Hur man slutar vara homofob

Homofobi innebär diskriminering, rädsla och hat mot homosexuella. Bland de många former som krävs kan det uppstå genom våldsamt beteende, hatens känslor eller gärningar av rädsla och manifestera sig lika mycket i individer som i grupper av människor, vilket skapar ganska fientliga miljöer. Lyckligtvis kan du välja att inte ge upp till denna rädsla. Det kommer förmodligen ta lite tid att förändra ditt sätt att se verkligheten och kommer nästan säkert inte att vara en enkel uppgift. Men du saknar chansen att bli en mer öppen person och göra världen där du bor en lyckligare och säkrare plats.

Del 1

Reflektera över dina övertygelser

Skriv vad du känner. Om du har fattat beslutet att besegra din aversion mot homosexuella, har du säkert redan märkt att vissa känslor eller vissa beteenden är ett problem för dig och andra. Så skriv ner allt som utlöser dina homofoba reaktioner. Till exempel:

Jag känner mig obekväm och nervös när jag ser ett par homosexuella kyssar.
Jag tycker att min systers attraktion för andra kvinnor är otillräcklig.
Jag tycker det är onaturligt att två män kan älska varandra.

Dämpa dina känslor. När du har lagt alla känslor som ger upphov till homofoba reaktioner, måste du analysera varför du försöker dem. Det är ett grundläggande steg om du vill börja byta. Börja fråga dig själv:

"Varför känner jag ilska i situationen [x]? Vem eller vilka förhållanden känns det här? Finns det en anledning till att jag känner mig så här?".

"Är det normalt att prova dessa känslor? Vad kan jag göra för att sluta känna så här?".

"Kan jag prata med någon om vad jag känner för att förstå varför?".

Identifiera dina övertygelser. Ofta beror vår tro på det inflytande som föräldrarna eller våra referenspunkter har. När du reflekterar över vad du upplever känslomässigt, överväga vad din homofobi härstammar från. fråga dig själv:

"Är mina föräldrar homofoba och deras åsikt påverkat hur jag ser saker?".

"Finns det någon i mitt liv som har inkulcated dessa negativa känslor?".

"Har min utbildning, min religion eller min kulturella bakgrund bidragit till att vårda dem? Varför?".

Del 2

Tänk på dina vanor

Lista de dåliga vanorna. När du har analyserat dina känslor och orsakerna till varför de uppstod, upprätta en lista över felaktiga beteenden som du tänker byta Du kommer nog att skämmas över tanken på hur du handlade tidigare, men för att kunna gå vidare är det alltid bättre att vara ärlig mot dig själv. Försök att lista vad konsekvenserna av dina handlingar är. Var så noggrann som möjligt:

"Jag har den dåliga vanan att använda ordet på ett nedsättande sätt "gay" att beskriva saker. Jag tycker att det kan vara stötande mot människor som kallar sig homosexuella".
"Jag retade [x] gymnasiet och kallade honom gay. Jag skadade noga sina känslor".
"Jag var grym för min syster när hon berättade för familjen att hon var homosexuell. Jag förstörde ett viktigt förhållande i mitt liv på grund av min homofobi".

Lista allt du vill ändra. Också denna gång försöker vara så exakt som möjligt. Efter att ha identifierat dåliga vanor och negativa känslor är det dags att överväga de positiva aspekterna. Ange vilka mål du vill nå. Till exempel:

"Jag vill sluta använda ordet "gay" i nedsättande mening".

"Jag vill be om ursäkt till de människor jag gjorde roligt med".

"Jag vill återhämta relationen med min syster och ber om ursäkt".

Tänk på att förändringar tar tid. Du bör erkänna att eliminering av dåliga vanor att förvärva nya och bättre kommer att kosta dig tid. Experter föreslår att det tar ungefär en månad att utveckla en ny vana. Visst kommer du göra misstag och komma tillbaka till något dåligt beteende, men hemligheten ligger i framåt och fortsätter att försöka.

Del 3

Förplikta dig att förändras

Utplacerad mot homofobi. Förmodligen kommer du ha hört, eller du kommer ha använt termen "gay" i avvikande mening. Det är stötande för medlemmar i HBT-gemenskapen. När du hör människor förnekar homosexuella, gör dem inser hur fel de är, säger till exempel:

"Vet du vilken fras du just sagt betyder?".
"Varför använder du dessa ord?".
"Tror du inte att du kan fördöma andra genom att prata på det här sättet?".

Svar de homofobiska kommentarerna. Tyvärr är homofobisk förolämpning dagens ordning, särskilt i skolor och universitet. När du hör en förolämpning eller en kommentar mot homosexuella, var noga med att svara på ett rationellt och respektfullt sätt. Om du bevittnar ett tal som är fördjupat i fördomar och fanatism, till exempel: "Gays går emot Guds design" eller "Alla homosexuella är pedofiler", anta några av följande tekniker för att hantera situationen korrekt:

Var pragmatisk. Om det förekommer vissa känslor i din röst, är det lättare för andra att inte ta dig på allvar. Förklara fakta och håll dig lugn för att kunna skicka ditt meddelande.

Förklara varför det som var sagt är respektlöst. Ibland pratar människor utan att inse att ord är vettigt. Förklara varför en mening du hörde var hatlig och kanske kommer författaren att inse sitt misstag.

Han förklarar att det inte är något fel att vara homosexuell eller lesbisk. Med denna positiva attityd kommer du att visa ditt stöd för andra.

Försvara andra. Mobbning är ett allvarligt problem. Om du ser eller hör förolämpningar, tal eller gester som är fulla av hat mot någon (homosexuell eller heteroseksuell!), Försvara offeret genom att erbjuda allt ditt stöd. Tala genom att visa dig säker på dig själv:

"Jag håller helt inte med vad du säger om [x]. Det är verkligen förödande!".

"Varför pratar du och agerar så här? Hur skulle du känna om det var gjort för dig?".

"Jag tror inte att vi kan vara vänner alls om du fortsätter att uttrycka dig själv på det här sättet".

Lär av det orättvisa ur det förflutna. Över hela världen antar 76 länder för närvarande lagar mot homosexuella eller lesbiska relationer. LGBT-gemenskapen har blivit utsatt för hat och diskriminering genom historien. Hitta tid att fördjupa dessa fakta för att förstå alla svårigheter och förvarelser som dessa människor tvingas att möta.

I praktiken har varje historisk period varit platsen för homofobiska demonstrationer. Under andra världskriget deporterade nazistiska tyskland homosexuella till koncentrationsläger. Genom att fördjupa studien av dessa händelser kommer du att kunna lägga undan din hat och kanske kommer du att lära dig att vara mer tolerant.

För att lära sig historien kan du visa dokumentärer, lyssna på podcaster, läsa böcker och använda Internet.

Del 4

Skjut dig själv bortom dina gränser

Prata med en homosexuell person. När du börjar känna dig mer bekväm med det du känner, är det dags att ta ett steg mot förändring. Försök prata med en homosexuell person. Var respektfull och snäll och fråga inte direkta frågor om din sexualitet.

Du har bara en normal konversation och försöker hålla en viss öppenhet gentemot din samtalsman.
Prova att fråga triviala frågor, till exempel: "Vad gör du i livet?", "Vilken typ av film tycker du om att se?" eller "Vad är din favoritrestaurang?".

Delta i ett möte till försvar för HBT-gemenskapen. Det är svårt att sätta sig i andras skor och förstå hur de mishandlas.

För att öppna ditt sinne, försök delta på ett möte för att försvara homosexuella rättigheter, en demonstration, ett seminarium eller en konferens med fokus på dessa frågor. Återigen måste du visa respekt för andra, oavsett din synvinkel.

För att ta reda på var denna typ av möte äger rum, ta en titt på flygblad som publiceras på anslagstavlorna på närmaste universitet. Typiskt deltar universitetets fakulteter av olika typer av människor och är ofta värdmöten, konferenser och seminarier.

Skapa nya vänner. När du börjar utvidga dina mentala horisonter och du kommer att ha förvärvat bättre vanor, försök att skapa nya vänner i den homosexuella gemenskapen. Prata med människor som delar samma intressen och hobbies och vara dig själv!

Att bli en vän av en homosexuell person är exakt hur man blir en vän till en heteroseksuell person. Hitta någon som har samma intressen som dig och låt vänskapen blomstra av sig själv.

tips

Du kommer inte att förändras från en dag till en annan. Visst kommer du att spendera tid, men ge inte upp.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade