Hur man kontrollerar tonårshormoner

Det är välkänt att ungdomshormoner är nästan omöjliga att kontrollera, men på något sätt kan de bäras. Allt du behöver göra är att följa dessa enkla steg.

steg

Lär dig vad hormoner är och hur de fungerar. En enkel sökning via internet är tillräcklig.

Tänk på det förflutna, när dina hormoner inte spelade en stor roll. Låta att du fortfarande är den tiden då det inte spelade någon roll när det var en pojke eller en flicka. Prova det, även om det innebär att stoppa vad du än gör, varje gång du tänker på det andra könet.

Bildnamn Behandla svagt tandemalj steg 4

Dina känslor är viktiga. Tänk på alla negativa känslor, skriv ner dem och dra sedan en stor X på var och en av dem. Dessa känslor styr dig och det enda sättet att inte bli överväldigad är att eliminera negativa känslor. Tänk på vad som får dig att må bra. Rita en bild av vad som gör dig positiv.

Bildtitel Stopp blöda efter att du har dragit ut vid Loose Tooth Intro

Var stolt över vad du har. Hormoner är en del av dig och du kan inte få dem att försvinna, men med rätt verktyg kan du styra dem.

Stress kan öka hormonella förändringar. Vila, ta en dusch och försök att bli bra i skolan. För att rensa huvudet och stanna lugnt, försök att hålla andan i några sekunder. Det hjälper dig att kontrollera hormonerna.

tips

Ta hand om dig själv
När du vill göra något märkligt och ovanligt, tänk noggrant först.
Kom ihåg att det är svårt att kontrollera hormonerna, så du borde gärna ha försökt minst.
Försök att hålla dig lugn. Om det finns något eller någon som oroar dig, prata med en familjemedlem, en bror, en vän eller en lärare.
Gör inte något dumt
Försök använda en boll för att släppa stress

varningar

Biverkningar kommer in - känslomässiga svar, känslor kände aldrig förut, stress, trötthet, sömnighet, brutna hjärtan, pojkar och förmodligen känslor som gör att du vill låsa dig själv i bilen och gråta i timmar.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade