Hur man tar hand om torra ögon

Torra, ständigt pruritiska, irriterande eller brinnande ögon kan orsakas av otillräcklig rivsekretion. Bland de möjliga orsakerna har långa kontaktlinser, atmosfäriska förhållanden och andra faktorer som är relaterade till produktionen av vätskor i kroppen. Om du har torra ögon längre än en dag eller två, gå till en läkare. För de mindre allvarliga fallen är det möjligt att tillgripa en hembehandling av patologin.

2

Slå ögonen ofta. Slå dem så många gånger som möjligt. Behandlingen av ögonen ger fukt till ögonen.

3

Använd en luftrenare. Ofta kan miljöförhållandena orsaka torra ögon. Damm och pollen i luften kan tränga in i ögat och orsaka irritation. Med en luftrenare kan du hålla luften stabilt ren.

4

Koppla av dina ögon från användning av datorer, tv, mobiltelefoner eller andra elektroniska apparater. Ögon kan torka ut på grund av långvarig användning av dessa enheter. Om du behöver använda dem under en längre tid, sluta titta på skärmen minst var 20: e minut och titta på ett föremål placerade 6 meter från dig. Denna enhet ger fördelar för torra ögon och även för andra ögonproblem.

5

Använd en luftfuktare. Bristen på fukt i luften kan göra att ögonen blir torra och irriterade. En luftfuktare filtrerar eller rengör inte luften, men det skapar fukt för att hålla ögonen hydrerade.

6

Han bär solglasögon. När du är utomhus eller på platser som kan laddas med damm eller pollen, bära skyddsglasögon för att skydda dina ögon mot dessa irriterande ämnen. Även sol och vindexponering kan torka ut ögonen.

7

Drick mycket vatten. Ökat vätskeintag kan ge din kropp den fukt som behövs för att öka tåretsekretionen.

8

Håll dina kontaktlinser väl hydrerade. Innan du lägger dig, glöm inte att ta bort kontaktlinserna och rengör dem med ett speciellt tvättmedel och hydrera dem sedan i en saltlösning över natten. Att hålla kontaktlinser som är välhydrerade kan lösa problemet med torra ögon.

9

Ät mat rik på vitamin A-, C- och E- och Omega-3-fettsyror. Dessa vitaminer och fettsyror ger ögonen med de näringsämnen som de behöver för att vara hälsosamma och välhydrerade.

10

Sova minst sju timmar per natt. En komplett natt sömn gör att kroppen kan reparera sig och hjälper dina ögon att rehydrera. När, under sömnen, dina ögon är stängda, återställs ögonlocken, den nödvändiga hydrering till ögonbollarna.