Förhindra förlust av din hörsel

Hög musik, barndomssjukdomar, buller i arbetet, tung trafik, olämpligt hörselskydd: alla dessa förhållanden kan orsaka hörselnedsättning. Läs guiden och använd gärna tipsen för att bättre behålla dina hörselskaper.

steg

Förstå att det inte alltid är möjligt att förhindra hörselnedsättning. Genetik kan spela sin roll i hörselnedsättning (Waardenburg eller Crouzons syndrom). Det finns behandlingar för vissa former av hörselnedsättning på grund av genetik. Tala med din läkare för mer information.

Bildnamn Förhindra hörselnedsättning Steg 2

Var medveten om att hörselnedsättning hos barn ibland kan förebyggas. Barn som är födda till mödrar med vattkoppor eller röda hund ger ofta en form av hörselnedsättning eller dövhet. Kvinnor som vill ha ett barn bör överväga att vaccinera med MMR-vaccinet (mot mässling, fårta och rubella) innan de blir gravida. Även hjärnhinneinflammation, kroniska infektioner i mellanörat eller mässling kan orsaka hörselnedsättning hos barn. Vacciner och regelbundna läkarbesök är giltiga förebyggande åtgärder.

Bildnamn Förhindra hörselnedsättning Steg 3

Förstå vad du ska göra för att skydda din hörsel. Det finns många faktorer som kan bidra till hörselnedsättning. Följande lista ger metoder för förebyggande om sjukdomen inte är relaterad till genetik eller sjukdom.

Använd öronproppar eller annat lämpligt skydd om du arbetar i ett område där bullriga maskiner används. Om du måste skrika för att kommunicera med en person som är en arm bort från dig, betyder det att du befinner dig i ett område med risk för hörselnedsättning. Om du lämnar arbete, hörs en ringning i dina öron och / eller din hörsel är matt eller dämpad betyder det att du har blivit utsatt för en situation som kan orsaka hörselnedsättning.

Undvik eller begränsa exponeringen till alltför höga ljud. Några av dem är:

Musik utgiven vid hög volym. Att delta i konserter där volymen är för högt kan leda till hörselnedsättning och tinnitus (ihållande surr i öronen). Även användningen av hörlurar för att lyssna på hög musik kan orsaka hörselnedsättning. Var försiktig med iPod och MP3-spelare. Dessa enheter kan nå 130 decibel.

Skott skott. Använd alltid hörselskydd vid fotografering vid ett mål eller skytteområde. Även jägare i jakten ska göra detsamma.

Regelbunden utrustning som snöskotrar, gräsklippare, elverktyg och jämna dammsugare kan orsaka hörselnedsättning. Bär kepsar, hörlurar eller hjälm om du spenderar mycket tid med en av dessa maskiner.

tips

Innan du bär hörlurar, kontrollera alltid volymen på din ipod. Det sista som dina öron vill ha är en plötslig explosion av ljud efter att ha tryckt på avspelningsknappen, vilket kan skada dem.
Hörlurar, mer än vanliga hörlurar, tenderar att orsaka hörselnedsättning. Därför rekommenderar du starkt att du håller volymen till ett minimum, speciellt om du använder ett par med ett ljudfilter.
Ljud över 85 decibel kan skada din hörsel. Lär dig om nivåerna av de ljud du utsätts för oftast.
Ge en paus i dina öron. Begränsa tiden som spenderas med hjälp av enheter som kan producera många decibel, till exempel TV eller stereo. Hitta aktiviteter som inte medför höga ljud, som att cykla i en park eller vandra i naturen.
Testa din hörsel regelbundet, speciellt om du ofta utsätts för höga ljud på grund av buller eller din arbetsmiljö.
Om människor som är 1 meter bort kan höra vad du lyssnar på när du bär hörlurar, betyder det att volymen är för hög!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade