Så här förbereder du enema

Det finns många olika sätt att göra en enema hemma med hjälp av naturliga ingredienser. Innan du genomgår denna typ av behandling, är det bäst att konsultera läkaren för att se till att det är en säker praxis med hänsyn till den personliga kliniska historien.

Metod 1

Enema med olivolja

Blanda oljan med destillerat vatten. Häll 30 ml extra jungfruolja i 1,5 liter destillerat vatten i en liten kastrull.

Oljan är en mjuk mjukgörare för avföring, det smörjer också ändtarmen, vilket underlättar utstötningen av avfall.
Om du vill förbereda en något annorlunda enema, byt ut vattnet med en blandning av 1 liter helmjölk och 500 ml destillerat vatten.
När kolon metaboliserar mjölk, utvecklar bakterierna som lever i sig gaser, driver vätskan djupare och gör det mer effektivt.

Värm upp lösningen. Sätt en kastrull på spisen och sätt på en medium värme - vätskan ska nå en temperatur på 40 ° C.

Om du har valt mjölk, kontrollera noga innehållet i kastrullen för att förhindra att vätskan smuler, fortsätt inte med emmen, kasta vätskan och börja om igen.

Administrera enema och håll vätskan i flera minuter. Utför kolon rengöring och försök att vänta minst 5-10 minuter före evakuering.

Mjölk kan orsaka en våldsam och snabb reaktion hos vissa människor - du bör åtminstone försöka ge all vätska innan du går på toaletten, men förutom denna indikation finns det ingen strikt regel om tidpunkten.

Metod 2

Enema med Lactobacillus Acidophilus

Varmdestillerat vatten. Häll 2 liter i en kastrull eller en vattenkokare och bringa den till 37 ° C.

Värm det långsamt på spisen över medelvärme.
Vattnet kan nå 40 ° C, men förhindrar att det överskrider denna temperatur eftersom det kan vara farligt för kroppen om det är mycket varmt.

Tillsätt laktobacillus acidophilus. Blanda 5 g pulver i varmt vatten tills det har smält.

Alternativt kan du bryta 5 kapslar torkat probiotiskt eller använd 60 ml yoghurt som innehåller den.

Lactobacillus acidophilus är en typ av aktiv mjölksyra, en bakterie "bra". När den sätts in direkt i tjocktarmen med en enema sprider bakterien mer effektivt och hjälper tarmarna att rengöra sig.

Denna typ av enema är mycket användbar för personer som lider av irritabelt tarmsyndrom, kroniska tarminflammatoriska sjukdomar, förstoppning, hemorrojder eller koloncancer.

Utför emmen och håll vätskan i 10 minuter. Ange lösningen i tjocktarmen och försök att inte gå på toaletten i 10 minuter.

Om du inte kan, kan probiotika inte penetrera tillräckligt djupt för att vara effektiva.

Väntar på mer ökar effektiviteten av emmen, men i allmänhet bör du utvisa din avföring inom 20 minuter.

Metod 3

Saline Enema

Värm destillerat vatten till en trevlig temperatur. Använd 2 liter och ta den till en temperatur mellan 37 och 40 ° C.

Häll i pannan eller vattenkokaren på ugnen över medium värme tills vätskan når önskad värme.

Lös havsalt i vatten. Tillsätt 10 g och blanda tills det löses upp.

Enema preparerad med havsalt är en av de mest känsliga och är en giltig lösning för människor som aldrig har använt en. Salt minskar mängden vatten som absorberas av blodet, men lockar inte eller levererar vätskor till / från kolon - av dessa skäl är det mer tolerabelt än andra lösningar.

För en mer intensiv behandling kan du använda 60 g Epsom-salt som innehåller en hög dos magnesium - på så sätt ökar mängden vatten i tarmarna, "tvättning" tjocktarmen snabbare. Använd emellertid inte detta ämne om du har ont i magen, illamående eller kräkningar.

Fortsätt med processen och håll vätskan så länge som möjligt. Gör enema på traditionellt sätt och motstå så mycket som möjligt innan du går på toaletten för att optimera de fördelaktiga effekterna.

Kom ihåg att lösningen beredd med havsalt bör behållas i högst 40 minuter.

Den som tillverkas med Epsom-salt verkar snabbare, måste utvisas efter 5-10 minuter och kan inte hållas i mer än 20 minuter.

Metod 4

Enema med citronsaft

Varmdestillerat vatten. Använd en vattenkokare eller en kastrull för att värma 2 liter över medium värme på spisen.

Du bör ta den till den naturliga kroppstemperaturen, den ideala temperaturen ligger i intervallet 37-40 ° C.

Häll färsk citronsaft. Inkorporera 160 ml och blanda väl till jämnt ut de två vätskorna.

Tre medelstora frukter ska vara tillräckliga för att få denna dos juice - kom ihåg att filtrera den innan den spolas i vatten för emmen.

Citronsaft rensar kolon från överflödiga feces och samtidigt balanserar organets pH.

Denna typ av enema, om den används en gång i veckan, kan lindra obehaget som orsakas av kolit och kronisk förstoppning.

Syrahalten av citronsaft kan irritera tarmslimhinnan och därför orsaka lite kramper, denna enema är inte lämplig för personer med ett särskilt känsligt matsmältningsorgan.

Administrera vätskan och håll den i flera minuter. Fortsätt med enema och försök att inte gå på toaletten i 10-15 minuter eller så länge du kan motstå utan att få kramper eller intensiv smärta.

Eftersom citronsaft är så sur kan du ha problem med att hålla det länge - du borde fortfarande försöka vänta 5 minuter före evakuering för att njuta av fördelarna med renlighet.

Metod 5

Enema med mjölk och melass

Varm hela mjölken. Häll 250-500 ml i en kastrull och värm den på ugnen över medium eller medelhög värme tills det börjar koka något.

Blanda det och värm det försiktigt för att förhindra att det krullas - använd inte curdled mjölk för att göra enema.
Denna typ av enema är mycket effektiv för att rening av kolon från överflödiga feces - det orsakar en våldsam tarmreaktion och därför är det bättre att använda det med försiktighet som en sista utväg.

Lägg till lite melass. Ta bort grytan från värmen och blanda 250-500 ml svarta melasser tills de två ingredienserna är välblandade.

Dosen av melass bör vara lika med mjölkdosen.

De sockerarter närvarande i båda ingredienserna näring de tarmbakterier genom att utlösa bildningen av gas och skjuta in lavemang djupare in stretch digestivo- sockerarter drar också fukt in i tjocktarmen, vilket underlättar passagen av exkret.

Vet att denna lösning är känd att orsaka intensiva kramper.

Låt det svalna något. Förvara vätskan vid rumstemperatur tills det är säkert att använda inuti kroppen.

Det ideala temperaturintervallet är mellan 37 och 40 ° C.

Gör emmen och undvik vätskan så länge du kan motstå. När det är kallt nog, ange det i tjocktarmen och håll den så långt som möjligt före evakuering.

Försök åtminstone försöka administrera hela lösningen innan du går på toaletten - fortsätt snabbt för att öka chansen att använda all vätska.

Kom ihåg att det här är en av de hemma enemas som mest orsakar förvirring - du ska använda en engångspåse eller byta ut röret. Håll tjocka handdukar praktiska, vid läckage eller tidiga tarmrörelser.

Metod 6

Enema med vitlök

Kombinera vitlök med vatten. Ta en gryta som inte är aluminium och tillsätt två vitlöksklyftor krossade i en halv liter destillerat vatten.

Om de är relativt små kan du använda upp till tre kilar.
Vitlök tar bort överdriven slem från lever och tarm - eftersom det har naturliga antiseptiska egenskaper, används det vanligtvis för att behandla tarmarmen, parasitos, jäst och bakterieinfektioner.

Låt det simma i 15 minuter. Sätt pannan på spisen och låt vitlöket koka över hög värme, minska värmen till medelstora och låt vätskan simma i en kvart i timmen.

Vänta tills det kyler och filtrerar vätskan. Ta bort kokkärlet från kaminen och låt lösningen bli kall vid rumstemperatur - vid den här tiden kan du filtrera de fasta elementen.

Enema bör nå en temperatur mellan 37 och 40 ° C.

Filtrera vätskan med en finmaskig sil. Kasta bitarna av vitlök och håll lösningen använd endast vätskan för att göra enema.

Tillsätt mer destillerat vatten. Häll tillräckligt för att få volymen vätska till 1 liter.

Du bör använda ljummet vatten, enema temperaturen bör inte falla under 37 ° C.

Utför emmen och håll vätskan i upp till 20 minuter. presentera lösningen i tjocktarmen och håll den i upp till 20 minuter.

Försök att motstå minst 10 minuter innan du går på toaletten - ju mer du väntar desto effektivare är behandlingen, men överstiger inte gränsen på 20 minuter.

Metod 7

Enema med te

Koka upp vatten. Häll 1 liter destillerat vatten i en kastrull eller en vattenkokare.

Häll det över te eller örtteblad. Sätt tre påsar kamomill eller grönt te i en skål som inte är aluminium och nedsänkt med kokande vatten - låt det slipa i 5-10 minuter.

Du kan ersätta säckarna med 30 g lösa löv.

Kamille kan lämnas i infusion i 5-10 minuter, men grönt te inte mer än 5 minuter.

Kamille hjälper till att lugna och rena tjocktarmen såväl som levern - denna typ av enema används också för att behandla hemorrojder.

Grönt te innehåller värdefulla antioxidanter som förbättrar tarmhälsan - Enema av denna typ används vanligtvis för att återställa den rätta bakteriella floran i magsystemet.

Ta bort tebladen. Efter infusionstiden ska du ta bort doserna från vattnet.

Om du har valt bladen, filtrera dem med en fin-sikt och behåll bara vätskan. Använd endast infusionen för att göra enema.

Lägg till mer vatten om det behövs. Du kan späda teet med annat destillerat vatten för att få volymen tillbaka till 1 liter.

Se till att det vatten du lägger till är ljummet.

Lösningen måste nå en temperatur på 37-40 ° C innan den sätts in i tjocktarmen.

Fortsätt med enema och håll vätskan i flera minuter. Introducera lösningen i rektum med traditionella metoder och försök att inte evakuera i 20 minuter.

För att njuta av fördelarna med proceduren ska du vänta minst 10 minuter innan du går på toaletten.

tips

Precis som te, kan du också använda kaffe.

varningar

Administrera vätskan när du är nära toaletten, speciellt om du använder en lösning som fungerar inom några minuter.
Använd endast filtrerat eller destillerat vatten - använd aldrig den hårda, som innehåller klor eller andra föroreningar.
Om du inte rådfrågas av din läkare, gör aldrig en enema igen en vecka.

Saker du behöver

Enema med olivolja

Pentolino
skedar
Kökstermometer
30 ml extra jungfruolja
1,5 liter destillerat vatten eller 1 liter helmjölk och 500 ml destillerat vatten

Enema med Lactobacillus Acidophilus

Liten kastrull eller vattenkokare
skedar
Kökstermometer
5 g laktobacillus acidophilus i pulverform eller 3-4 kapslar eller 60 ml yoghurt med probiotika
2 liter destillerat vatten