Hur man minskar mjäll

Mjölk är inte en farlig sjukdom, men en irriterad och skalad hårbotten kan vara besvärlig och obehaglig. Och det är därför som människor som lider av detta tillstånd försöker hitta sätt att kontrollera och minska mjäll. Det finns flera tekniker för att minska mjäll, vissa använder sig av produkter som lätt kan hittas hemma.

2

Kontrollera din stressnivå. Stress kan påverka kroppens olika funktioner och kan leda till hudlidor som orsakar mjäll. Vissa människor tror att närvaron och mängden mjäll börjar minska när de underliggande stressproblemen hanteras och lösas. Om det inte går att lösa de problem som orsakar stress, är det lämpligt att hitta en lättventil för stress, som sport eller annat.

3

Tänk på din kost. Utan att livsmedel ingår som innehåller tillräckligt med näringsämnen, blir hårbotten mer mottaglig för torkning och skalning. Var uppmärksam på de typer av fetter du konsumerar och se till att det finns en stor mängd vitamin B i din kost. Inkludera dessutom livsmedel som innehåller zink i din dagliga kost.

4

Tillbringa tiden i solen. Solljus hjälper till att producera vitamin D3 - det hjälper också till att främja produktionen av naturliga oljor i huden, när exponering för solen sker inom rimliga gränser. Försök att spendera några minuter i solen varje dag, men ta rätt försiktighetsåtgärder för att skydda huden mot ultravioletta strålar, särskilt ansiktet och armarna.

5

Ändra dina hårprodukter. Vissa typer av geler, lacker och andra produkter förutom att vara skadliga för ditt hår kan skada hårbotten. Försök att minska eller eliminera användningen av vissa produkter och samtidigt använda produkter som innehåller näringsämnen för ditt hår och hårbotten.

6

Tvätta håret med rätt produkter. Det finns många medicinska schampon som hjälper till att minska mjäll genom att bekämpa orsakerna till hårbottenirritation. Tillsammans med produkter som säljs utan recept, kan din läkare också ordinera läkemedel för de mest avancerade och problematiska fallen. Använd produkten enligt anvisningarna för att få bästa möjliga resultat.