Hur man använder en buffé

Även om dietister rekommenderas att undvika buffé alls, ibland är de praktiskt taget skyldiga att delta. Oavsett om du är på ett bröllop i festligheterna på arbetsplatsen eller mitt i en grupp vänner som absolut vill prova kinesisk mat nyöppnade restaurang, det finns några knep som gör att du kan minimera skador på hälsan orsakade av denna typ av måltid. Om när du närmar dig en buffé du har en mycket specifik handlingsplan kan du äta gott och undvika sedan har obehaglig känsla av att magen kommer att explodera.

steg

Om möjligt, ta en rekognosningstur runt bordet. På så sätt kan du planera måltiden och göra de bästa valen.

Utarbeta en strategi och tänka på hur du vill tjäna dig själv. Vill du fortsätta genom sektorer eller kurser? Finns det några områden i bordet som mest lockar din uppmärksamhet? Kanske är det lämpligt att använda sig själv i dessa punkter? Tänk på vad du vill äta, servera inte dig själv av en slump!

Tänk på att du tjänar som mission. Konvertera med dig själv (inte högt!) Om vilka livsmedel som är mest äkta och övertygande att de mest aptitretande, men mindre hälsosamma, har ett dåligt utseende. Om det fungerar kan det här tricket enkelt följa de följande stegen.

Det viktigaste är att servera med mycket små portioner. När du behöver det, ta små portioner (preliminärt en sked eller tesked mat). Målet är att försöka allt som lockar dig, men i små kvantiteter. Det bästa med en buffé är att prova allting i "vanliga portioner".

Ta en första smak innan du tar en del av det. När provsmakning bestämmer om du verkligen gillar skålen i fråga. Låt oss till exempel säga att ostdeget har en bra look men en dålig smak, det kommer inte vara att gå tillbaka för att få det igen - å andra sidan, den läckra kycklingen av General Tso förtjänar en annan smak!

Om du inte gillar den del du tog för smaken, behöver du inte slutföra den. Många anser att det är fel "slösa mat" medan många i världen har inget att äta. Känn dig inte för obekväma, för att ta små portioner är avfallet mycket begränsat.

När du har bestämt vilka rätter som verkligen är för dig, kom tillbaka för att få en större del och njut av dem i fred. Behaga som en kulinarisk kritiker skulle göra. Slösa inte din tid med medelmåttiga rätter och anser att hälsan kommer först!

När du flyttar till dessertområdet följer du samma handlingsplan. Ibland är det mest måttliga folket framför förrätterna och de första, detsamma som du inte kan hålla innan ett bord fyllt med godis!

tips

Undvik de rätter som vanligtvis serveras i stora delar. Till exempel, håll dig borta från en maträtt som omelet, med tanke på det faktum att, om du inte är inne i kaviar, skulle du kunna förbereda den hemma! Om du väljer en maträtt så, dela delen med någon.
VÄLJA! Ofta är det nyfikenhet som driver oss för att tjäna oss om och om igen. Genom provsmakning kan du tillfredsställa din nyfikenhet utan att fylla för mycket. Slösa inte bort tiden med de mindre smakliga rätterna, om de ser tveksamt ut, är de förmodligen inte så bra.
Med små portioner kan du inte bara försöka lite av allt, men saktar processen med matintag, ger en känsla av mättnad och ser till att du inte känner att du behöver använda en större portion.
Om du väljer soppa, använd bara några skedar. Det kan tyckas konstigt för observatören, men det är alltid bättre än att ha plattan full av en soppa som förutom att inte tycka om att det känns obligatoriskt att avsluta.
Oroa dig inte om du lämnar något på din tallrik. Försök inte att äta något du inte gillar. Med all sannolikhet är du mogen att inte känna dig skyldig att nödvändigtvis behöva städa upp din tallrik.
Tveka inte att fråga vad som finns på en tallrik. Att veta att innehållet inte passar dig, leder dig att försöka med något annat.
Gör dig själv de minsta portionerna. Om du till exempel vill ha kycklingbröst, men delen är för stor, klippa halva för dig och lämna resten till någon annan.
Om du känner dig full, sluta. Du behöver inte äta för att brista för det enkla faktum att vara på en buffé!
När du serverar kött, be om att du bara skär en skiva av det, "för enkel smak av provsmakning".
Gå inte till en buffé när du är väldigt hungrig. Om du vet att du måste gå till en buffé, äter du något ljus först, som en liten soppa eller lite flingor. Detta kommer att dämpa hunger och låta dig komma närmare maten med mer måtta.

varningar

Om du har hälsoproblem är det bättre att inte gå till en buffé. Om dina vänner insisterar, berätta för dem att du har allvarliga problem, de är förolämpade, det betyder att de inte är riktiga vänner.
Du kan berätta för dina vänner att du är sjuk och att du inte känner för att äta på en buffé och sedan hitta ett alternativ tillsammans.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade