Hur man rättar din mans besvär

Oavsett om det är rök eller naglar, har du ett visst inflytande på din mans laster. Lite efteråt, jubel för honom, blir det en lång väg, där ditt stöd kommer att visa sig viktigt för att besegra hans dåliga vanor. Även om det är omöjligt att förvänta sig total förändring från kväll till morgon, kan du dock göra det första draget. Läs hur!

Del 1

Till att börja med

Hantera vanligt beteende. Hur många gånger har du börjat spela med ditt hår eller har du blivit upprörd utan att ens veta varför? Det är möjligt att din mans dåliga vana helt enkelt beror på irrationella faktorer. Visa din irritation. Men, trots allt, vet han att han har det?

Självklart är vissa dåliga vanor mer känsliga än andra. Men du är "gift", wow! - Om du känner dig obekväm startar konversationen med honom, med vem ska du känna dig bekväm att prata om det? Så länge du möter motivet lugnt och försiktigt, blir du inte förolämpad. En enkel, "Älskling, vet du vad? Jag är ledsen att du förstör dina naglar med hjälp av gnuggning", kan öppna din konversation.
Visa biverkningarna av hans vana och varför du ber honom att sluta. Berätta för honom hur det påverkar ditt liv och vilka konsekvenser det kommer att få i framtiden. Reflekterande kan leda honom att övertyga sig själv.

Hitta spak och system. Dåliga vanor uppstår inte utan anledning. Vanligtvis är de resultatet av tristess eller stress. Röker din man som en skorsten efter arbete? Krossar du fingrarna framför TV: n? Ta reda på varför bakom hans dåliga vana, eftersom det är det enda sättet du verkligen kan hjälpa honom att sluta.

Om du hävdar att du inte är medveten om det måste du vara mycket försiktig. Observera honom flera gånger under dagen, medan han är avsedd för olika aktiviteter och när han har olika humör. Vad kan vara orsaken till hans vice?

Använd överflöd och empati. Vi har alla dåliga vanor. Demonstrera att du förstår hur svårt det är att sluta och förvänta dig inte ett plötsligt mirakel från kväll till morgon. Speciellt om det handlar om att äta mindre eller göra fysisk träning - det är svårt!

Gör det inte som ett barn. Det sista du vill ha är att känna osäker på hans förmågor. Reproaching du kommer inte få dig någonstans. På det här sättet kan du irritera honom och göra honom mer envis i hans vice! Gör dialog och ömsesidigt lyssnande härre bland dig.

Del 2

övertyga

Visa honom att det är skadligt för honom. Det kallas inte en dålig vana för ingenting. Han vet säkert att det är skadligt för sig själv, men det kan bli nödvändigt att understryka detta. Huruvida orsakerna är hälsa, välbefinnande eller helt enkelt estetiska, klargöra dem. Vi är alla människor och du vet att ibland måste vi försiktigt tas för att acceptera något.

Akta dig för att vara för kritisk mot honom. Goda avsikter kommer inte ta dig långt om du flyttar med dessa ord: "Men röken kommer att döda dig". Istället visar det sig att det är logiskt och balanserat: "Du känner till röken och de negativa effekterna på din kropp och om de människor som är nära dig". Det är mycket svårare än irriterad.

Visa honom att det är skadligt för dig. Även om du vet att det gör ont, kanske du inte märker effekterna på dig. Berätta för honom hur hans vana klarar din hälsa, din energi eller helt enkelt ditt välbefinnande eller humör. Du vet nog inte hur mycket det irriterar dig eller hur dåligt ditt liv påverkar, speciellt om du har varit så snäll med honom om det här problemet hittills!

Var ärlig. Det är lätt att säga: "Du förstörde mitt liv med den vanan att förstöra dina naglar!", även om du inte har för avsikt att faktiskt säga detta. "När du äter dina naglar så mycket, blir jag orolig. Det är en väldigt obehaglig känsla. Och då säger du själv att det gör ont!" de är ord som bjuder in den andra att ge ett svar.

Visa honom hur livet skulle bli bättre om han stannade. Det skulle förbättra ditt humör, det är säkert! Och eftersom du kan överväga att ge honom en belöning, skulle han ha ytterligare en anledning att överge hans vice. Både negativa och positiva aspekter kan påverka det - men om du kan, undersöka båda.

Del 3

Starta förändringen

Fyll vanan med något annat. Gamla vanor dör hårt - de måste bytas ut. Därför, om du är på honom eftersom du äter mindre börjar han ersätta det söta med frukt. Om du är på honom för att stoppa dina fingrar, ge honom andra saker för att hålla händerna upptagna med. Det kommer att kännas mindre "konfiskerade" och nedtonad.

Vanligtvis brukar vi stanna i samma område. I stället för att knäcka fingrarna kan han knyta sina nävar. I stället för att skaka benet kan det styva det. Istället för en påse chips, morötter. På så sätt blir skillnaden mindre drastisk.

Fråga honom vad du kan göra för att hjälpa honom - eller arbeta med honom! Han behöver veta att du är på hans sida och att du är villig att offra. Om du kan samarbeta är det bättre! Han kommer att vara mer motiverad - har du aldrig tränat utan en partner? Fel! Lagarbete håller inte bara den positiva andan utan även uppmuntran.

Fråga honom om det finns något du kan göra tillsammans för att rätta till vanan. Kanske måste han äta hälsosamare, medan du borde sluta med choklad. Med varje steg tar han, du måste hålla konfrontationen.

Hjälp honom att göra en sak i taget. Det är omöjligt att förvänta din man att sluta röka idag, gå ut i 10 km, överge sin gamla livsform och köpa automatiskt en ny. Det är inte hur det fungerar. Berätta för honom att du skulle vara glad om han röktade en cigarett mindre, att mellanmålet efter middagen kunde vara ett äpple istället för en kaka, som kan knäcka fingrarna innan du lägger dig om du verkligen vill ha det. Infektera lugn.

Vi ger upp när berget verkar för högt för att klättra. Börja med ett steg i taget som hos barnen. Starten startar härifrån. När det blir bra även med färre cigaretter eller kalorier, tryck det för att gå vidare. Ett steg åt gången.

Gör en stor gest. Det är lätt att säga: "Ja, jag slutar dricka apelsinjuice imorgon"... och kör sedan för att få en från kylskåpet. Börja med en slående gest - kasta bort hela paketet. Med honom självklart! Och var optimistisk - det är början på förändringen!

Det måste representera början på en ny väg i alla avseenden. Utan det är det lätt att glömma, verkligen! Kommer du ihåg när du sov och bestämde dig för att nästa dag din kost skulle börja ... och nästa dag hade du ett chip under dina tänder? Låt det inte hända igen!

Del 4

Håll det på rätt väg

Responsabilizzalo. Fråga honom om hans framsteg. Titta på honom när han är hemma hos dig. Berätta för honom att titta noga på hans prestationer (och inte hans misslyckanden). Med ett positivt tryck ser du honom bli en bättre person. Annars, vad är en fru?

Om det inte räcker, se om du oavsiktligt kan involvera vänner eller kollegor. Känn starkare än känslan av att inte ge efter för frestelsen, när de också är informerade om den vice som försöker rätta. Eller du kan insistera senare!

Låt inte dina attityder distrahera honom från målet. Om du är på honom för att han inte är lat eller för att han äter friskare, sitta inte på soffan med en hink med stekt kyckling, pawing på fjärrkontrollen. Du måste ge honom ett bra exempel.

Det är bättre att alltid vara konsekvent. Du kanske vill önska vissa synder eller gå ut på middag, du kanske vill ha det här eller det, men om det stör, kan du offra! Du kan inte få kakan och fruen är full!

Krossa inte kedjan! Häng en kalender på väggen som du kan se båda. För varje framgång av din man markera en stor röd X. Efter en vecka eller så kommer en kedja att bildas som du förmodligen inte vill bryta. Att ha konkreta bevis på dina ansträngningar kommer att vara mer motiverande än att bara experimentera med dem.

Försök att fortsätta i 60 dagar. Vilka är de olyckliga 3 veckors försök? Vilken smärta det förmodligen kommer att ta nästan två månader innan förändringen verkligen smälter. Det beror emellertid på vanan. Om du vill att jag ska dricka mer vatten blir det inte ett problem. Om du vill att jag ska bli en bergsklättrare, det är en helt annan historia!

Prata om belöningen. Bättre att allt detta hårda arbete återbetalas! Sitt ihop och diskutera vad är den belöning som du vill ha bäst. Tills du ställer in det "röka / knäcka dina fingrar / ta kakor i ansiktet i en timme" (eller vad som helst den dåliga vanan), det är okej. Han förtjänade det!

60 dagar är för lång. Känn dig fri att introducera små belöningar på vissa punkter längs vägen. Kanske varannan vecka? Notera detta på kalendern också!

tips

Tålamod är en dygd. Fråga dig själv om du är villig att kompromissa eller ge upp allt. Kom ihåg att din man är en människa.

varningar

Tvinga aldrig det. Risker för att undergräva ditt förhållande.
Inte förolämpa honom på grund av hans laster i andras närvaro.

Visa mer ... (2)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade