Hur man handskas med att vara hatade

Förr eller senare händer det för alla att vara hatade. Om du har felit någon, borde du ursäkt och förbinder sig att få hans förlåtelse. Om någon hatar dig av skäl som inte är beroende av dig och inte är motiverad, t.ex. din identitet eller din smak i kläder, ändrar du inte vad du är. Istället gör ditt bästa för att skydda dig själv mot detektorer, mentalt och fysiskt. Kom bara ihåg att det är omöjligt att behaga alla, så låt dig inte bli omväxlad av orättfärdig fientlighet.

Del 1

Adressera avkallarna indirekt

Ignorera detektorer. Om möjligt, stör inte ens att relatera till personer som hatar dig. Mobbning drivs ofta av spänningen att provocera en reaktion. I många fall försöker försiktiga att känna sig bättre om sig själva genom att göra andra lidande. Detta kan orsaka en ond cirkel: den person som hatar dig förolämpar dig, du reagerar, så hon reagerar i sin tur på din reaktion.

Bullies är speciella typer av detektorer. För att en individ ska kunna betraktas som en mobbning, måste hans handlingar vara repetitiva och innebära en viss obalans av makt. Alla mobbningar är motståndare, men inte alla motståndare är mobbningar. Till exempel kan din lillebror förolämpa dig utan att vara en mobbning, för du är förmodligen större och starkare än honom. På samma sätt, om en av dina klasskamrater berättar en obehaglig fras, är det inte mobbning. I allmänhet föredras passiva metoder för att hantera bullies, medan jämförelse kan vara effektivare för andra typer av motståndare.
Om din motståndare bryr sig om dig i klassen, låtsas att inte höra det. Om det provocerar dig eller försöker få din uppmärksamhet, svarar du inte alls.
Kom ihåg att ignorera hat är inte alltid rätt drag att göra. Om personen som hatar dig börjar attackera dig fysiskt eller verbalt, är det bättre att involvera någon, särskilt en siffra med auktoritet, som en lärare eller en handledare.

Beam känsla. Det är ditt bästa vapen mot detektorer. Du skrattar på förolämpningarna, skakar av de sarkastiska kommentarerna och tycker positivt. Om du inte tillåter din självkänsla att skällas, kommer en motståndare till slut att känna en viss frustration och lämna dig ensam.

Till exempel, om någon förolämpar din konst, vara överlägsen. Försök att berätta för honom: "Jag beklagar att du tycker det här, men konst är subjektiv. Men jag ger mitt bästa för att förbättra, så om jag gör konstruktiv kritik, skulle jag uppskatta det".

Om någon säger att du är konstig kan du svara: "Kanske lite, men jag gillar mig själv som jag är. Vad är det för fel på att vara konstigt?".

När du träffar en person som hatar dig, titta inte på marken eller vänd dig bort från andra sidan. Denna typ av hållning skulle få dig att tro att du är rädd, att du ger henne vad hon vill ha. Ställ istället rakt upp med huvudet högt.

Undvik detektorerna. Det betyder inte att du måste gömma dig. Låt aldrig mobbningarna ta ditt liv i besittning. Försök bara föredra miljöer och situationer där du inte kommer att tvingas att interagera med dessa människor.

Om du är tonåring kommer du förmodligen ofta att få mycket hat från människor som inte förstår dina intressen och lustar. I stället för att delta i denna typ av människor, försök att odla vad du älskar genom att lämna sin negativitet.

Om du arbetar med särskilt dåliga motståndare i skolan, försök byta klasser. Om du istället händer i en klubb eller en grupp, kan du leta efter en med en mindre negativ atmosfär.

Om du vet att en viss särskilt obehaglig person alltid är på samma ställe varje dag, gå inte dit. Försök hitta en alternativ rutt eller be dina vänner att följa med dig när du måste passera.

Att undvika detektorer är också användbart för att förbättra ditt självkänsla. Detta ger dig möjlighet att odla dina intressen utan att göra dig besatt av negativa tankar.

Visa dina motståndare fel. Om de säger att du inte kan göra något, är det bästa sättet att tysta dem att bevisa att de har fel. Gör denna aktivitet. Framför allt gör det bra. Använd deras hat att ge dig avgiften.

Till exempel, om dina motståndare säger att du aldrig kommer att vara bra på en viss sport, kan du bevisa att de har fel att jobba hårt. Öva en sport som intresserar dig genom att gå med i ett lag (om du inte redan har en) och träna regelbundet.

Om dina motståndare tror att du är rädd att prata med den person du vill, låt mig motivera dig att fråga henne.

Att visa att dina motståndare att de har fel kommer inte alltid att stoppa dem. I vissa fall kan din framgång göra dem ännu mer avundsjuk. Det är inte ett giltigt skäl att hindra dig från att övervinna de mål du föreslår, men gör inte något bara för att få dig en tillfredsställelse. Lev som du passar, håll alltid ditt välbefinnande i åtanke.

Del 2

Jämför med detractorerna

Låt dig själv höras. Om du inte kan ta det längre, fortsätt inte att lida i tystnad. Att undvika detektorer löser inte alltid problemet. Försök att hitta rätt tid att jämnt jämföra med dem. Försök att förklara din synvinkel. Tala med varje motståndare genom att ta en mogen och medveten jämställdhet, oavsett den dåliga behandlingen du har fått tidigare. Detta är särskilt viktigt för passiva detektorer som inte förolämpar dig direkt.

Försök att berätta för din motståndare: "Senast har jag fått mycket negativ energi från dig. Jag skulle uppskatta det om du behöll dessa tankar för dig själv. Ditt beteende är barnsligt och jag vill inte längre hitta mig i en sådan situation".
Försök att förstå varför din motståndare beter sig på detta sätt. frågar honom: "Har jag fel dig? Du visar mig en stor negativitet och jag förstår inte varför".

Verka inte på impuls. Detektorerna matar på dina känslor. Om du svarar snabbt och emotionellt är det troligt att du inte kommer att kunna stödja din synvinkel på ett adekvat sätt. Om du muntligt attackerar en person som hatar dig, kommer du att ge henne andra skäl att göra roligt med dig. Låt inte dina ord bli grummade av ilska och frustration. Innan du svarar, ta hela tiden du behöver lugna dig.

Tyck inte till fysiskt våld. Lösa konflikter med lugna ord, säkerhet och mognad. Om hat var eld, var som vatten och stäng av det. Var lugn och sammansatt. Att slåss eld med eld fungerar inte.

Foder aldrig en strid, men låt inte en skada skada dig. Lär dig att försvara dig själv och skydda dig själv. Hinder samma kraft som aggressorn mot honom.

Del 3

Titta mot Cyberbulli

Svara inte på trollarna. De motståndare du stöter på på nätet kan ibland vara ännu mer krävande än vad du ser varje dag. Kom ihåg att motivationen vanligtvis inte förändras: de letar efter en reaktion från dig. Lyckligtvis finns det flera sätt att tysta dem.

Lås dem. De flesta virtuella plattformar låter dig blockera alla typer av kommunikation med vissa användare. Dra nytta av detta för att förhindra att en motståndare kontaktar dig. På många forum, döljer den här funktionen också offentliga inlägg från blockerade personer, så de kommer inte att förstöra din dag.
Läs reglerna för ett videospel eller en webbplats. De flesta förbjuder troll, hot och andra typer av provocerande kommunikation. I stället för att svara på dessa attacker, rapportera dem till en moderator.

Skydda din integritet. Använd inte ditt riktiga namn utanför Facebook och professionella webbplatser. Detta är särskilt viktigt om du har ett unikt namn, lätt spårbart via en sökmotor. Använd ett smeknamn när du spelar och skriver in forum. Prova olika för att undvika mer krävande troll som följer dig på olika webbsidor.

Kom ihåg att allt du skickar på internet alltid kan hittas. Medan du tänker på att ett forum är privat eller att något har tagits bort, kan en detektor fortfarande ladda ner den eller ta en skärmdump för att använda den senare. Tänk innan du publicerar.

Särskilt om du är minderårig, var uppmärksam på vilken information du ger online. Skicka inte in data som gör det möjligt för en stalker att ta reda på var du bor eller vad du gör varje dag.

Om du känner dig hotad, berätta för någon. När en motståndare passerar från småliga förolämpningar för att leda hot, ignorerar det och gör det kanske inte räcker. Om det skulle hända dig, kontakta en betrodd person. Om du är under ålder, var noga med att informera dina föräldrar.

Ta inte bort något. Så mycket som du är frestad att göra obehagliga kommentarer försvinner, är det bäst att behålla dem. Spara alla e-postmeddelanden, meddelanden och chatthistorik. Vissa typer av cyberbullying är olagliga. Om situationen skulle degenerera och ingripande av behöriga myndigheter är nödvändigt, är det viktigt att ha bevis på vad som hände.

Ta kritik med elegans. Om du driver ett företag läser du noga negativa recensioner online. Anonymitet garanterad av Internet kan uppmuntra missnöjda användare att uttrycka mycket hårdare åsikter än de skulle ge personligen. Låt inte deras ord förstöra ditt självkänsla men utvärdera dem noggrant. En åsikt som uttrycks på ett negativt sätt är inte nödvändigtvis fel. Det är bättre att överväga denna typ av motståndare som svåra kritiker. Detsamma gäller om du är författare eller artist och publicerar ditt arbete online. Obehagliga kommentarer som dessa skiljer sig tydligt från trakasserier av troll eller slutar i sig, så de bör behandlas mycket annorlunda.

Försök att svara på kritik med personliga kommentarer. Var stödjande, logisk och artig. Erbjuda lösningar. Försök att inte reagera med ilska med hjälp av lite viktiga ord.

Överväga att inte ingripa alls. Det är svårt att behaga alla, precis som det är svårt att få en djup interpersonell utbyte på anslagstavla. Detta gäller särskilt med en person som har vana att göra obehagliga anmärkningar. När du är online är det normalt att allt detta händer. Vissa människor kan hata dig för saker som andra älskar.

Del 4

Håll fötterna på marken

Håll rätt perspektiv. Detektorerna kan vara oerhört irriterande och kanske till och med göra ditt liv ett helvete, men tänk på den verkliga betydelsen av allt detta. Förmodligen, innan du vet det, hittar du dig själv i en helt annan situation, med en lika annorlunda mental predisposition. Livet är föränderligt av naturen. Låt inte motståndarna dominera din existens när de kan förvandlas till ett hörn.

Kom ihåg att denna erfarenhet är tillfällig. Hur länge kommer du att behöva hantera dessa människor? Föreställ dig dig själv här till fem år. Tänk på var du vill gå och vad du vill göra. Fråga dig själv om på den tiden de fortfarande kommer att vara en del av ditt liv. Du ses förmodligen i skolan. Nästan säkert om några år kommer du aldrig att behöva se dem igen. Håll kvar tills dess.

Om de fortfarande är en del av ditt liv om fem år, fråga dig själv vad du kan göra för att förbättra situationen. Kan du gå till en annan skola? Ändra dig själv? Jämför med dem och lösa problemet?

Om om fem år de inte kommer att vara en del av ditt liv, tänk på orsaken. Kanske kommer du att studera någon annanstans, du kommer att byta jobb eller ändra din sociala cirkel. Kan du göra övergången hända tidigare?

Förlåt detektorerna. Försök att förstå att det hat de känner är deras problem. De hatar förmodligen inte dig för att du gjorde något fel eller det finns fel på din sida. Det är möjligt att de har svårigheter att acceptera sin identitet. Vissa människor beter sig på det här sättet för att de är avundsjuka eller för att de inte slutar för en stund att tro att deras ord kan skada. Försök hitta rätt empati för att öppna ditt hjärta.

Om du förlåter dina motståndare kan du upptäcka att deras ord inte längre stör dig. Försök att förstå varför de beter sig på det här sättet. Få mer medvetenhet genom att gå bortom dina erfarenheter och osäkerheter.

Förvirra inte minskningen med förlåtelse. Upprepa inte för dig själv att dina motståndare är dumma, småliga eller personer med sluten sinne, även om allt detta var sant. Kom ihåg att de också är människor, med unika tankar och känslor.

tips

Kom alltid ihåg att vara stark. Kraftens karaktär slår alltid den fysiska.
Förorsaka inte hat. Ge inte själv luft och var inte outhärdlig.
När någon visar dig långfingeren eller förolämpar dig, returnera den med fredens tecken.
Om de hatar dig, kom ihåg att det vanligtvis inte är ditt problem. Om du inte har gjort misstag ska det inte vara viktigt för dig att vara hatad av obetydliga skäl. När någon har ett problem med dig, borde det vara moget att lämna dig ensam.
Om hat beror på faktorer som kön, etnicitet, religion, funktionshinder eller sexuell läggning, bör det inte tolereras. Skulle det hända i skolan, prata med en lärare eller rektor. Om det händer på arbetsplatsen, kontakta din handledare eller personal.
Låt inte andras åsikter ta upp utrymme i ditt sinne. Du har bättre saker att tänka på och mer positiva saker du kan fokusera på.
Om någon hatar dig är detta inte ett problem. Du kan inte tacka alla och du kommer förmodligen att komma över folk som inte kommer att uppskatta dig för dumma skäl eller avund. Om de hatar dig, ta det lugnt: i princip äger eller gör du något som har lockat den här typen av uppmärksamhet i första hand.
Innan situationen degenererar är det bra att ta itu med en detektor. Kanske gillar han inte dig på grund av ett missförstånd. Om du inte försöker klargöra situationen kan du missa chansen att göra en viktig vänskap.
Oroa dig inte, å andra sidan är det troligt att dessa människor inte kommer att förbli för alltid i ditt liv. Omgiv dig med människor som gör dig lycklig.