Hur man avslöjar en potentiell partner som lider av en mental störning

Trots stora framsteg i kunskap, förståelse och behandling behåller psykiska störningar fortfarande en stigma som de flesta fysiska sjukdomar inte har. Därför måste de som etablerar ett romantiskt förhållande förstå när de kan börja avslöja mer allvarliga personuppgifter, annars riskerar de att prata "för mycket för tidigt" eller "lite senare". Om du lider av psykisk sjukdom och du just har börjat en kärleksaffär, måste du vid något tillfälle informera den andra personen. Det är ofta inte lätt att avslöja en sådan situation för en eventuell partner, men det är viktigt för ens eget välbefinnande och överlevnad av förhållandet.

Del 1

Planera ögonblicket att prata om mental störning

Bildnamn Mentalt Förbered för kirurgi Steg 4

Tänk på hur du uppfattar din psykiska sjukdom. Om du inte helt har accepterat din verklighet, blir det ännu svårare att tala ärligt talat om din psykopatologi med den person du är intresserad av. Eventuella tvivel eller skam du kan försöka eller de fördomar du fortsätter att mata på din sjukdom kan öka och hitta "bekräftelse" i svaren från din samtalsman, om hans syn liknade din.

Innan du öppnar med någon måste du vara ärlig mot dig själv. Försök att förstå och acceptera din sjukdom, med hjälp av en mentalvårdspersonal och stödja de personer som älskar dig. Samtidigt tvivlar du aldrig på att du har all rätt att leva ett balanserat och uppfyllande förhållande.
Särskilt om sjukdomen har diagnostiserats nyligen har du svårare att hitta en person att närvara bland dem som har gått igenom dina egna problem. Det finns online dating webbplatser dedikerade till dessa situationer. Men det sägs inte vara det bästa sättet, så kontakta din psykolog först.

Bild med titeln Live Life With No Regrets Steg 12

Bestäm rätt tid att prata om det. Även om du i detta ämne kan få mycket exakt råd - hur "vid första dagen är det för tidigt" eller "spendera inte för mycket tid efter den fjärde mötet" - Poängen är att det inte finns något tillfälle "höger" eller "fel" för att göra detta förtroende. Du kan och bör söka råd från personer du litar på, men bara du kan bestämma när relationen är i fas "höger" att ta itu med detta tal.

I allmänhet bör du inte prata om din mentala störning direkt efter det första datumet. Vänta tills du har byggt ett band eller en intimitet som verkar vara fel att vänta längre, bestäm sedan när du ska agera.

Bildnamn Utveckla självförtroende och påverka människor genom att tala offentligt Tal 8

Gör dig redo att prata om det. Det ideala skulle vara att samtalet flyter i en naturlig och fredlig, men det betyder inte att du ska förbereda ditt tal och välja rätt kommunikationssätt i tid. När det är dags att avslöja att du lider av en psykisk störning, kommer du att vara tveksam och nervös, och tillräckligt förbereda dig hantera att jonglera, övervinna känslomässiga hinder och diskutera på ett mer lugn som möjligt.

Tänk på möjligheten att förbereda ditt tal med terapeuten eller psykiateren, för att han kan erbjuda dig några förslag på hur man hanterar ämnet. Men genom att öva med en betrodd vän eller någon du älskar kan du känna sig mer bekväm. Ta ett test med båda.

Bild med titeln Deal med din man`s Jealousy of Your Friendships Step 5

Välj lämpligt sammanhang. Det är bäst att hålla denna konversation i lugn, avslappnad och bort från nyfikna ögon, inte i hörnet av en bar som är full av människor eller under en galna bilresa. Det ska dock inte verka som ett affärsmöte eller till och med en romantisk möte - till exempel ska du inte låta dig gå till passionen. En lugn kväll på soffan kan vara rätt möjlighet.

Också adressera ämnet när du effektivt hanterar din psykopatologi eller skjuter upp det om det behövs.

Bildnamn Hjälp en arg autistisk person Steg 9

Förbered information och svar. När du pratar om din psykiska sjukdom, bör du upprätta en dialog och inte hålla en konferens. Med det sagt bör du tillhandahålla informationsmaterial (böcker, webbplatser osv.) Som hjälper dig att klargöra dina hälsotillstånd. Vid rätt tillfälle utsätt det för den andra människans uppmärksamhet utan att bli rusad.

Förbered också svar på de mest trovärdiga frågorna. Tänk på de förvirringar du hade så snart du diagnostiserades med ditt tillstånd.

Del 2

Återge den psykiska störningen till den person som intresserar dig

Bildnamn Sluta berätta för din pojkvän Steg 1

Tänk inte på det värsta. Om du möter talet genom att anta det snart efter ett liknande förtroende kommer den andra personen att vända sig bort genom att vägra att hantera dig, du förstör alla chanser att prata om det på ett fridfullt och positivt sätt innan du ens börjar. När allt kommer omkring, om du reagerar på det här sättet, fråga dig själv om du fortfarande vill ha ett förhållande med henne.

Enligt vissa studier är oddsen till din fördel. Åtminstone ungefär 2/3 av personerna är åtminstone i början när de blir informerade om sin partners psykiska sjukdom, medan endast 5% avbryter förhållandet på två fötter. Det är sant att 60% av personer med psykisk sjukdom säger att i slutändan denna upptäckt orsakade en paus, men fortfarande 60% sade också att, genom att kommunicera detta faktum, kan du stärka banden och personligt välbefinnande.

Bildnamn Älska en flicka vars hjärta redan är Boken Steg 1

Var säker och självsäker. Liksom i andra aspekter av livet är förberedelserna även användbara när det är nödvändigt att avslöja personlig information till en potentiell partner. Ju mer du planerar, övar och reflekterar, ju mer avslappnad och säker du är när du pratar om din mentala störning.

Börja inte med att säga med ett uttryckslöst ansikte "Jag har något viktigt att berätta för dig" eller "Kom igen. Vi måste prata" under ett telefonsamtal eller textmeddelande. Även om du har planerat talet, se till att konversationen är flytande genom att interagera på ett positivt sätt: "Eftersom vi är i stämningen för konfidens, finns det något jag skulle vilja prata med om".

Nyckeln är att undvika att vara för ytlig för att få dig att tro att det du behöver säga är inte viktigt (när det är), men inte så allvarligt att det ser ut som världens ände (vilket inte är). Den andra människans reaktion på denna nyhet kommer att bero på hur tyst och säker du är.

Bildnamn Älska en flicka vars hjärta redan är Boken Steg 4

Ta tillfället i akt för att skapa en konfidentiell atmosfär. I någon form av relation är det viktigt att öppna upp information och personliga synpunkter som ett tecken på förtroende och medkänsla. Enligt viss forskning blir fördelarna större om båda parter litar på varandra (dvs: "Jag säger en hemlighet till dig och du säger en till mig"). Så genom att rapportera nyheterna om din psykiska sjukdom i en större konversation kan du göra saker lättare och få fler fördelar när du talar.

Om det är användbart för dig kan du "bryta isen" kommunicera mindre viktig information - för att du hatar kyla, för att du är så konkurrenskraftig med din syster och så vidare - och fortsätt att prata tills dialogen leder dig att prata om din mentala störning. På det här sättet, om situationen inte verkar gå på rätt sätt (kanske den andra personen är distraherad, uttrycka sig inte så bra osv.), Får du också möjlighet att bestämma om "Avbryt uppdraget" och skicka det till en annan gång.

Låt oss inte låta eller påverka en konfidentiell atmosfär. Allt du behöver är att ge den andra personen en möjlighet. Förbinda överlevnaden först om den andra personen inte vill öppna upp för djupare ämnen.

Bildnamn Skildra vänner från fiender som autistisk person Steg 6

Var ärlig och transparent. När du börjar prata om din diagnos och arten av din psykopatologi, gör den på ett uppriktigt och korrekt sätt. Förneka inte det faktum att du är tvungen att möta många svårigheter på grund av ditt tillstånd och att vissa dagar är bättre än andra. Gå inte in i detaljer om någon kris eller återfall, men släpp inte bort det faktum att de lyckas och att de kommer att hända igen.

Självklart måste du vara ärlig om de åtgärder du vidtar för att effektivt hantera ditt tillstånd: mediciner, terapi sessioner, etc.

Beskriv din sjukdom som ett kroniskt men hanterbart fysiskt problem. Förklara att även om det är en del av ditt liv kännetecknar det dig personligen.

Del 3

Hantera uppenbarelsen av din mentala störning

Ge den andra personen tid och sätt att svara. Mycket få kommer att flytta ifrån dig så snart du informerar dem om att du har en psykisk sjukdom, och även om det händer, är det bättre att förlora dem än att hitta dem. Många människor kommer att erbjuda dig omedelbart stöd och kommer att vilja fortsätta att möta dig, men deras entusiasm kan avsvika efter en kort tid. Underskatta inte en potentiell partners omedelbara reaktion inför sådana nyheter, men ge det dags att klargöra dina idéer.

Ge det dags att tänka som du talar: "Jag vet hur svårt det är att acceptera och jag förväntar mig inte att du ska fatta beslut om vårt förhållande just nu. Ta lite tid att reflektera över vad vi sa och om du vill, ta en titt på detta informationsmaterial".

Bildnamn Minska dina chanser att missbrukas i ett intimt förhållande Steg 4

Godkänna ett vägran. Även om det finns en mycket liten chans att den andra personen omedelbart stänger relationen, är det troligt att en sådan upptäckt kommer att leda till att ditt förhållande slutar. I det här fallet, klandra dig inte för att öppna upp ditt problem. Tänk istället att den andra personen är för rädd, självisk eller oinformerad för att förstå att din sjukdom inte karaktäriserar dig personligen och att du kan bygga ett viktigt förhållande.

Känn dig lättad eftersom du har upptäckt att du har en person som inte kan hantera din sanning innan historien blir allvarligare. Detta betyder inte att ett vägran inte orsakar smärta. Sök efter komfort på "ditt supportnätverk" sammansatt av vänner, nära och kära och psykiatriska personer.

Om ett förhållande precis börjat slutar betyder det inte att du inte kommer att ha andra möjligheter eftersom du lider av en psykisk störning. Tänk snarare att du har samma behov som de som letar efter en bestående och uppföljande sentimentala historia.

Bildnamn Få någon pojke att bli kär i dig Steg 9

Acceptera allt stöd du får. Hur svårt det är att hantera ett vägran när du lider av en psykisk störning är idén om att acceptera hjälp och stöd till den person du är intresserad av lika svår. Du behöver inte känna en börda eller tro att du frågar för mycket för dem som vill stå för dig. Godkänn din demonstration av kärlek och generositet och betrakta det som ett tecken på tillväxt i ditt förhållande.

Förmodligen kommer den andra personen att erbjuda dig sin hjälp genom att säga: "Jag vill stanna nära dig. Låt mig veta vad jag kan göra för att hjälpa dig". I det här fallet, var inte rädd för att uttrycka dina behov och önskningar. Om ditt stöd inte är uppriktigt kommer du ta reda på det snart.

Om den andra personen börjar berätta för dig: "Jag känner till doktorn som måste besöka dig" eller "Du bör försöka detta växtbaserade tillskott som jag har hört talas om", känner sig inte skyldig att acceptera hans hjälp. Du måste fortsätta hantera din psykiska sjukdom som du tycker är lämplig.

Bildnamn Skydda dig från sexuell odödlighet Steg 4

Fortsätt prata eller försöka. Om den andra personen uppriktigt stödjer dig och vill fortsätta ditt förhållande, tveka inte att prata om ditt hälsotillstånd vid andra tillfällen. Du kommer att behöva leva med dina problem och hantera upp och ner, så regelbundet uppdatera din nya partner om ditt tillstånd och din sinnesstämning.

Om situationen inte går bra och förhållandet slutar, förlora inte hjärtat. Prova med en annan person (kanske ännu bättre än den tidigare). Inte ens den här gången blir det lätt att avslöja din psykiska sjukdom, men med tiden får du mindre svårigheter.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade