiv handlingsplan. Du kan knappast lösa problemet över natten. Du behöver en diskret och realistisk handlingsplan för att börja göra dina egna beslut. Börja små: Först, övertyga dig själv om att du har tänderna i ditt liv i handen utveckla större självkänsla. Detta borde göra dig gradvis framsteg mot en alltmer självständig beslutsprocess.

Kom ihåg att du inte kan förvandla dina föräldrar. Precis som de inte kan kontrollera dina tankar och känslor, kan du inte ändra vad de tycker och känner. Du kan definitivt kontrollera dina reaktioner, som i sin tur kan ändra behandlingen som är reserverad för dig. För resten är det upp till dina föräldrar att bestämma om och när de ska ändra sin personlighet.

Om du tvingar dem att förändras, tar du det som du gör dem och upprepar samma misstag. Med utgångspunkt från detta antagande kommer du självklart att föredra att de fattar självständiga beslut och gör ändringar enligt deras behov.

Metod 2

Förbättra situationen

Ta avstånd från dina föräldrar. I dessa fall använder människor i allmänhet känslor för att styra varandra. Ilska, skuld eller missnöje används som vapen. Om du vill frigöra dig från en despotisk persons tentaklar (vare sig det är en förälder eller någon annan), måste du avstå själv, till exempel genom att se det eller ringa det mindre.

Om du bor med dina föräldrar (speciellt om du är underårig) är det inte lätt att ta avstånd. Men du kan sätta gränser. Be om hjälp från en psykolog eller en lärare.

Försök att inte komma på defensiven. Genom att gå bort kan dina föräldrar ändra och attackera dig. Om du klagar på att du inte ser eller känner dig oförslagen, försök att inte bli defensiv.

Försök säga: "Jag är ledsen att du känner så. Jag förstår att det inte är lätt".

Innan du börjar se en förbättring, kom ihåg att situationen kan bli värre. Men det är viktigt att hålla avståndet och undvika att drabbas av hot. Om din mamma hotar att ta livet av henne om du inte kommer hem, berätta för henne att du kommer att ringa polisen, lägga dig och gå på väg. Rusa inte till henne och ge inte in på hennes påståenden.

Avsluta alla ekonomiska relationer du har med dina föräldrar. Föräldrar försöker ofta att hävda sin kontroll genom att använda pengar. Om du har möjlighet att vara oberoende, separera din ekonomi från deras. Det kan vara svårt, men du måste börja betala dina utgifter, köpa vad du behöver och sätta en budget. Inte bara kommer du att bli mer ansvarsfull, du kommer också att frigöra dig från dina kopplingar.

Det kan vara ett svårt steg för minderåriga, men inte omöjligt genom att gå steg för steg. Även om du inte behöver betala hyror och räkningar, försök tjäna några intäkter för att bli av med lite infall. OBS: Trots att du är autonom från en ekonomisk synpunkt, sägs det inte att dina föräldrar tillåter dig att gå ut när du vill. Att bli svettig av de pengar du behöver gå till bio eliminerar dock åtminstone en barriär som de kan använda för att styra dig.

Fråga inte dina föräldrar till förmåner, annars kommer de att känna sig behöriga att förhandla. Om du vill ha något från dem måste du återfå. Det är inte nödvändigtvis en dålig sak, men riskerar att avstå från den mycket önskade autonomin. Om du behöver hjälp, kontakta dina vänner eller andra släktingar.

Erkänna missbruket. Om du är offer, ring en förening som skyddar barn i nöd eller prata med en vuxen i skolan, som en lärare eller en psykolog. Missbruk kan ta många former, så om du inte är säker på att du är ett offer, försök att diskutera det med en expert. Det finns olika typer av missbruk, här är några:

Fysisk övergrepp, som inkluderar slag, slag, begränsningar, brännskador eller andra typer av skador.

Emotionellt missbruk, som inkluderar förolämpningar, förnedring, skuld och orimliga påståenden.

Sexuella övergrepp, som omfattar beröring eller beröring otillbörligt, samlag och andra liknande handlingar.

Metod 3

Reparera rapporten

Lös de tidigare problemen. Serbar motvilja mot sina föräldrar eller själva är inte hälsosam och hjälper inte till att reparera ett förhållande. Som ett resultat bör du förlåta dem för alla de misstag de har gjort. Du bör också förlåta dig själv för hur du reagerade på sina misstag.

Kom ihåg att förlåtelse har inget att göra med andra. Det är viktigt för ens känslomässigt välbefinnande. Genom att förlåta dina föräldrar börjar du släppa den ilska du känner mot dem, men du förstår inte självklart att behandlingen som mottogs var rätt.
För att glömma någon, måste du begå dig att släppa ilska medvetet. Skriva ett brev (som du inte skickar) är effektivt. Uttrycka dina känslor ärligt, vad hände, varför är du arg och varför tror du att dina föräldrar har bestämt vissa val. Sluta med att skriva en mening som: "Jag tolererar inte vad som hände, men jag bestämde mig för att släppa ilska. Jag förlåter dig". Du kan också säga det högt mellan dig och dig.

Respektigt respektera dina föräldrar. Du måste förklara hur du känner och varför du har distanserat dig själv. Det är omöjligt för dem att börja arbeta på ett problem som de inte känner till. Anklagar inte dem och misslyckas inte med att respektera dem. Förklara hur du känner, prata inte om vad de gjorde för dig.

Istället för att säga "Du förnekade mig saker som rättfärdigt berodde på mig", ett uttalande som detta är mer konstruktivt: "Det verkar som om jag aldrig hade rätt att fatta beslut självständigt".

Ange exakta gränser för dig själv och dina föräldrar. Efter att du har börjat reparera relationen, försök att inte falla i gamla vanor. Fastställa omedelbart vilka beslut dina föräldrar kan ingripa och var inte. Vi måste också begränsa dina föräldrars val: när kan du ge röst till vad du tycker eller vad du kan kräva?

Du kan till exempel bestämma dig för att konsultera dem för viktiga studier eller professionella beslut, t.ex. vilket universitet du ska registrera dig för eller om du ska acceptera ett erbjudande om jobb. Du kan dock utesluta dem från mer personliga beslut, som de människor du går ut med eller ett eventuellt äktenskap.

Du kan också vägra att berätta för dig om saker där dina föräldrar försöker involvera dig, som ditt kärleksliv. Men du kan erbjuda för att stödja dem för allvarligare problem, som cancer eller hjärt-kärlsjukdom.

Metod 4

Håll gränser

Efter att ha satt gränserna, gå inte bortom dem. Du kan inte förvänta dig att dina föräldrar respekterar dina utrymmen och dina gränser om du inte kan göra detsamma med dem. I händelse av problem, diskutera det öppet för att hitta en lösning.

När ett problem skapas är det bra att prata om det på ett konstruktivt sätt. Försök säga: "Jag respekterar dina gränser, men jag har en känsla av att du inte alltid gör detsamma med mig. Vad kan vi göra för att vi ska möta alles behov?".

Ta på alla de överträdelser som invaderar ditt personliga utrymme. Om dina föräldrar inte uppfyller förutbestämda gränser måste du betala. Du behöver inte bli arg eller upprörd. Förklara lugnt att de överdriver och respektfullt uppmanar dem att sluta. Om de tar dina behov seriöst, kommer de att lyssna på dig.

Även med hjälp av humoristiskt språk kan det vara effektivt att hantera auktoritära människor. Till exempel, om dina inte ständigt kritiserar dina professionella val, försök att skämta om att säga: "Vänta på att jag skriver det: mamma är inte nöjd med mitt arbete. Arkiveras. Något att lägga till?".

Om problemet kvarstår flyttar du bort. Om sakerna går tillbaka till utgångspunkten bör du ta avståndet igen. Du behöver inte stänga varje relation. Det händer att engagera sig så mycket för att sluta korsa de gränser som ursprungligen fastställdes. Det kan hända dem som det kan hända dig. Separera dig själv en tid och försök igen senare.

Om situationen inte förbättras kan du kontakta en psykoterapeut. I vissa fall kan problemen vara allvarliga nog för att kräva att en expert ingriper för att se någon förbättring. Om du försökte genomdriva vissa gränser och inte fungerade, föreslå sedan denna lösning.

Försök säga: "Vår relation är viktig för mig, men jag tror att vi behöver hjälp för att förbättra den. Vill du vara villig att se en psykoterapeut med mig?".

tips

Ta det ut med en vän eller familjemedlem: det kan hjälpa dig.
Innan du distanserar dig själv, prata om det med dina föräldrar. Frågan kan lösas på ett mindre obehagligt sätt.

varningar

Om du är offer för missbruk och tror att du behöver hjälp omedelbart, kontakta en barnskyddstjänst.
Antag inte att dina föräldrar försöker kontrollera dig varje gång de ger dig råd. De brukar vilja ha det bästa för dig och ha mer erfarenhet.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade