Hur man ignorerar din man

I ett förhållande är det ibland nödvändigt att ta en mental paus. Äktenskapet kan vara stressigt, så ibland är det bättre att ignorera din partners dåliga vanor eller dåliga humör. När det är nödvändigt att ignorera din man, kan du använda många taktik. Men kom ihåg att behandling av kyla under långa perioder kan vara giftigt för paret. Om det finns ett grundläggande problem som har stört dig länge, försök att hantera det istället för att gömma det under mattan.

steg

Del 1

2

Gå till sängen arg. Om du och din man argumenterar sent, ibland är det bättre att gå och lägga sig. Försök att ignorera de negativa känslor du har för dig själv och sova. Om du fortfarande är upprörd nästa dag kan du prata med honom när du har både lugnat ner dig.

3

Lär dig att acceptera några dåliga vanor. Alla har det. Människor har ofta inte den svagaste idén om att deras eget beteende kan vara irriterande för någon annan. Om din man har en vana eller en tendens som ger dig nerver kan det vara bättre att ignorera det än att försöka ändra det.

4

Distrahera dig. Om du har problem med att ignorera din man, leta efter något att göra. Detta är ibland det bästa sättet att hantera situationen. Läs en bok, cykla, prova en ny hobby, städa huset. Du kommer att kunna göra många saker för att inte tänka på din partner i några timmar. Det här kan hjälpa dig att ignorera det och när du är redo talar du om problemet.

5

Var artig, men försök att ha ett visst beteende. Om du känner behovet av att ignorera det ett tag behöver du inte vara grumpy. Det finns möjlighet att snyggt ignorera någon. Det är ett mer moget sätt att hantera vridmomentspänningar.

6

Kommunicera indirekt. Om du inte är i humör att prata med din man, prova indirekt kommunikation. Stängen av tystnad kan vara mycket grym och är generellt ineffektiv för att lösa konflikter. Om du är arg på din man och känner behovet av att ignorera det, leta efter ett sätt att kommunicera för att undvika att förvirra det. Du kan till exempel skicka ett meddelande till honom eller lämna en anteckning utan att tala med honom personligen.

7

Svara snabbt. Det är en annan användbar metod att ignorera någon utan att helt tillgripa strejken av tystnad. Du kan helt enkelt ge korta svar, som "Ja" och "OK". Dessa former av kortfattad kommunikation lämnar lite utrymme för en riktig konversation. De kan få honom att förstå att för tillfället är du inte i humör att prata med honom.

Del 2

2

Tänk om ditt äktenskap har problem. Det är faktiskt möjligt att det inte bara är en sak för dig. Om du ofta vill ignorera din man kan äktenskapet vara i fara. Kanske talar han till dig på ett sätt du inte gillar. Kanske tycker du att du inte har mer tid att ägna dig åt. Eller du är missnöjd från sexuell synvinkel. Om du tror att det är ett problem som du borde jobba på, måste du rulla upp ärmarna. Att ignorera din man är inte en möjlig långsiktig lösning.

3

Ta dig tid att diskutera frågan. Det kan vara stressigt att prata om ett allvarligt äktenskapsproblem. Försök att skingra denna stress åtminstone delvis genom att organisera tid och plats att prata.

4

Om det finns något som stör dig, använd första personens singulära fraser. När du pratar om de aspekter som larmar dig är det viktigt att uttrycka dig på rätt sätt. Utarbetande fraser i den första personens singular tjänar till att markera dina känslor, samtidigt som man undviker att döma eller skylla din samtalare med objektiva fakta.

5

Använd icke-verbala former av försäkran. Ibland, efter en kamp, ​​kan det vara nödvändigt att ta några dagar att lugna sig. Du kan ignorera din man genom att prata mindre. Du borde emellertid kompensera för bristen på verbal kommunikation med icke-verbala former av försäkran. Fysiskt visa din kärlek. Omsmycka och kyss det innan du går ut. När du sitter, ta den med handen eller lägg palmen på knäet. Engagerade för att få honom att känna sig trygg i förhållandet, även när paret står inför en konflikt.

Del 3

2

Se bort från de positiva aspekterna. Att ta din man för givet kan skada förhållandet allvarligt. Trots att han är arg på honom försöker han uppskatta de goda saker han gör.

3

Gör inte tystnedslaget, som består i att ignorera någon som har stört dig för att straffa honom. Det är giftigt för ett hälsosamt äktenskap. Det är en form av passiv-aggressiv hantering som bara orsakar problem med kommunikation och förvirring. Använd aldrig den med din man för att manipulera den. Om du behöver plats i några dagar, förklara varför du är arg och varför du kunde vara tystare än vanligt.

4

Undvik inte din man i mer än några dagar. Kom ihåg att detta beteende är oerhört smärtsamt. Många tycker att det ignoreras är värre än att bli skällt eller konfronterat. Om du behöver plats under en viss tid är det inga problem. Du kan också ignorera ett visst beteende eller vana. Men helt och hållet ignorerar din man kommer att skada honom och förvirra honom. Blockera inte kommunikation i mer än några dagar. Också, om du behöver en paus eller lite utrymme, låt mig veta i tid. Detta kommer att dämpa slaget.

5

Vid behov kontakta en psykoterapeut. Att ignorera din man kan vara ett symptom på någon konjugal instabilitet. Om du ofta vill göra det, föreslå att du ska se en äktenskapsrådgivare. Han kan ge dig några tips och tricks för att få bröllopet tillbaka till livet. Du kan hitta en specialist på internet, eller fråga din läkare eller nuvarande psykoterapeut att rekommendera en.