Hur kramar du bra?

Var välkomna. Skapa ett säkert och säkert utrymme. Öppna dina armar och försök att le det varmt. Använd kroppsspråk, ansiktsuttryck och din allmänna inställning för att bjuda in personen i dina armar. Få henne att känna att hon är den enda personen som är viktig för tillfället.

Öppna dina armar för att indikera att du vill ha en kram. Ditt kroppsspråk ska locka den andra personen till fysisk kontakt med dig. Ta ett steg mot henne så att din inbjudan är ännu tydligare. Titta henne i ögat och titta på hennes uttryck för att se om hon håller med om det. Om du kommer framåt accepterar du kramet och det är dags att vidta åtgärder.

Överväg att meddela kramen. Du kan säga: "Kan jag krama dig?" eller "Jag vill krama dig". Det här är en utmärkt lösning om du känner dig obekväm med att börja krama eller om du tror att den andra personen kan känna sig generad av din plötsliga gest. Explicera dina intentioner, gör situationen tydligare och du kan skapa ett bekvämt utrymme för båda.

Var inte otrevlig. Förvänta dig inte mer än ett gemensamt ögonblick av omtanke från omfamningen. En liknande gest kan betyda mycket mer än bara fysisk kontakt, men om det inte anges annars måste det tas för vad det är. Om du ger en kram med kärlek i ditt hjärta och en uppriktig önskan att få den andra personen att må bättre, kommer du förmodligen att vara vänlig och välkomnande. Om du använder den här gesten för att få något, kommer den andra personen förmodligen inte att känna sig trygg.

Försök förstå vad din kramstil är. Det beror på din personlighet och den person du omfattar. Vissa är inte rädda för fysisk kontakt: de sprider sina armar så långt de kan och stramar upp allt folk de möter, till och med lyfter dem från marken! Andra är mer diskreta och mindre direkta: de har perfekterat tekniken för "sidkram". Observera andra människor som kramar och bestämmer vilken gest som passar bäst för situationen.

Försök att inte göra den andra personen obekväma. Det betyder att du inte ska överdriva i en platonisk omfamning. Stram inte så hårt att det orsakar smärta eller begränsa andning. Rör inte privata eller känsliga delar, såvida inte du har uttryckligt tillstånd. Ta inte ditt ansikte för nära honom, släng inte dem i öronen och gå inte på fötterna. Använd sunt förnuft och sänka intensitetsgraden om du märker att den andra personen är obekväma.

Fira en släkting. I det här fallet behöver du inte tänka för mycket - syftet med en liknande gest mellan familjemedlemmar är att visa en platonisk och enkel känsla, även om det inte är din favoritperson. Det finns inget behov av att omfamna mycket tätt, även om intensiva kontakter (både som beslut och som varaktighet) visar mer tillgivenhet. Ge en snabb känsla med armarna på personens rygg och le på slutet av bytet.

Var inte rädd för att förlänga kontakten. För en snabb och lekfull kram kan du lossna efter några sekunder. Men om ett ögonblick kräver en längre gest, känner du inte obekväma. Förutom att stirra en person i ögat, kan en lång kram vara en kraftfull och intim upplevelse, liksom ett bra sätt att koppla samman med någon. Du kan inse att efter en tid kan du helt enkelt låta dig vara vagga av omfamningen och njuta av känslan av att hålla fast.

Fira en vän. Intensiteten och varaktigheten av kontakten beror på kontexten: hur tätt är förhållandet mellan dig, motivets gest och hur mycket du känner dig trygg. Man kan också se att män och kvinnor har olika förväntningar. Det viktigaste är att du är varm och uppriktig - din gest ska visa din vän hur mycket du uppskattar det.

Välj rätt tid. Du kan omfamna din partner för många av anledningarna till att du skulle göra det med en annan person, men i denna situation kommer känslorna att bli djupare och det kommer att finnas minst sexuell spänning. Omhänder din partner när du känner att du vill visa din kärlek, bara för att säga hej eller att utlösa gnistan av passion.

Gör ögonblicket intimt. Om din partner håller med kan du ta kramen till en högre nivå. Håll den stramare och försiktigt ta ryggen med händerna. Kyssa henne på nacken eller pannan och ta hänsyn till idén att lekfullt leka sin nacke. Slå håret på nacken och lägg huvudet på bröstet. Ju mer du känner dig bekväm med någon, desto lättare är det att visa din kärlek och desto bättre blir dina kramar.

Tänk på könens traditionella roller. Du behöver inte överensstämma med allmänt bruk, men det kan vara användbart att känna igen kramstilar som anses vara maskulin eller feminin. Var uppmärksam på dessa roller och bestäm hur du presenterar dig själv för den person du är på väg att omfamna. Känn dig fri att acceptera eller ignorera dessa mönster eftersom det inte finns någon "rätt sätt" att ge en kram