Hur man övervinnar känslan av avslag

Människor i alla åldrar befinner sig förr eller senare för att hantera avfallet under sitt liv. Om det här har hänt dig nyligen, kan följande råd hjälpa dig att övervinna smärta snabbare.

steg

Om du blev kvar av din flickvän, eller du frågade en kille att lämna och han berättade nej, det är inte världens ände. Confide med dina vänner. Lyssna också på deras erfarenheter och du kommer att förstå att du inte är den enda som lidit.

Gör en lista över de positiva funktioner som dina vänner eller familj uppskattar.

Kom ihåg att avslaget inte säger något om den som avvisades eller den som vägrade dig. Allt han säger är att du två som ett par är förmodligen otillbörliga. Det enda är att hon eller han sa det först.

Njut av dig själv - försök att distrahera dig själv och tror inte att du är ensam. Spendera tid på dina favorithobbyer: se en bra film, spela ditt favoritinstrument, läs en bok, etc.

Ta chansen att prova något du alltid har velat göra, speciellt om det är en aktivitet i ensamhet som målning, stickning, datoranimering etc.

Kom ihåg att inte alla kommer att älska dig eller de kommer att hitta dig trevligt, precis som att du inte hittar roligt alla de människor du möter i livet. Det är bara en livserfarenhet som gör dig till en bättre person. Tänk positivt och allt kommer att bli bra.

Lyssna på din favoritmusik men undvik låtar som talar om kärlek och att bli kär, eller du blir ännu mer deprimerad.

Unna dig något vackert som gör att du känner dig mer attraktiv: t.ex.. en ny frisyr, ett trevligt avkopplande bad, ett besök på skönhetssalongen etc.

Face och övervinna känslan av avslag genom att skriva låtar, dikter eller helt enkelt en dagbok. När du har fyllt den helt, lägg den bort. När du känner att du har övervunnit den svåra tiden i ditt liv, hämta dagboken och reflektera över vad som hänt. Du kommer nog att inse att det du gjorde var inte värt alla tårar eller all den smärtan.

Om din känslomässiga reaktion mot avstötning är främst ilska, försök att kanalisera dina energier till fysiskt aggressiva aktiviteter som körning, sparkboxning, taekwondo eller karate.

Även om det inte är lätt att acceptera, tror att ödet kommer att få dig att träffa en bättre person än din ex eller den personen som vägrade dig genom att inte förstå hur han verkligen fick dig att känna.

Den person som vägrade dig hade förmodligen inte den minsta idén om det misstag han gjorde att man släppte någon så fantastisk och unik som du. Låt honom inte veta att du är ledsen. Detta kan användas mot dig, särskilt om du har gemensamma vänner!

Kom ihåg att ditt värde som person inte har något att göra med att bli avvisad. Bara för att någon inte har kunnat uppskatta allt du behöver erbjuda betyder inte att det aldrig kommer någon att kunna göra det. Ta mod och försök igen - det kan vara någon för dig precis runt hörnet!

tips

Alla har avslagits. Varje person reagerar annorlunda, men smärtan är densamma för alla.
Medan det förmodligen inte är det bästa sättet kan du försöka göra en lista över allt du inte tyckte om den person som lämnade dig.
Det kan vara en bra idé att undvika de som skadar dig, åtminstone för första gången.
Bara för att någon inte vill ha dig, betyder inte att du inte vill ha en bättre person i framtiden.

varningar

Om du letar efter nya upplevelser, kom ihåg att inte äventyra dig själv genom att göra något farligt. Du vill verkligen inte lägga till fysisk skada på den emotionella.
Om du bestämmer dig för att göra en lista med saker du inte tyckte om din eller din ex, var uppmärksam på ånger. Och framför allt försök inte hämnas. Det skulle bara tjäna för att du skulle gå fel.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade