Hur man förstärker tänder och tandkött

Välj rätt tandborste. Det breda utbud av produkter som är i beredskap kan få dig att känna lite `överväldigad och få dig i trubbel när du söker efter den mest lämpliga för din behovs faktum, tandborstar finns med speciella egenskaper, olika färger, specialtjänster, som alla kan lämna dig något förvirrad vid inköpstillfället. Kom ihåg att det är viktigare att köpa den rätta för dig, snarare än den dyrare en med fler funktioner. Här är vad du behöver leta efter i ditt verktyg för att rengöra dina tänder:

• Den rätta storleken. Om det är för stort, har du svårt att flytta det ordentligt i munnen. De flesta vuxna ska få en av ca 1,3 cm i bredd och 2,5 cm i längd.
• Korrekt konsistens hos borsten. Typiskt är dessa indelade i "mjuk", "medium" eller "tuff". De flesta föredrar mjuka, som har rätt flexibilitet att rengöra även nära tandköttet utan att de blöder.
• Okej. Kontrollera närvaron av godkännandesättet av tandläkarsammanslutningen. Om det inte finns kan du fortsätta med köpet, men du kommer att känna dig mer lugn om instrumentet du väljer att ta hand om munhålan är godkänd av en kvalificerad tandvårdspersonal.
• Manuell eller elektrisk? Det finns inget korrekt svar på denna fråga. Så länge du använder det regelbundet, oavsett vilken du har tagit, kommer dina tänder förmodligen att förbli friska. Om du väljer den elektriska, kontrollera att penslarna är oscillerande, eftersom de är mer effektiva när du tar bort plack.

Håll goda matvanor för att skydda dina tänder och tandkött. Var noga med att äta en mängd hälsosamma livsmedel och minska de rika på stärkelse eller socker, eftersom de ökar surheten i munnen och så småningom skadar tänderna.

• Minska förbrukningen av mat och dryck "trash", av de för sockerhaltiga eller med för många stärkelser. Dessa kan fixeras på tänderna och bli sura, tack vare de bakterier som finns närvarande i munhålan. När bakterier, syror, matrester och saliv kombineras, bildar de plack, vilket fungerar som en bas för tandsten, som i sin tur är fixerad på tänderna. Plaksyror tenderar också att lösa upp emaljen, vilket orsakar hål i tänderna, kallade karies.
• Ät mer frukt, grönsaker och hälsosammare mat, som hela korn eller bröd.
• Drick ett glas mjölk, eftersom det är en utmärkt källa till kalcium, viktigt för att upprätthålla en bra täthet.
• Även om D-vitamin har förknippats med att minska karies, finns det inget avgörande bevis för att bevisa denna egenskap. Det är därför viktigt att inte förlita sig endast på dessa kosttillskott för att behålla dina tänders hälsa.

Gå till tandläkaren omedelbart för att snabbt upptäcka eventuella problem i munhålan. Kommer att besöka var sjätte månad för att genomgå en rengöring och polering av tänderna.

• Läkaren kommer att använda specialverktyg för att avlägsna plack och tartar från ytorna ovanför och under gingivallinjen.
• Denna procedur garanterar tandköttets hälsa på lång sikt och förhindrar utvecklingen av gingival- eller periodontala störningar.