Hur man drar upp en sorglig barn moral

Barn verkar ha mycket roligare än vuxna, men det betyder inte att deras liv är uteslutande av spel och roligt. Ibland kan de också vara ledsna och som förälder eller en figur som tar sin plats, är det din uppgift att förstå vad som är fel och få ett leende i ansiktet. För att göra detta, börja prata om ditt barns problem, försök sedan heja honom genom att anta lämpliga lösningar på både kort och lång sikt.

Del 1

Börja dialog med din son

Fråga honom om hans problem. Visst kommer du vara orolig när du ser det ledsen. Det kan gråta, pout, uppträda apatetiskt eller onormalt och väcka dig ett visst larm. Det finns många anledningar till varför det kan vara ledsen, så börja fråga honom vad som stör honom.

Var inte rädd att tala i svåraste situationer. Om någon i din familj saknas eller du står inför en skilsmässa eller en separation, erkänna det och svara på frågorna du kanske frågar.
Vissa barn kämpar för att uttrycka vad de känner. Var tålmodig och fortsätt att fråga, tills du har en tydligare uppfattning om vad som är fel.
Om du inte kan kommunicera dina svårigheter, använd 20-fråga spelet (som barnet måste svara med "vatten" eller "eld") för att begränsa hypotesfältet.
Om du misstänker att du vet varför det är ledsen, be honom att prata om det genom att fråga honom några mer pressande frågor. Till exempel kan du säga, "Du ser ledsen att överföra din kompis" eller "Jag antar att du var sjuk när Mark inte satt bredvid dig."

Minimera inte ditt humör. Om det finns något som stör honom är det viktigt att få honom att känna att det han känner har en viss vikt. Därför bjuda in honom att prata och fortsätta samtalet genom att svara och lyssna när han berättar vad hans problem är.

Ge honom möjlighet att externisera allt som oroar honom. Även om detta är ett ganska ömtåligt ämne för dig är det viktigt att lyssna och svara med kärlek och uppriktighet.

Berätta aldrig för ett barn (eller någon annan i ett liknande fall) "Glöm det", "Su col morale" eller "Be brave". På det här sättet kommer du att berätta för honom att det han känner inte är så viktigt.

Likaså aldrig tala om för honom att hans situation "bör inte vara så illa" kan vara sant ur en vuxen, men för ett barn att känna sig försummade av en vän på rasten kan vara en dålig upplevelse.

Tänk på att många barn också upplever kontrasterande känslor när de är ledsna, som ilska eller rädsla. Var tålamod och försök att distrahera ditt barn om han känner sig rädd eller arg på någon.

Dela din sorg. Ibland inser barn inte att ens föräldrar kan vara ledsna. För deras del försöker de senare att gömma det för att skydda sina barn. Under vissa omständigheter är det ett korrekt beteende, men det leder inte till att de tror att mamma och pappa är immun från sorg.

Genom att manifestera och förklara hur sorgligt du är kommer du att hjälpa ditt barn att förstå att han inte är ensam och att det inte är ett problem om ibland människor låt sig avskräckas.

Berätta för honom att gråt är bra och var inte rädd för att göra det framför honom från tid till annan. Skydda det eller håll det borta från andra barn, så att ingen kan roa sig av det.

Prata om dina ögonblick av sorg och förklara att du också ibland kan gråta.

Del 2

Komfort Din Son i Immedited

Spela tillsammans Om ditt barn känner sig ledsen, försök leka med honom. Du kommer att få honom att förstå att du älskar honom och att du tar hand om honom, liksom att hjälpa honom att distrahera sig från sina problem.

Om han fortfarande gillar att använda leksaker, spelar han med sina favoriter. Om du vill spela videospel, utmana honom till ett spel.
Ge dem möjlighet att använda spel som stimulerar sinnena. Enligt vissa experter tillåter taktila material, såsom lera, plast, sand, ris och jämnt vatten barn att utveckla sina känslor när de är ledsna.

Intresserad av vad fascinerar honom. Ett barns intressen varierar beroende på ålder, kön och karaktär. Oavsett hur du föredrar, försök att bli involverad i ditt barns lustar. På så sätt kan du stärka ett starkare band och öppna dig för en djupare dialog om många aspekter om hans liv.

Om han älskar serier, fråga honom några frågor för att ta reda på vad han gillar bäst eller fråga honom om du kan låna en av hans favorit.

Om du är intresserad av en tecknad eller tv-show, fråga honom om han vill titta på den med dig. På detta sätt förstår du bättre sin humor och det blir lättare för dig att heja honom när han är ledsen.

Om du är passionerad om sport, titta på ett spel tillsammans eller köp ett par biljetter till ett möte.

Du borde visa en viss nyfikenhet om hans intressen. Genom att göra det kommer du att vara i linje med honom och du kommer att kunna interagera när du känner dig nere.

Ge dem möjlighet att imitera ditt beteende, även i de mest kritiska situationerna. Det är inte nödvändigtvis fallet för alla, men många barn tenderar att efterlikna vuxna under de omständigheter där de är inblandade. Det här kan vara en familjeaffär, till exempel en försvunnares försvinnande, eller en situation där de inte fullt ut kan förstå betydelsen, till exempel söndagsmassan eller föräldraansvaret.

Imitation är en kognitiv process som gör det möjligt för barn att fördjupa ett koncept i ett säkert sammanhang som stimulerar sin nyfikenhet.

Försök att visa ditt stöd när ditt barn reagerar med imitation till vad som händer. Kanske du kommer att känna lite `upprörd om emulerar beteendet hos de vuxna under en begravning strax efter förlusten av en familjemedlem, men det är hans sätt att förstå försvinnande, död och sorg.

Acceptera om det inbjuder dig att gå med i sina manifestationer, men från rymden om du föredrar att göra det ensamt eller med andra barn.

Ta en promenad eller en cykeltur tillsammans. Fysisk aktivitet cirkulerar endorfiner, eller de lyckliga hormonerna. Värt vart som helst. Om ditt barn är ledsen eller arg på något, försök att öva en viss rörelse med honom för att lindra stress och få honom tillbaka till gott humör.

Ge honom tid att vara ensam. Ibland blir barn deprimerade om de alltid är runt många människor. Det kan också hända när de ständigt använder elektroniska enheter. Om ditt barn vill sitta bredvid dig, tillåt det och ta hand om samtidigt som han kan spendera lite tid ensam utan att distrahera sig själv med hjälp av elektroniska enheter.

Låt inte det spendera mer än två timmar om dagen framför TV, dator eller videospel. Det ska vara totalt två timmar, under vilken det är tillåtet att använda någon elektronisk apparat, inte två timmar för varje enhet.

Att spendera lite tid i fullständig lugn kommer att lära sig att bli självförsörjande. På sikt kommer det också att utveckla dina känslor, slappna av eller må bättre utan att använda videospel eller andra distraktioner.

Omfamna det. Det verkar uppenbart, men krammen är en viktig gest som kan trösta ett barn när han känner sig ledsen, stressad eller upprörd. Så håll ditt barn i dina armar när du känner dig nere och släpp inte till du kommer tillbaka.

Överraska det med något kul. En rolig överraskning är ett bra sätt att hjälpa barnen att glömma sina problem tillfälligt. Men du måste vara försiktig och förhindra att ditt barn väntar på gåvor eller tankar varje gång han känner sig nere. Du bör också uppmärksamma frekvensen och hur du använder den här typen av distraktion istället för att möta problem, annars riskerar du att äventyra tillväxten.

Välj en enkel och rolig överraskning som inte kostar för mycket. Det ska inte alltid vara jul, men en liten gåva eller en trevlig aktivitet kan lysa upp din dag.

Försök använda överraskningar på de värsta dagarna. Gör inte det varje gång du känner dig moraliskt på marken, annars kommer du i framtiden inte att vänja sig mot dina problem.

Gör dig redo för att bli redo för sängen. Det är viktigt att barn får rutin innan de går och lägger sig, särskilt om de går igenom en sorglig eller svår period i sitt liv. Så se till att ditt barn sover tillräckligt och stannar vad han gör så att han slappnar av innan han lägger sig så att han vaknar glad och vilad.

Hjälp honom att slappna av och eliminera stress innan han går och lägger sig. Läs en historia tillsammans, prata om vad som hände under dagen eller få ett varmt bad.

Se till att temperaturen i ditt rum gör att du kan sova lugnt. Det borde vara runt 18-22 ° C, men det är okej något termiskt tillstånd främjar sömn.

Kom ihåg att barn måste sova längre timmar än vuxna. Ett barn mellan 5 och 12 år behöver 10-11 timmars sömn varje natt.

Del 3

Att växa upp en lycklig son

Lär ditt barn att uttrycka sina känslor. För att du ska bli en person som kan känna sig nöjd i livet (och för att kunna utvärdera hur glad han är under sin barndom), måste du lära honom hur man uttrycker sina känslor och känslor. Vissa barn har svårt att göra detta på egen hand, men du kan hitta sätt att hjälpa ditt barn att förstå vad de känner och visa det.

Bjud honom att lista allt han hör. Fråga sedan orsaken, försök att förstå alla känslor och känslor.
Bjud honom att uttrycka sitt humör genom ritningarna. Det är ett utmärkt sätt att kommunicera de känslor som bor i hans själ, särskilt om han är ovillig att prata om det eller har svårt att manifestera det.
Som vuxna är vissa barn mer reserverade och blyga än andra. Det betyder inte nödvändigtvis att det finns något fel eller att de gömmer något. Men letar efter en kontakt med ditt barn, du får honom att förstå att du är redo att lyssna på honom om han behöver prata.

Var konsekvent. Ett utmärkt sätt att främja ditt barns dagliga balans är att konsekvent respektera vissa vanor. Var alltid villig att trösta honom emotionellt och försök att stödja honom. Du kommer nog att ta lite tid att utveckla en rutin, men det är viktigt för din lycka och välbefinnande.

Uppmuntra honom att hålla en motiverande dagbok. Om ditt barn aldrig har skrivit en dagbok förut, uppmuntra honom att göra det. Om han däremot redan brukar notera allt han gör under dagen, bjuda in honom att skriva en motiverande dagbok.

Det kommer att vara ett verktyg som låter honom lära av de viktigaste och viktigaste upplevelserna. Det kan också hjälpa honom att höja andan när han har en dålig dag.

Det kan sträcka sig efter dina önskemål. Börja med att få honom att skriva ner sina dagliga upptäckter, sina erfarenheter, sina frågor och, naturligtvis, hans stimuli.

Lev ett äventyr tillsammans. Genom att upptäcka platser och nya saker tillsammans, kommer du att stärka ditt band. Ditt barn blir mer nyfiken och kommer att mogna ett nytt sätt att se och tolka världen.

Du kan besöka ett museum, följa en danskurs eller odla en ny hobby.

Venture in i en park eller ta en tur för att se något spännande och intressant.

Se till att något äventyr är spännande i hans ögon. Fråga honom om förslag eller om du föredrar något särskilt eller skicka dina idéer till dem innan du organiserar dem.

Hjälp honom att ta reda på vad hans talang är. Enligt vissa studier är det extremt viktigt att barnet under tillväxten lär sig att hantera sina förmågor, för att han på så sätt inser att han själv kan bestämma sig, ställa mål och vara stolt över vad han har uppnått.

Om ditt barn gillar vissa aktiviteter, som att titta på fotbollsmatcher eller dans tävlingar, fråga honom om han vill ta en kurs eller delta i någon tävling.

Tryck inte på honom för att spela sport eller göra fritidsaktiviteter som han inte gillar. Ge honom chansen att bestämma om och när han är redo att göra någonting seriöst.

Han undviker att uppmuntra honom att vara alltför konkurrenskraftig. Påminn honom om att han inte kommer att kunna vinna varje spel eller tävling han kommer att delta i, så försök att berömma honom för hans ansträngningar och hans skicklighet.

Lär honom att vara tacksam. Tacksamhet gäller inte bara materiella saker. Det är viktigt att lära barn att lägga vikt på de positiva erfarenheterna av livet, familjens kärlek, deras förmågor och lustar.

Uppmuntra ditt barn att uppskatta de "små" sakerna, till exempel en promenad till parken på en trevlig solig dag eller ett glas av sin favoritjuicejuice.

Prova att hänga ett bräde på väggen eller på kylskåpet. Bjud in honom att fylla det genom att skriva allt han älskar i sin familj, i sig själv och i världen runt honom.

Vet när du ska be om hjälp. De flesta barn upplever höga och låga i sitt normala vardag, men vissa kan drabbas av klinisk depression, uppenbara beteendeproblem eller drabbas av trauma. Om ditt barn har ett av följande symtom på regelbundet sätt, överväga att hänvisa till en barnpsykolog.

Utvecklingsförseningar (lexikal, språklig eller vid användning av WC);

Svårigheter att lära eller problem med uppmärksamhet;

Beteendeproblem som passar av ilska, aggressivt beteende, upproriskt beteende, nattlig enuresis (sängvätning) eller ätstörningar.

Släpp i akademisk prestation;

Ofta eller återkommande episoder av sorg, gråt eller depression;

Förflyttar sig från det sociala livet, isoleringen och / eller intresset för allt som en gång upphetsade honom;

Offer för mobbning eller överbærande attityd gentemot andra barn;

sömnlöshet;

Överdriven dåsighet;

Frekventa eller alltför stora förseningar eller frånvaro i skolan;

Oförutsägbara humörsvängningar;

Konsumtion av skadliga ämnen (som alkohol, droger, droger eller lösningsmedel);

Svårighet att hantera förändringar.

Hitta en terapeut för ditt barn. Om du tror att du kan dra nytta av psykoterapi, bör du kontakta rätt professionell. Förutom psykoterapeuten kan du beakta psykiateren (läkare specialiserad på terapeutiska och farmakologiska ingrepp), den kliniska psykologen (professionell med psykologi) eller socialassistenten (ofta en psykologi, men inte alltid). Kontrollera vilken typ av hjälp som är bäst för ditt barns behov.

Till att börja med, fråga ditt barns läkare eller barnläkare för råd om vem du kan kontakta. Du kan också begära information från en vän, släkting eller kollega du litar på.

Du kan också söka en barnpsykolog i din stad via Internet.

När du har hittat det, fråga honom om han är villig att träffa dig för ett snabbt samråd personligen eller i telefon. Du bör få en tydligare uppfattning om hur det fungerar innan du börjar behandlingen.

Vissa terapeuter, till skillnad från andra, föreskriver betalning av en avgift även för ett samråd. Lär dig om deras avgift för att undvika obehagliga överraskningar.

Se till att den psykolog du överväger har alla krav på att utöva sitt yrke. Du bör också kontrollera dina uppgifter och arbetslivserfarenhet.

Fråga honom hur länge han har jobbat med barn och ungdomar.

Välj en öppen och vänlig professionell och se till att ditt barn gillar det.

Fråga honom om vilken typ av terapi (kognitivt beteende, system-relationell etc.) är specialiserad.

Försök också att kontakta ASL-psykologen.

tips

Om du har ett husdjur i huset, bjuda ditt barn att plocka upp honom och leka med honom (om möjligt), för att han skulle kunna ge honom mycket tröst.
När ditt barn känner sig ledsen, spendera lite tid med honom. Det är viktigt att du inser att du är bredvid honom.
Försök att förstå vad han går igenom utan att döma eller straffa honom för det han känner.

varningar

Skämma aldrig ditt barn på grund av att han känner sig ledsen. På samma sätt borde du aldrig berätta för honom att "släppa" eller försöka minimera vad han går igenom.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade