Hur man skriver en naturlig födelseplan

Innan man arbetar med arbete är det viktigt att gravida kvinnor har en välstrukturerad födelseplan. För att säkerställa att arbetet går smidigt rekommenderas att du skriver en som innehåller dina förväntningar på evenemanget. I synnerhet om det är en naturlig födelse. Detta dokument hjälper till att utforska alternativen som finns tillgängliga under födseln och fokusera på de som passar bäst för din graviditet. En bra födelseplan hjälper till att hitta rätt harmoni med hjälppersonalen under arbetet. Här följer några enkla steg att följa för att skapa en naturlig födelseplan som passar dina behov.

Del 1

Definiera tydligt dina avsikter i födelseplanen

När du väl har gått in i arbetskraftsfasen börjar sakerna gå snabbt och blir ganska hektiska. Det är viktigt, när du skriver din födelseplan, att dina personliga avsikter och förväntningar är tydligt uttryckta, så att när arbetet börjar, kommer det inte att finnas något missförstånd.

Bildnamn Förbered dig för arbete och leverans Steg 10

Skriv din födelseplan på ett kort, direkt och lättläst sätt. Försök att begränsa längden till en eller två sidor, i grunden måste det bara innehålla dina födelsepreferenser. Du behöver inte berätta för medicinsk personal eller barnmorska hur man gör ditt jobb: de är professionella. Du behöver helt enkelt ange dina preferenser och behov under födseln.

Bildnamn Förbered dig för arbete och leverans Steg 19

Se till att du använder ett språk som är tillräckligt klart och förstås av alla. Uttryck klart de saker du vill ha. Du måste visa dig själv mer avgörande än vad du skulle göra i andra situationer. Du måste se till att dina preferenser tydligt visas.

Använd inte ord som "jag kunde" eller "kanske". Använd istället befriande uttryck som "jag vill". Denna typ av språk hjälper läkaren att bättre förstå dina preferenser, undvika överraskningsförfrågningar under arbetskraft och leverans.

Del 2

Se till att din födelseplan är personlig och skräddarsydd för dina behov

Det är viktigt att födelseplanen speglar vad du vill, och inte vad någon annan vill ha.

Bild med titeln Breastfeed While Graduate Step 4

Ange dina preferenser för naturlig förlossning, till exempel om du inte vill ha någon typ av medicinering eller epidural under arbetet.

Det är mycket vanligt att kvinnor som vill ha en naturlig födelse som inte vill få någon medicinsk ingrepp anses vara artificiella. I slutändan är det upp till dig att bestämma om du ska använda någon av dessa ingrepp, som fosterövervakning, kardiotokografi etc.
Under arbetet adopterar de flesta kvinnor olika tekniker för att hjälpa dem att klara av smärtan vid naturlig förlossning. Ibland är det praktiskt att öva på andningsövningar i förväg och att i leveransplanen ange vad man ska använda under arbetet. Det kan också bidra till att skapa en bekväm inställning för födseln, kanske ta med dig ett par saker som påminner dig om ditt hem, som ett fotografi av din familj eller mjukar ljuset i rummet för att göra det mer intimt.
Ange de saker som är relaterade till förlossning som skrämmar dig eller skrämmer dig, vilken medicinsk personal ska vara medveten om. Om du till exempel är rädd för stora nålar, kan du lägga in denna information i din födelseplan om du vill informera dig om behovet av att använda en nål. Även om det kan tyckas som något du inte nödvändigtvis ingår i din födelseplan, kan det faktiskt hjälpa din förlossningspersonal eller medicinsk personal att lära känna dig, och på så sätt får du dig att känna dig mer bekväm med hela processen.

Bildnamn Bli en U.S. Försvarsentreprenör Steg 3

Dokumenterad på planerna för andra kvinnors födelse och informerad om hur de har utvecklat dem - kom ihåg att din anpassning ska anpassas efter dina specifika behov. Allt du skriver måste vara tydligt för dig, så att om du under arbetet ställs några frågor om det, vet du hur man ska svara. Lyssna inte på dina vänners råd, om du till exempel inte tycker att det är viktigt att lyssna på klassisk musik under födseln, skriv inte den på din plan.

Bildnamn Förbered dig för arbete och leverans Steg 13

Innan du börjar arbeta, kontrollera leveransplanen för sista gången hos läkare och barnmorskor. Detta är viktigt för att på dagen arbetet börjar, kanske du inte är helt i dig själv. Du måste vara säker på att ompröva planen före den dagen så att alla håller med om det. Det kan också vara en bra idé att få den undertecknad av den medicinska personalen för godkännande och för att bekräfta att de följer dina specifika instruktioner.

Bildnamn Beräkna basalmetabolisk hastighet Steg 7

Lämna utrymme för händelser som kan uppstå under arbetet. När du skriver din förlossningsplan, tänk på olika hypoteser. Tänk på saker du kan behöva under arbete eller vad man ska göra om arbetet fortskrider långsamt, eller om det går snabbare än förväntat.

Det är viktigt att vara flexibel under arbetet. Tänk på att du vet att även om du inte kan träna allt du skrev i födelseplanen kommer allt att bli bra. Vissa kvinnor kommer att berätta att de kunde göra allt de hade med i födelseplanen och att allt gjordes exakt som de förväntade sig. Hantera det med vetskap om att detta kanske inte är ditt fall, och var beredd att vid behov göra ändringar.

Det är också viktigt att tänka på vad man ska göra om den värsta hypotesen uppstår. Det är inte trevligt att tänka på en obehaglig händelse under arbetet, men du bör överväga möjligheten i förväg, så du vet hur man ska göra om den situationen skulle uppstå.

Del 3

Njut av erfarenheten av att planera ditt förlossning

En födelseplan, men viktig, får inte vara enbart en plikt. Det är helt acceptabelt och rekommenderas starkt att skriva det för rent nöje. Ju mer du trivs och anser det vara en positiv upplevelse, desto mer sannolikt är det att vara bättre.

Bildnamn Ändra ämnet i ett samtal Steg 4

Utsätt inte utarbetandet av planen. Tänk på det som en av de många saker du kommer att uppleva under graviditet och arbete, och att du kanske inte möts igen. Skriva födelseplanen ska inte bara vara ett annat jobb att göra.

Engagera din familj eller din partner. Byt idéer och låt dem njuta av denna erfarenhet med dig. Ta emot sina förslag, men i slutändan kom ihåg att den erfarenhet du får kommer att bli resultatet av dina val, inte de som någon annan har.

Bildnamn Förbered dig för arbete och leverans Steg 15

Kom ihåg att lägga leveransplanen i väskan som du tar med dig till sjukhuset eller födelsecentret när du går in i arbetsfasen. Glöm det inte hemma, för det kommer bara att öka den stress du kommer att bli föremål för. Du behöver inte tvingas förklara högt vad, för att skriva det, har tagit dig tid. Din plan måste vara framför din läkare, så du behöver inte utstå någon extra stress som försöker komma ihåg alla detaljer som är så viktiga för dig.

tips

När du skriver födelseplanen, låt din läkare vägleda dig i rätt riktning, men vet att de slutliga besluten är upp till dig. Det är viktigt att du håller detta i åtanke och ser till att planen uttrycker din synvinkel.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade