Hur man får en Enema

Enema är per definition injektion av en vätska i anus för att stimulera evakueringen. Enemor är ett utmärkt verktyg för att rensa kolon och det är inte den enda fördel de tar med sig. Men hur man gör en lavemang i huset? I grund och botten är det lätt och ganska säkert (enemas som innehåller alkohol rekommenderas inte). Om du vill hitta ett enkelt sätt att rengöra din tjocktarm och lever, eller om du är trött på att känna dig förstoppad, följ några tips. Denna artikel kommer att förklara hur man gör två olika typer av svaghet: en för rengöring och en annan för retention.

steg

beredning

Samla nödvändiga. Även om du stimulerar evakueringen med enema är ganska lätt, behöver du några viktiga verktyg:

Ett par gamla stora handdukar
En tesked organisk mandelolja, olivolja eller kokosnötolja för smörjning
En liter destillerat vatten vid kroppstemperatur
Ett rent kit för att göra enemas
En bok eller tidning - de kommer att bli användbara!

Hitta en varm och bekväm plats att göra enema. Det kan vara ett privat badrum med ett utrymme för att stödja enema-väskan eller hänga den (den ska vara 60-90 cm från golvet).

Hitta ett utrymme att spendera tid nära badrummet eller inuti den. När du har gjort enema kan du bara få några sekunder innan kroppen bestämmer sig för att evakuera. Om det hände och du inte var nära badrummet skulle du vara i trubbel.

Montera satsen enligt instruktionerna i förpackningen. Vanligtvis hittar du:

En väska för vätskan

En krok för att hänga den

Ett rör

En keps

En rektal sond

Ordna handdukarna på badrumsgolvet. Försök att göra miljön så bekväm som möjligt.

Använd oljan för att smörja anuset och de första centimeterna av enema sonden.

Metod 1

Rengöring av emalj

Upptäck metoder och fördelar med en rengörande enema. Denna typ av enema är vad vi brukar veta: Designad för att vara snabb och enkel, bör denna metod stimulera en snabb evakuering och rengöra tjocktarmen. Det finns många olika sätt att göra rengöringsklänningar. Efter dig hittar du någon som du säkert kan springa hemma:

Citronsaft. Hjälper till att rensa kolon och balansera pH. Man tror att det också bidrar till att avgifta systemet.
Äppelvinäger och vatten. Det är ett annat sätt att justera pH och bli av med slem.
Catnip te. Hjälper till att lösa förstoppning och sänker hög feber.
Kockrot. Används ofta i asiatiska samhällen, det bidrar till att använda kalciuminsättningar och desinficera blod.
Kamomill. Mycket avslappnande och effektiv.

Blanda det valda elementet med vatten, se till att du har utspätt det på lämpligt sätt. Om du är i tvivel, synd för mycket försiktighet: späd ut emmen mer än du tror är nödvändigt. Den ska bestå nästan uteslutande av vatten, medan de tillsatta elementen är stödet "kurativ".

Använd klämman för att styra flödet, fyll på påsen med destillerat vatten och tilläggsdelen av ditt val. Håll sonden på badkaret eller på toaletten. Skjut lite vatten så att inga luftbubblor kvarstår i röret. När det inte längre finns stoppar det röret som stoppar flödet.

Ligga på ryggen, knä böjda mot bröstet.

När du känner dig bekväm, sätt in munstycket ca 7 cm i anuset. Stoppa om du känner motstånd och vrid just vinkeln tills den går lätt in.

Öppna långsamt klämman för att börja flöda vattnet. Gör det långsamt, om du gick för snabbt skulle du känna det omedelbara brådsket att evakuera. Nyckeln till en utmärkt enema är att försöka hålla vätskor tills kroppens fysiska peristaltiska rörelser aktiveras. Om du blir trånga, stäng flödet och ta ett djupt andetag innan du fortsätter. Att massera buken något är ett annat sätt att lindra kramper.

När du har satt in allt vatten du kan kan du försiktigt ta bort sonden. Håll dig liggande på golvet.

Efter att ha hållit vätskan i några minuter, sitta på toaletten och slappna av. Vänta tills du kan utvisa vatten och avföring.

Klart! Rengör dina verktyg och lämna dem utomhus innan du lagrar dem.

Metod 2

Retention Enema

Upptäck metoderna och fördelarna med ett retentemaema. Om en rengöringsenema är jämförbar med en kort promenad i parken är retention en lång vandring. Denna typ av enemas är vad deras namn antyder: i stället för att införa fluider och expelling dem snabbt, bör du kunna hålla dem under en period av 5 till 15 minuter. De mest använda ingredienserna för denna typ av enema är:

Coffee. Ett infusionskafé är bra, men du kan också välja en omedelbar. Denna typ av enema stimulerar kolon och gallblåsan. Se till att du väljer rätt ingrediens eller du kan tillbringa natten i vitt: kolon har en hög absorptionskapacitet.
Probiotika. De anses vara utmärkta mot svampinfektioner och candidiasis. Alla probiotika utför denna åtgärd.
Tranbär löv. De anses vara fördelaktiga för kvinnor. De innehåller järn och förbättrar syn.
Veteinfusion. Det antas bidra till att skapa positiva bakterier och närma kolon.

Eftersom du kommer att behandla denna enema längre än den andra, se till att ingredienserna du använder inte är skadliga. Denna typ av enema kan få dig att känna dig väldigt bra, men det kan också verkligen skada dig om du gjort det olämpligt. Oavsett ditt val måste du känna dig bekväm att komma in i den.

Följ samma procedur som rengöringsenema. Processen är exakt densamma.

Istället för att låta kroppen följa sina rytmer, försök hålla lösningen i 5 till 15 minuter. Om du får kramper, även i detta fall masserar buken och letar efter en mer bekväm position.

När tiden är ute, gå på toaletten och evakuera enema.

Klart! Rengör dina verktyg och lämna dem utomhus innan du lagrar dem.

tips

Se till att du har allt du behöver nära, så du behöver inte sträcka eller nå problem med svårigheter, medan du gör enema.
Gör det enkelt första gången. Försök inte skapa komplicerade lösningar, använd endast destillerat vatten.
Bli inte avskräckt. Många enema påsar innehåller nästan två liter vatten, vilket är verkligen så. Om du inte kan få allt in, känner du inte dåligt. Det är inte en tävling, det är en enema.
Var uppmärksam på lösningens temperatur. Idealet är 39 °. Om det är för kallt kan det orsaka kramper, men om det är för varmt, kommer du att känna dig varm.

Visa mer ... (4)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade