Hur man undviker bakteriell infektion från Helicobacter Pylori

Helicobacter pylori, oftare kallad helt H. Pylori, är en bakterie som lever i magen och orsakar sår, inflammation och irritation i slemhinnan. Det antas vara på något sätt relaterat till magkreft. Många människor visar emellertid inte symtom och vet inte att de har denna bakterie i kroppen - i dessa ämnen ger inte bakterien skadliga effekter. Men när symtom uppstår visar patienten buksmärta, illamående, aptitlöshet, frekvent böjning, bukvällnad och ofrivillig viktminskning. Från och med 2014 uppskattades infektionsincidensen på den amerikanska befolkningen mellan 30 och 67%, medan den i världen är cirka 50%. I de icke-industrialiserade regionerna i världen, där kroppen försvagas på grund av undernäring och brist på dricksvatten, når infektionsgraden till och med 90 procent av befolkningen. Om du undviker riskfaktorer och tar några preventiva åtgärder kan du minska dina chanser att få H. Pylori-infektion.

steg

Del 1

2

Undvik ohälsosamma områden. H. Pylori-bakterien sprider framförallt de dåliga hygieniska förhållandena som kan vara närvarande, även där mat och drycker framställs, i de miljöer där du bor eller arbetar. När maten är lagad i en miljö som inte garanterar alla idealiska hygieniska förhållanden kan bakterien överföras från en individ till en annan. Undvik att äta produkter som du hittar på bås eller säljs på gatan, när det är klart att det inte finns några lämpliga faciliteter för korrekt tvättning av händer eller redskap.

3

Erkänna oavsiktliga överföringsmekanismer. Det vanligaste sättet att överföra bakterien är genom fekal eller oral eller oral route. Det innebär att mat, vatten och föremål kan kontamineras på grund av otillräckliga avloppspraxis och dålig hygien. Eftersom många människor inte vet att de är friska bärare av bakterier, kan smeten lätt sprida sig från en individ till en annan. Olycksfallstransmission sker ofta när en person som oavsiktligt hyser bakterierna inte tvätta händerna ordentligt.

Del 2

2

Ät i hygieniskt lämpliga miljöer. När du är i ett icke-industrialiserat land, var noga med att bara äta i rum som överensstämmer med sanitära bestämmelser som liknar de västerländska länderna. Kontrollera att köksredskapen tvättas i varmt vatten med antibakteriell tvål. Även om de har steriliserats kan de fortfarande överföra infektioner när de hanteras av en bakteriebärare som har berört sin mun eller inte har tvättat händerna ordentligt efter att ha rest på toaletten. Av denna anledning är det viktigt att bara äta i miljöer där kockarna bär handskar.

3

Kom inte i kontakt med smittade personer. Om du är gift eller har en relation med en person med H. Pylori eller en familjemedlem är sjuk eller en frisk bärare, måste du vara mycket försiktig när du interagerar med den här personen. Om personen med vilken du är gift eller som är frekvent är smittad, kyss inte henne eller delta i någon sexuell aktivitet tills hon behandlas ordentligt. Se till att dina glasögon, koppar, bestick och tandborste inte kommer i kontakt med dina föremål för att undvika överföring genom saliv.

4

Undersök medicinsk kontroll. Om en familjemedlem är sjuk ska du också ta prov. När det gäller förebyggande är den fullständiga elimineringen av bakterien från ditt hem det bästa sättet att undvika framtida förorening. Sedan H. Pylori sprider sig genom dåliga hygienvanor och promiskuitet, det bästa att undvika nya utbrott är att utsätta hela familjen för provet.

5

Ät bra. Det är viktigt att följa en balanserad diet för att förhindra H. Pylori-infektion. På det här sättet blir du frisk och du kan bekämpa bakterierna naturligt tack vare immunsystemet. Du måste äta mat som ger tillräckliga mängder kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler och vatten. Exakta proportioner varierar beroende på din kroppsvikt, kön och nivå av fysisk aktivitet. Men som en allmän referens kan du överväga en diet med 2 000 kalorier per dag hälsosam.