Hur man vaknar Belle

Ibland caracollare ur sängen och inuti badrummet är den mest skrämmande sak du gör hela dagen. Du groped för ljusskiftet, du tittar i spegeln och reflektionen är ganska chillande att vakna plötsligt från torpor. Även om det kan vara en fördel att inte behöva en kopp kaffe för att börja dagen, skulle det vara trevligare att vakna känna dig (och se dig) vacker. Med några hälsosamma livsstilsvanor och rätt kvällsrutin ser du i spegeln och säger "God morgon, skönhet!", och du kommer att tro det verkligen.

Del 1

Förfina kvällsrutinen

Ta bort smink med ett mildt rengöringsmedel. I slutet av dagen har ditt ansikte gått igenom så många. Tidigare smink, sol, exponering för damm och smuts ... För att försäkra dig om att alla dessa saker inte skadar under natten (vilket resulterar i utbrott), städa ansiktet innan du sover. Välj ett rengöringsmedel som är fuktgivande och har en avslappnande lukt. Det ska vara skönt och lämna en jämn och ren känsla på ditt ansikte.

Om du märker att du lämnar sminkfläckar (ögonskugga eller annat) på kudden, använd också en lätt sminkborttagare. Diskmedelet är kanske inte tillräckligt noggrant.
Vissa kvinnor älskar att rengöra sitt ansikte även på morgonen. Om du brukar ha fet hud kan det vara en bra idé. men detta produkten ska ha en sur lukt - tvättmedel med citron, apelsin, mango eller granatäpple doft kan få dig att känna dig mer energisk.

Hydrerad. Din hud, speciellt ansiktet, är viktigt. Efter tvättning av ansiktet, applicera en fuktkräm för att förhindra att det torkar ut. En luktfri lotion är bra, men en speciell kräm för din hudtyp är bättre. Och om du närmar dig åldern när rynkor är i horisonten, investera i en god nattkräm. Bättre att börja så snart som möjligt!

I själva verket borde du hydratisera dig själv överallt, varje dag. En gång i veckan, sprida lotion eller djupt närande smör på dina händer och fötter och sova med strumpor och handskar på. Denna intensiva åtta timmars fuktgivande session kommer att lämna dina fötter och händer så mjuka som en bebis röv.

Borsta tänderna, tandtråd och använd regelbundet munvatten. Dina tänder är vad alla ser när du ler, så behandla dem till sitt bästa! Tvätta alltid dem, morgon och kväll, för att undvika halitos och ha god munhygien. Använd bra tandkräm och byt tandborste var tredje månad för att se till att den fungerar bra och inte är full av bakterier.

Om gula tänder är ditt problem är det enkelt och snabbt (och billigt!) Att hälla en nypa natriumbikarbonat på tandborsten efter att du borstar tänderna varje kväll och ger ett annat snabbt polskt pass. Natriumvätekarbonat är ett naturligt blekmedel och en nypa är tillräcklig för att ta bort de envisa gula fläckarna.

Behandla ditt hår väl. Genom att vrida huvudet på kudden i åtta timmar kan håret bokstavligen skadas. Eftersom du knappast kan undvika den omedvetna delen av växlande position, plocka upp håret i en lång bulle eller en långsam flätad innan du lägger dig. Du kommer att vakna med volym och naturliga vågor!

Och när det gäller hårprodukter, spendera ibland lite mer på behandlingar som inte kommer att sköljas ut. Ett par gånger i månaden eller så, använd en långverkande balsam och lämna den över natten. De extra näringsämnena kommer att absorberas av håret, vilket ger dem ljusa och vackra.

Se till att du har god allmän hygien. Om du svettar mycket eller ibland glömmer deodoranten på morgonen, applicera en som håller länge innan du lägger dig. Medan du glömmer att lägga den på nästa morgon, kan den ändå fortsätta effekten av natten innan. Och det betyder ingen deodorant fläckar på din svarta t-shirt på morgonen!

Om du behöver säga det, var noga med att ta en vanlig dusch. Om du övar rutinmässigt räknas detta råd dubbelt så mycket. Använd en bra kroppssepa och exfoliera huden regelbundet!

Del 2

Ha goda vanor

Drick mycket vatten. Du kommer säkert att ha känt vattenens underverk: det är bra för hår, naglar, hud och så vidare. Det kan förhindra utseende av felaktigheter och ge dig den ljusstyrka du vill ha. Åh, och det är också mycket bra för inre organ!

8 glas vatten om dagen är bra, men försök att dricka ännu mer. Det kan även hjälpa dig att gå ner i vikt! Öka ditt vattenintag med en liter och du kan förlora 2,5 kg utan att förstå det. Färskvatten kan påskynda din ämnesomsättning och lindra din aptit!

Undvik mat och drycker som är dåliga för din hud. Om din middag var full av nachos, godis och öl, vet du exakt var detta tal kommer att gå. Oljiga, feta och söta livsmedel kan orsaka brister. Savory mat och alkohol kan orsaka svullnad. Till exempel kommer du att märka ditt ansikte svullna och överbelastade på morgonen. Dessa livsmedel är inte bara skadliga av estetiska skäl, men skadar också kroppen! Alla fler skäl att äta hälsosamt.

Dricker mycket vatten och undviker tunga måltider innan du lägger dig, du kommer att göra en stor fördel för kroppen. Konsumera en lätt middag, undvik att dricka mer än en alkoholhaltig dryck och introducera inte för mycket socker och salt.

Gör yoga. Om du bara tar 10 minuter på morgonen för att göra lite stretching och yoga hjälper till att cirkulera blodet bättre (ge ditt ansikte en mer naturlig yta) och att arbeta med synovialvätskan (vätskan som smörjer lederna). Det kommer att få dig att vakna! Det finns inget som ett fint naturligt larm för att stimulera endorfiner för resten av dagen.

Meditera. Efter solen hälsning, ta ytterligare 10 minuter för att göra lite meditation, rensa ditt sinne och öka din positiva energi. Leende kan göra oss vackrare, så lägg dig på ett positivt spår för att ge dig det extra redskapet. Bara några minuter tillägnad dig att rensa sinnet och göra resten av dagen mycket lättare att hantera.

Sova på ryggen. Att stödja huvudets vikt (ca 4,5 kg!) I åtta timmar kan det orsaka kaos i ansiktet. För detta, försök att vänja dig att sova på din rygg. Sova på magen eller sidled placera vikt på huvudet, vilket leder till utseende av linjer och svullnad i ansiktet.

Silke eller satin kuddar är en utmärkt investering. Också ju mer du använder desto bättre. De mjuka kuddarna hindrar håret från att bryta. Sova som skapar en liten vinkel (dvs lutad uppåt) hindrar dig från att överbelasta ditt ansikte. Gravity hjälper lymf och blod att cirkulera, för att undvika ackumulering av vätskor.

Och sova mer! Försök att sova minst åtta timmar per natt. På två kuddar! När vi inte sover tillräckligt, blir vår trött också: det ger ut, påsarna kommer ut och förlorar sin ljusstyrka. Blodkärl dilaterar (det är inte bra) och du är mer stressad hela dagen, vilket ger ännu fler problem. Så ta inte denna risk! Sömn är en riktig skönhetsbehandling, så du borde sova i alla timmar du behöver: det är gratis och du kommer att känna dig underbar när du vaknar.

Din kropp går faktiskt i återställningsmodus medan du sover, från hjärnan till musklerna, som passerar genom huden. Nya celler genereras. Men inte ens sover för mycket är bra. Sömn timmar bör vara runt sju-nio.

tips

Använd ett värmebeskydd före utjämning av håret, för att inte steka dem.
Om du är under 16 år borde du inte använda blekningslister (de kan skada emaljen från dina tänder).
Exfolianten kommer att göra huden mjuk på morgonen (använd den inte mer än tre gånger i veckan).
Lita på dig själv. Om du säger "Jag är vacker", tänker det verkligen, du kommer att övertyga dig själv.
Du kan använda skull som sminkborttagare. Häll bara lite på en bomullsboll och ta bort sminken. Det är bra för ditt ansikte och det eliminerar allt!
Kom ihåg att borsta tänderna. På så sätt ser de snyggare ut (och vitare) och du behöver inte blekningslister.
Om du vill ha en god natts sömn och må bra och slappna av innan du lägger dig, drick en kopp grönt te och lyssna på avkopplande / klassisk musik, som Vivaldi eller reggae.
Låt lotionen och nagellacket torka innan du går och lägger dig.
Sova vid lämpliga tider - var inte för sent. För ett vackert ansikte och tillbringa en lugn dag måste du vara lycklig och vila helt. Försök att vakna tidigt på helgen. Att stanna i sängen hela dagen är inte bra för ditt ansikte, och du kommer också att känna dig trött och lat.
Kom ihåg: sant skönhet kommer inifrån! Ingen mängd hårserum eller ansiktsmask gör att du lyser så mycket som din självkänsla.
Om du har långt hår, väva det innan du lägger dig. De kommer inte att knyts på morgonen när du vaknar, vilket sparar tid.