Hur man reducerar tinnitus naturligt

Tinnitus, även känd som tinnitus, är "uppfattningen av ljud medan inget externt verkligt ljud är närvarande". Dessa ljud uppfattas oftare som ringar, men kan höras som surrande, sissande, rostiga eller visslande. Miljoner människor över hela världen lider av det. Enbart i USA, till exempel mer än 45 miljoner människor, cirka 15% av befolkningen, har symptom relaterade till tinnitus, medan över 2 miljoner har en mycket allvarlig sjukdom. Tinnitus kan vara ett symptom på en allvarligare sjukdom, såsom öronskada eller hörselnedsättning (dövhet och åldersrelaterad) och kan vara en extremt försvagande problem. Behandling av tinnitus involverar först och främst diagnosen störningen, sedan sökandet efter auditiva terapier, men också möjligheten att hitta andra metoder.

steg

Del 1

2

Bestämmer riskfaktorerna för tinnitus. Detta är ett problem som tenderar att påverka män oftare än kvinnor. Äldre människor tenderar också att lida mer än unga människor. Några av de viktigaste riskfaktorerna är:

3

Hämta Tinnitus Handicap Inventory (THI) frågeformulär. den frågeformulär för att bedöma nivån av funktionshinder orsakad av tinnitus Det kan vara ett bra sätt att börja. Denna blankett som ska fyllas i är att bedöma din grad av hörselproblem, så att du faktiskt kan bestämma hur mycket störningen påverkar och påverkar ditt liv. Detta kan vara ett bra första steg för att förstå hur man behandlar problemet.

Del 2

2

Tala med din läkare om åldersförhållanden. Tyvärr är det inte många gånger möjligt att bestämma den exakta orsaken till denna sjukdom. Mycket ofta kan det helt enkelt bero på åldrande, till exempel följande fall:

3

Tala med din vårdgivare om din exponering för höga ljud. Om du arbetar i en ständigt bullriga miljö eller om du har utsatts för höga ljud, var noga med att berätta för din läkare. Detta hjälper dig att diagnostisera ditt problem.

4

Kontrollera också med din läkare om problem med blodkärlen. Många sjukdomar relaterade till blodcirkulationen kan orsaka tinnitus. Tala med din läkare om följande villkor:

5

Fråga din vårdgivare om läkemedel kan bidra till tinnitus. Många läkemedel kan orsaka eller förvärra denna sjukdom. Bland några av dessa läkemedel finner vi:

6

Lär dig om andra möjliga orsaker. Tinnitus kan orsakas av många olika sjukdomar, så du måste söka läkarhjälp om du lider av följande tillstånd:

7

Fråga din läkare om du plötsligt upplever symptom. Om du märker symtomen på tinnitus efter en övre luftvägssinfektion (URI), plötsligt och utan känd orsak, eller du har yrsel eller hörselnedsättning tillsammans med tinnitus, gör en tid att omedelbart kontakta läkare .

8

Valuta för att söka behandling för att behandla de underliggande sjukdomarna. Den mest lämpliga behandlingen beror huvudsakligen på orsaken som orsakade tinnitusen, men du kan överväga följande:

9

Be om ett hörapparat. Det här är en enhet som kan visa sig mycket användbar för vissa människor. Din läkare kan råda dig att få en efter att du har besökt en kvalificerad audiolog.

Del 3

2

Lyssna på avkopplande ljud när du somnar. Vitt brus eller andra lugnande ljud kan också användas för att underlätta sömnen. Detta kan vara en viktig faktor, eftersom många människor har problem med att sova när de lider av tinnitus. Under natten kan ljudet i öronen bli det enda ljudet som kan göra det svårt att somna. Ett bakgrundsbrus ger istället ett lugnt ljud och gör det lättare att somna.

3

Försök att lyssna på brunt brus eller den rosa. Den första består av en uppsättning slumpmässigt genererade ljud och uppfattas allmänt som ljud mycket djupare än vitt brus. Det rosa bruset använder lägre frekvenser och detta uppfattas också som ett djupare ljud än vitt brus. Båda dessa ljud rekommenderas ofta för att hjälpa till att sova.

4

Undvik höga ljud. En av de vanligaste triggarna är närvaron av högljudda ljud - försök att undvika dem så mycket som möjligt. Vissa människor drabbas inte av särskilda skador under dessa omständigheter, men om du märker en försämring eller din tinnitus blir sämre efter att ha hört höga ljud, vet du att det här kan vara en utlösare för dig.

5

Lär dig om musikterapi. En tysk studie om tinnitus-associerad musikterapi har visat att den musikaliska terapi som användes sedan de första episoderna av tinnitus kan förhindra att sjukdomen blir en kronisk sjukdom.

Del 4

2

Besök en akupunktör. En ny analys av studierna relaterade till de positiva resultaten av akupunktur vid behandling av tinnitus har dragit slutsatsen att det finns viss anledning till hopp. Akupunktur tekniker kan variera baserat på den bakomliggande orsaken till sjukdomen och kan också innebära användning av traditionella kinesiska örter.

3

Be din läkare för mer information om aldosteron. Det är ett hormon som finns i binjurarna och som reglerar nivån av natrium och kalium i blodet. En studie visade att en patient som lider av tinnitus med hörselnedsättning hade en aldosterone- underskott men när motivet fick syntetiska hormonet identisk med den som produceras av människokroppen, är hörseln tillbaka till det normala och tinnitus han försvann.

4

Bevis på personliga ljudfrekvensbehandlingar. Det är en relativt ny teknik, som kan vara till hjälp för vissa patienter, och det är att hitta frekvensen av detta ljud i öronen och maskera det med andra ljud som är avsedda för detta ändamål.

Del 5

2

Prova ginkgo biloba tillskott. Man tror att denna anläggning kan öka blodflödet till hjärnan och har ofta använts för att behandla tinnitus med olika resultat, inte alltid positivistisk förmodligen eftersom tinnitus har många kända orsaker, men många okända.

3

Ökar intaget av zink. Forskning har visat att nästan hälften av tinnituspatienterna förbättras med 50 mg zink per dag i 2 månader. Det är faktiskt en ganska hög dos - den rekommenderade dagliga dosen för vuxna män är 11 mg, medan för kvinnor är det 8 mg.

4

Försök med melatonin. Det är ett hormon som verkar på sömncykeln. En studie visade att 3 mg melatonin tas på kvällen är effektivare hos män utan en depressionshistoria och hos dem som lider av tinnitus i båda öronen.

Del 6

3

Försök minska kaffe, alkohol och nikotin. Några av de vanligaste triggarna av tinnitus är dessa tre element - undvik att ta dem så mycket som möjligt. Anledningen till att dessa faktorer orsakar störningar i olika människor är ännu inte kända. Eftersom tinnitus är ett symptom på ett antal olika möjliga problem är orsaken mer hänförlig till individuella och subjektiva frågor.

Del 7

2

Delta i en supportgrupp. Det kan vara bra att du går med i en supportgrupp för denna sjukdom, särskilt om du också upplever depression eller ångest i samband med tinnitus.

3

Kontakta en mentalvårdspersonal. Ångest och depression kan associeras med tinnitus och vice versa. Om du upplever dessa symptom, var noga med att söka professionell hjälp. Vanligtvis är depression och ångest närvarande före hörselstörningen, men ibland kan de också inträffa efter tinnitus. Ju tidigare du kan få behandling för tinnitus, ångest och / eller depression och ju tidigare kan du börja höra och känna dig bättre.