Hur man gör en banan milkshake

Förberedd på ett enkelt sätt och med ett litet antal ingredienser, är en banan milkshake en super tillfredsställande glädje. Praktiskt taget kan den kombineras med vilken smak som helst och kräver bara några minuters arbete i köket. Vad ska du fråga om mer? Finns det en enda fråga, med eller utan mejeriprodukter?

ingredienser

Traditionell Banan Milkshake

1-2 bananer (företrädesvis fryst)
225 g krossad is
120 ml mjölk
2 ½ matskedar socker, honung eller annan ersättare (till din smak)
80 g vaniljglass
1 ½ matsked vanilj extrakt
4-6 Jordmandelar (tillval)
Vilken annan ingrediens du vill ha (mango, ananas, spenat, kål, jordgubbar, blåbär, etc.)

Banan Milkshake Utan Mejeriprodukter

1-2 bananer (företrädesvis fryst)
225 g krossad is
170 ml apelsinjuice eller sojamjölk / mandel
Socker, honung eller annan ersättare (till din smak)
Vilken annan ingrediens du väljer (mango, ananas, spenat, kål, jordgubbar, blåbär, havre, quinoa, jordnötssmör som förtjockningsmedel etc.)

Metod 1

Traditionell Banan Milkshake

Lägg en eller två skivade bananer i en mixer. Bättre om du fryser, även om den enda mycket viktiga är att de är mogna. Om de är frysta kommer de uppenbarligen att bli kallare, vilket eliminerar behovet av att använda mer is. I båda fallen är din milkshake fortfarande utsökt.

Tillsätt mjölk och is till mixern. Med hjälp av krossad is kommer du att underlätta arbetet med din mixer och påskynda förberedelsen.

Vilken mängd mjölk? Beslutet är upp till dig. Håll dina kalorier under kontroll? Välj skummjölk, soja eller mandelmjölk. Vill du ha en mer krämig dryck? 2% fett eller kokosmjölk är rätt för dig.

Lägg till en skinka glass. Det är här din kreativitet kan ta flyg. Vanilj är ett standardval och låter banan dominera, men begränsar inte dina oändliga möjligheter. Om du vill lägga till 31 olika smaker till din milkshake, varför inte? Vad är din aptit för godis?

Några tips? Jordnötssmör, choklad, jordgubbe, kokosnöt, mango eller kaffe. Och om du är fan av bananer, banan.

Lägg till 4-6 hackade mandlar. De kommer att ge drycken en touch av extra energi och konsistens. Om du inte älskar mandel kan du naturligtvis hoppa över det här steget eller ersätta dem med något annat, som havregryn, quinoa eller jordnötssmör.

Älskar du mandel? Perfekt, vimlar om du önskar!

Nu är det dags när du vill lägga till vaniljkstraktet. Accentuera de naturliga smakerna av vanilj i din milkshake.

Blanda ingredienserna tills en enhetlig blandning erhålls. Om isen sitter på botten av mixern, använd en sked för att blanda drycken mellan blandningsintervall. För att undanröja detta behov bör det ta inte mer än ett eller två minuter.

Tillsätt socker till smak. Slutligen en ursäkt för att smaka! Prova en sked och utvärdera om du behöver lägga till mer. Honung är ett bra naturligt alternativ till raffinerat socker, och även sockersubstitut är lika effektiva. En eller två teskedar ska vara tillräckliga.

Häll milkshake i iskallar. I en kall kopp kommer milkshaken att behålla sin temperatur, förbli tät längre. Förvara eventuella rester i kylskåp eller frys. Det kommer att vara klart för nästa gång du vill smaka något gott.

Njut av det! De angivna doserna tillåter att förbereda 2 delar milkshake. Nästa gång du gör variationer i din smak kombineras banan med flera smaker och en milkshake är ett perfekt tillfälle att prova några extravaganta kombinationer.

Om du vill kan du dekorera din dryck med en körsbär, vispad grädde, chokladflis eller andra markerade mandlar. Sörpla!

Metod 2

Banan Milkshake Utan Mejeriprodukter

Lägg en eller två skivade bananer i en mixer. Bättre om du fryser, även om det enda som verkligen är viktigt är att de är mogna. Om de är frysta kommer de uppenbarligen att vara kallare, vilket eliminerar behovet av att använda mer is för att säkerställa en perfekt tät milkshake. När det gäller mängden bananer? Det beror på hur intensiv din önskan är att äta dem.

Lägg till is och en vätska av ditt val. Observera att krossad is kommer att vara mildare med din mixer. När det gäller vätskor är det normalt två sätt:

En ersättning för mjölk, som soja, mandel eller kokosnöt. Du får en klassisk milkshake, perfekt anpassad till smakerna av choklad, jordnötssmör och andra sötare smaker och anteckningar av torkad frukt.

En fruktjuice, som apelsin, äpple eller ananas. I så fall blir din dryck mer som en smoothie och bättre om den kombineras med andra frukter eller grönsaker, såsom blåbär, mango, kål eller spenat.

Tillsätt socker och eventuella ytterligare smaker du vill experimentera med. Om du vill använda socker, välkomna det. Några bananer är emellertid söta nog, eftersom det inte är nödvändigt på samma sätt om du har använt en saft eller kokosmjölk, kan din blandning redan vara söt vid rätt punkt. Varför inte smaka och utvärdera det själv?

Bland de möjliga ytterligare smakerna kommer några av de som nämns i föregående metod att vara bra, även om din fantasi är den enda sanna gränsen. Smakerna av färsk och torkad frukt, grönsaker eller choklad är perfekta! Välj ca 1/2 kopp eller mindre, beroende på intensiteten du vill ge till din förberedelse.

Frulla. Ingredienserna är klara att sammanfogas och monteras! Det tar bara en minut eller två. Om is är resistent kan det vara nödvändigt att blanda med flera intervall. Om nödvändigt, justera densiteten av din milkshake genom att tillsätta mer flytande eller annan frukt.

Häll det i glasögon och smaka det. Med detta recept kan du förbereda cirka 2 portioner av milkshakes, också baserat på ditt begär för godisar. Överför eventuella kvarvarande milkshakes i ett glas och lagra i kylskåpet för att njuta av det vid en annan tidpunkt.

Lägg ett strå i glaset och kanske komplett med vispgrädde, några droppar choklad, torkad frukt eller en bit färsk frukt. Riktigt bra, varför inte förbereda det oftare?

tips

Du kan lägga till andra frukter att smaka, förutom banan, för att göra din milkshake ännu mer hälsosam och näringsrik.
Allt du behöver verkligen är banan och is. Även om du saknar en ingrediens, försök att förbereda din milkshake.
Om du inte älskar banan i bitar, se till att blanda det jämnt.
Du kan söka din dryck på ett ännu mer naturligt sätt med bra älskling. Om du vill kan du också lägga till en proteinberedning för att öka dess näringsvärde.
Glöm inte att ansluta mixern innan du slår på den om du inte vill städa upp hela köket !!!
Tvätta händerna noga innan du börjar förbereda milkshake.

varningar

Det är viktigt att använda färsk mjölk och mogna bananer!
Var alltid försiktig när du använder bländaren, sätt inga verktyg inuti den medan den är i drift!

Saker du behöver

mixer
glasögon
skedar

Dela på sociala nätverk:

Relaterade