Hur man har ett hälsosamt sexliv (tonåring)

Kön kan spela en mycket viktig roll i ett förhållande, det kan vara en trevlig upplevelse av en natt eller bevaras för framtiden. Vad som än är fallet är det ett mycket viktigt beslut att du ska ta med din partner rättvist. Om å ena sidan nästan ingen gillar att prata om det, måste du ha rätt mognad för att möta eventuella konsekvenser, såsom risken att få en sexuellt överförd sjukdom, möjligheten att få ett barn, avbryta eller ge ett barn upp till adoption.

Metod 1

Upptäcka säkert sex

Lär dig om allt som handlar om graviditet. Oavsett om du är en pojke eller en tjej, borde du känna till detta ämne noggrant innan du försöker någon heterosexuell aktivitet. Här är några grundläggande uppgifter som alla sexuellt aktiva individer borde veta:

Det är möjligt för en kvinna att bli gravid när semen går in i slidan. Nästan alla graviditeter beror på oskyddade penetrerande sexuella aktiviteter som uppträder när penis sätts in i skeden.
Det är mycket osannolikt att en kvinna blir gravid genom att ha oral, anal eller icke-penetrerande sex.
Den preinflammatoriska vätskan (utsöndrad i små kvantiteter från penis under excitering) innehåller normalt inte spermatozoer som kan leda till graviditet. I motsats till semen är det osannolikt att en kvinna blir gravid.

Lär dig om sexuellt överförbara sjukdomar. Alla typer av vaginalt, oral och analsex kan orsaka spridning av sexuellt överförbara sjukdomar (STD). Smitta sker endast genom att dela organiska vätskor med en redan infekterad person. I alla fall, även om många individer med venerala sjukdomar inte uppvisar synliga symptom, är det fortfarande möjligt att de kommer att sprida partnern genom att ha sex, vilket orsakar allvarliga hälsoproblem (t.ex. infertilitet bland kvinnor). Centers for Disease Prevention and Control rekommenderar årliga undersökningar för sexuellt aktiva kvinnor under 25 år och för män som har homosexuella relationer. Män som har heteroseksuella relationer är i lägre risk, men borde fortfarande vara i kontroll efter en farlig sexuell upplevelse.

För vissa MST kan det ta minst sex månader innan du kan göra en diagnos.

Om du och din partner har ett exklusivt förhållande, behöver du bara ta en tentamen en gång. Om du misstänker att din partner har haft sex med någon annan eller en medlem av paret har injicerat droger med en använd nål, krävs ytterligare kontroll.

Använd kondomen. Bland ungdomar är det den mest utbredda preventivmetoden för att förhindra oönskade graviditeter. Det är billigt, lätt att använda och skyddar mot oönskade graviditeter och sexuellt överförbara sjukdomar. Var säker på att använd den korrekt. Om den används till perfektion, har kondomen årligen en effekt på 98%, så risken för oönskade graviditeter är begränsad till 2%. Men med tanke på att det i verkliga livet är möjligt att fel eller tillfällen av distraktion uppträder är den verkliga effektiviteten 82%, med en graviditetsrisk på 18%.

Kvinna kondomer har en något lägre effekt, faktiskt är sannolikheten för oönskade graviditeter 5% vid korrekta användningsförhållanden. Använd inte en kvinnlig och en manlig kondom samtidigt.

Att associera en kondom med någon av metoderna nedan är mycket effektiv för att skydda dig själv och din partner.

Tänk på p-piller. Om det tas dagligen är det mycket effektivt för att förebygga oönskade graviditeter. Men det skyddar inte mot sexuellt överförbara sjukdomar. I många länder är det tillgängligt utan recept, men i Italien är läkarens recept obligatoriskt.

Om du tar p-piller, behöver gynekologen inte hjälpa dig att informera dina föräldrar. I alla fall, om du inte har pengar att köpa det och du inte kan få hjälp från någon, måste de känna till den. Kostnaden är cirka 15 euro per månad, så fråga om du har råd med det och om din partner kan hjälpa dig att finansiera denna kostnad.

P-piller är mycket säkert för de flesta kvinnor, men vid allvarliga hjärtproblem eller koagulering kan det vara skadligt. Rökning ökar risken.

P-piller reglerar cykeln och kan också bekämpa olika biverkningar relaterade till menstruation och hormoner, såsom akne och kramper.

Håll koll på fertilitetscykeln. Kvinnor är särskilt friska under ägglossningen och på följande dagar. Det är vanligtvis ovulerat mellan den elfte och den tjugoförsta dagen i en 28-dagars menstruationscykel (den första dagen motsvarar menstruationstiden). Man måste komma ihåg att de flesta kvinnor inte har regelbundna cykler, så det är omöjligt att förutsäga den exakta tiden då menstruationen börjar. Denna metod visar dig de dagar då du är särskilt utsatt, men du bör inte glömma att skydda dig under andra perioder i månaden.

Spermier kan överleva i några dagar i slidan, så att ha sex före ägglossningen kan fortfarande leda till oönskade graviditeter.

För att få allt under kontroll, håll en kalender dedikerad till cykeln genom att kommentera jag premenstruella symptom och datum. Om du vill vara särskilt försiktig, hålla reda på din ägglossning.

Lär dig om andra preventivmedel. Det finns många andra preventivlösningar, från membranet till intrauterina enheter. För mer information, kontakta ett rådgivande kontor eller prata med din primärvårdspersonal eller en gynekolog. Tonåringar känner annorlunda felaktiga uppgifter om preventivmedel och MST, så antar inte att allt du har fått höra är sant.

Avbruten coitus, som består i att ta bort penis från vagina före utlösning, rekommenderas inte av nästan någon expert. Om det används korrekt kan det förhindra graviditet, men det finns alltid risk för att mannen inte kommer att ta bort penis i tid eller ändra sig efter att ha börjat ha sex. Dessutom erbjuder denna metod inget skydd mot MST.

Metod 2

Making Sex

Bestäm om du är redo att ha sex. Ta dig tid att tänka på dig själv och fatta ett beslut. I teorin ska du, innan du har sex, svara på alla följande frågor, bekräftande:

Vet du och din partner hur en kvinna kan bli gravid och hur åkommande sjukdomar är kontraherade? Kan du prata öppet om riskerna och komma överens om en eller flera preventivmetoder?
Fortar du och din partner varandra? Om du ändrade dig och ville sluta, skulle den andra personen lyssna på dig?
Är dina värderingar förenliga med den typ av sexuell erfarenhet du överväger?
Skulle din familj och ditt samhälle bli överens om de fick reda på det? Om du svarade nej, är du villig att acceptera det?

Undvik att ha sex för fela skäl. Kön kan vara en underbar upplevelse för två personer som har en hälsosam relation, som vill ha kul och uttrycka sina känslor i en mer intim dimension. Det finns dock inte alltid sex av denna anledning. Var ärlig om varför du vill göra det och förstå i vilka fall det skulle vara felaktigt.

Har bara sex om du och din partner verkligen vill ha det. Om en av dem trycker på den andra måste man gå tillbaka och vänta tills avtalet är enhälligt.

Har inte sex eftersom du tror att alla andra redan har gjort det. De flesta gymnasiestudenter har ännu inte haft sex - dessutom har de som redan har förlorat sin oskuld, inte sex mycket ofta.

Har inte sex för att spara en sentimental relation. Det kommer inte fungera.

Prata med din partner. När du är säker på att du är redo att ha sex, diskutera det med den andra personen. Du måste prata om tidigare sexuella upplevelser, möjlig MST, vad man ska göra vid oönskade graviditeter, åsikter om abort och adoption. Förklara för varandra varför du vill ha sex. Om du inte kan jämföra dig med dessa ämnen med din partner, är det bättre att skjuta upp upplevelsen tills du både kan skapa en mogen samtal.

Se till att du är i samma våglängd när det gäller betydelsen av kön i ditt förhållande. Är det bara för skojs skull? Älskar du varandra? Är det ett exklusivt förhållande?

Planera framåt. Om det är din första gång för någon av er eller båda, eller det är första gången du har sex tillsammans, behöver du privatliv och tid för att ägna dig. Få organisationen tidigt på den valda preventivmetoden eller metoderna, så du missar inte möjligheten när den kommer.

Att hitta lite privatliv kan vara svårt, men försök att inte göra det i bilen: det är olagligt. Försök att organisera dig i ett av dina hem när ingen är där.

Ta hela tiden du behöver. Det är inget värre än en första skyndsam tid. Gå långsamt och utforska dina kroppar. Förberedelser är nödvändiga för att främja spänning och skapa en trevlig atmosfär. Detta är särskilt viktigt för kvinnor, eftersom spänning möjliggör smörjning av vagina. Utan det kan penetration vara ganska smärtsamt.

Fortsätt tills du känner dig bekväm. Ett sexuellt möte kan involvera olika situationer: retas med kläder på, hjälper sig att onanera eller penetrera. Lev i ögonblicket, men alltid på ett samtycke.

Om du har någon erfarenhet för en gång betyder det inte att du måste upprepa det. Du får ha olika behov baserat på olika faktorer.

Försök att få realistiska förväntningar. Känna dig inte mortified om du inte når orgasm eller vid tidig utlösning. Det här är saker som händer första gången eller i ögonblick av nervositet. Försök också förstå vad en riktig sexuell upplevelse är, snarare än att tro vad dina vänner berättar för dig, vad du ser i porrfilmer eller läs romaner.

I genomsnitt, före utlösning, tränger penetrerande sex fem minuter.

Vissa kvinnor behöver mer tid än män att nå orgasm eller ha svårigheter att lyckas med penispenetration ensam. De kan dock ha en trevlig upplevelse och bestämma sig för att nå orgasm genom hjälp av onani eller icke-penetrerande sex.

Låt dig själv ändra dig. Om du vill sakta ner eller stanna, säg det. Det är inget fel att känna sig nervös eller obekväm eller känna smärtsamma förnimmelser. Det bästa sättet att hantera det är att ta en paus och återgå till en övning som gör dig mer tillfreds. Du kan försöka igen när du är redo, om det är efter fem minuter eller en månad.

Att fortsätta att ha sex med en person som ber dig att sluta är moraliskt fel, även om det i början var samtycke. I många länder betraktas detta beteende som sexuellt våld genom lag.

Efter erfarenheten, prata med din partner. Har du haft kul? Var det något du uppskattade särskilt eller gjorde dig obekväma? Om du pratar om det, kommer du att känna dig bekvämare tillsammans och ditt sexliv blir trevligare (om du bestämmer dig för att upprepa erfarenheten).

Förstå vad det innebär att öva analsex på ett hälsosamt sätt. I vissa grupper av heterosexuella ungdomar görs analsex ofta när mannen insisterar eller tvingar kvinnan att försöka. Om du inte vill, gör det inte. Kom ihåg att det i allmänhet är mer smärtsamt än vaginalt sex. Erfarenheten kan förbättras genom avslappningsövningar och vattenbaserade smörjmedel.

Ungefär 10% av heterosexuella par och 66% av manliga homosexuella par övar regelbundet analsex (i Storbritannien).

Metod 3

Att ha ett sexuellt liv utan penetration

Det är inte nödvändigt att göra allt. Du insåg att du uppskattar de intimiteter som delas med din partner, men du är inte redo att ha sex ändå. Kanske är det något tillfälligt, eller du har bestämt dig för att vänta tills äktenskapet förlorar din oskuld.

Om du undviker sex av religiösa eller kulturella skäl, kom ihåg att några av de metoder som beskrivs i detta avsnitt kan ses av sexuell natur enligt din kultur.

Prova den tryckta pettingen. Vad är det Av en erotisk kontakt mellan två personer som utesluter penetration (vaginal, anal eller oral). Risken att drabbas av sjukdomar eller oönskade graviditeter minskar väsentligt, men i vissa fall kan det fortfarande finnas, om än något. Allt beror på graden av intimitet som uppnåtts.

Försök sex utan penetration. Det kan sträcka sig från kön med kläder till fysiska kontakt sessioner där man är naken, dela praktik som ömsesidig onani för att uppnå sexuell tillfredsställelse. Eftersom orgasm vanligtvis förväntas är det bra att komma ihåg att det är en riktig sexuell handling, därför bär den risken (även om den är låg) att ha oönskade graviditeter eller drabbas av en sjukdom. I alla fall är det ganska osannolikt.

Ingen medlem i paret borde vara skyldig att göra andra sexuella handlingar för att undvika penetration.

Försök med oralsex. Det kan vara trevligt för båda parternas medlemmar, men riskerna saknas, graviditet utesluts. Faktum är att det är möjligt att smitta av venerala sjukdomar kan uppstå.

Enligt CDC har över 60% av de amerikanska medborgarna i åldrarna mellan 15 och 24 övat oralsex, medan cirka 50% har haft vaginalt samlag.

Också enligt CDC-studien diagnostiserades 5-10% av patienterna som testades för STD med gonorré i halsen. Med oskyddad oralsex ökar risken för att få chlamydi, herpes, syfilis och cancer som orsakas av HPV också. Det är därför rekommenderat att ta hand om din egen säkerhet också i det här fallet.

Metod 4

Öva avhållsamhet

Undvik att ha sex. Kanske verkar det vara värdelöst att prata om det i en artikel som ger råd om hur man har ett hälsosamt sexliv, men anser detta faktum: om 2/3 av tonåringarna har sex betyder det att 1/3 inte gör det. Vid övning innebär inte öva avstående att helt utesluta sex från sitt liv: det betyder inte att öva det. Om du och din partner har fattat detta beslut, finns det inget att skämma över. Varken ska känna sig generad eftersom han har sexuella önskningar: motsatsen skulle vara konstigt. Det finns några sätt att lugna dessa behov och dela fortfarande intimitet i par, precis som det är mellan två personer som älskar varandra.

Njut av kyssen, men bestämma exakta och respektfulla gränser. Om din partner berör dig på platser som du inte bör röra, försök inte att blockera den plötsligt med ditt kroppsspråk. Ta bort händerna med din och stat: "Nej, jag är inte redo för det här". Han borde förstå omedelbart och respektera dig tillräckligt för att innehålla sig själv.

Om atmosfären överhettas medan du kyssar och du inte längre kan hantera det, sluta. Önskan är helt normal, men det är inte obligatoriskt att transporteras bort. Om plötsligt anfaller passionen du, men du har förbundit dig att förbli kysk (åtminstone för nu), avbildad något och säger: "Wow, jag gillar att göra allt detta, men för nu är jag inte redo att gå längre. Låt oss titta på en film".

Om din partner inte förstår eller är insisterande, bli inte förvånad: kanske är det inte så redo som du ska sluta, kanske känner du dig lite förvirrad och förvirrad. I vilket fall som helst, om han fortsätter att insistera, kräver han eller ens försöker den väg emot emotionell utpressning (som "Om du älskade mig skulle vi ha gjort det redan"), bjuda henne att lugna sig och överväga om du vill hitta dig själv igen i en sådan situation med henne.

Förstå riskerna. Förvånande, för att förhindra MST och oönskade graviditeter, har abstinens en högre felfrekvens än kondomer. Självklart betyder det inte att en kvinna kan bli gravid genom att kyssa en man. Det betyder att många ungdomar som utövar abstinens förlorar sitt beslut och har sex i nuvarande värme, ofta utan skydd. Lär dig om graviditet och venerala sjukdomar. Att förstå riskerna kan hjälpa dig att hålla fast vid de beslut du fattar, eller om du byter dig, låta dig skynda dig för att köpa kondomer.

tips

I kön är kommunikation väsentlig för att dela känslor och förslag. Din partner vill få dig att må bra, men måste veta vad man ska göra för att bäst tillgodose dina behov.
I ett homosexuellt förhållande är det inte obligatoriskt för en medlem i paret att spela en aktiv roll och den andra för en passiv roll. Många par kan spela båda rollerna.
Penetration med fingrarna kan knappast orsaka MST-infektion. Men tvätta först händerna med varmt vatten och tvål för att minska risken för andra hälsoproblem.

varningar

Om du inte vill ha vaginalt samlag (oavsett om du är en man eller en kvinna), se till att den andra personen är väl medveten om det för att undvika missförstånd.
Om du inte vill ha barn är det säkraste valet att undvika sex helt och hållet. Det är inte alltid ett enkelt beslut, men det är viktigt att veta att genom att ha sex är det ibland möjligt för en kvinna att bli gravid medan man tar de rätta försiktighetsåtgärderna.
Att ange en absolut tidsbegränsning (som att besluta att ha sex efter en viss händelse) kan vara kontraproduktiv, eftersom det kan generera orealistiska förväntningar. Ge dig själv chansen att ändra dig.
någonsin ha sex eftersom din partner sätter dig under press, för att du tror att den här personen kommer att älska dig eller för att du tror att denna erfarenhet kommer att förbättra dig på något sätt. Det kommer bara att bryta ditt hjärta.