Hur bli av hudklapp med hemmet

Ibland kommer det att hända att du upplever en kliande hud så hemskt att du inte kan bära den. De orsaker som orsakar denna känsla kan vara många - en insektsbit, allergiska reaktioner, solbränna, hudinfektioner, kallt och torrt klimat, droger, vissa sjukdomar, även graviditet och åldrande. Du bör absolut kontakta din läkare om klåda varar i flera veckor eller månader för att få lämpliga behandlingar - men om det är uthärdligt och inte åtföljs av andra symtom kan du hantera det enkelt och effektivt med olika hemmet.

Metod 1

Omedelbar lättnad

Bildnamn Avskaffa itchy Skin med hemmet Remedies Steg 1

Ta en dusch eller ett kallt bad. Forskare känner inte ännu exakta mekanismer som är ansvariga för klåda, men kan minskas när a "counter-irriterande" (som att skrapa). Kallt vatten är indikerat för att lindra hudklåda.

Eftersom kylan är så effektiv, kommer det att vara en giltig lösning att ta en kall dusch och köra kallt vatten på kliande hudområdet. Om du föredrar att ta ett bad, fördjupa dig i badkaret med kallt vatten så länge som möjligt.
Om du vill kan du lägga till eteriska oljor i vattnet för att lugna huden och stoppa irritationen. Häll 2-3 droppar i tanken.
Romersk kamille är lugnande och antiinflammatorisk.
Frankincense (Boswellia frereana) kan lindra inflammation i huden.
Lavendel hjälper till att minska stress och lugnar klåda.
Calendulaolja minskar den pruritiska sensationen genom att öka hudens hydratisering.
Undvik följande eteriska oljor, eftersom de är kända irriterande: löklök, kanel, kryddnejlika, citrongräs, kummin, luktverbena, oregano, tages och timjan.

Bildnamn Släpp av Itchy Skin med hemmet Remedies Steg 2

Applicera en kall kompressor. Vatt en handduk eller trasa i kallt vatten och placera det på det irriterade området tills klåda sensationen sjunker. Håll den på plats i ungefär en halvtimme. Denna lugnande känsla uppstår på grund av att den våta vävnaden "Bates" (mjukar) irriterad hud och tar bort döda celler.

Du kan också använda ett ispaket, en påse av ärtor eller frysta bönor för att hålla på den irriterade huden, men i båda fallen måste du se till att vikten är inslagna i en handduk innan du trycker på den på huden. Applicera is i 10-20 minuter varje gång, men inte mer.

Vattnet eller förpackningen ska inte vara varm, annars kan du förvärra irritationen.

Bildnamn Avskaffa itchy Skin med hemmet Remedies Steg 3

Fördjupa det drabbade området i en natriumbikarbonatlösning. Detta ämne har naturliga antipruritiska egenskaper och kan användas för alla typer av klåda, även om det är särskilt effektivt för att minska den som orsakas av bietstänger och insektsbett.

Tillsätt 250 g bikarbonat i karet fyllt med kallt vatten. Fördjupa dig i 30-60 minuter.

Bildnamn Avskaffa klåda hud med hemmet Remedies Steg 4

Ta ett bad med havregryn eller gör en deg med denna produkt. Havregryn fungerar som en antioxidant och kan lindra obehag i huden genom att blockera irritation. Den mest lämpliga är kolloidal havregryn, men om du inte kan skaffa den är det också bra att integrera eller oraffinerade. Så småningom kan du använda en matberedare eller en kaffekvarn för att minska den till pulver. Mängden aktiv ingrediens (avenatramid) är större i mjölet som inte har bearbetats.

Tillsätt 500 g obehandlad havremjöl i badkarvattnet. Kom ihåg att vattnet ska vara kallt eller varmt men inte kokande, för att inte orsaka ytterligare skador på epidermis. Håll dig badad i en timme varje dag tills klåset har försvunnit.

Du kan också blanda hela och rå havregryn med vatten för att bilda en tjock pasta som ska appliceras direkt på kliande hud och lämna den på plats i 20-30 minuter.

Bildnamn Släpp av Itchy Skin med hemmet Remedies Steg 5

Applicera aloe vera. Den har antiinflammatoriska, antisvamp och antimikrobiella egenskaper - dessutom är den rik på vitamin E och kan användas för att behandla brännskador, förutom att minska inflammation och klåda.

Idealet är att använda färsk aloe vera. Om du har en växt, ta ett blad, skära det och applicera gelén på det drabbade hudområdet - lämna det på plats så att det kan verka och lindra obehaget. Alternativt kan du köpa gelén i alla apotek och i större stormarknader. Kontrollera att det är 100% ren aloe vera gel.

Applicera inte det för att öppna sår och irriterad eller rodnad hud.

Bildnamn Avskaffa itchy Skin med hemmet Remedies Steg 6

Använd färska mint. Vissa studier har funnit att ett bad med vatten, blad och mintolja är fördelaktigt för kliande hud. Denna växt innehåller antiinflammatoriska och bedövande aktiva ingredienser som hjälper till att minska obehag.

Myntbladet macerated i kokande vatten är ännu effektivare eftersom de släpper oljan lättare ut. Se till att kyla vattnet innan du applicerar blandningen med en trasa.

Alternativt kan du också applicera mintolja direkt på den drabbade huden med en ren bomullsplatta.

Metod 2

Fuktar och exfolierar

Bildnamn Avskaffa itchy Skin med hemmet Remedies Steg 7

Håll dig själv hydratiserad. Torr hud är den vanligaste orsaken till klåda. Ju mer vatten du dricker och ju mer det absorberas av huden. Det allmänna rådet är att konsumera minst 8 glas 250 ml vatten varje dag.

Om du är mycket aktiv eller du svettas mycket, borde du dricka ännu mer.

Bildnamn Avskaffa itchy Skin med hemmet Remedies Steg 8

Ta inte mer än en dusch om dagen. Använd varmt eller kallt vatten och var noga med att fukta hela kroppen efter varje tvätt. Stanna inte i duschen eller i badet mer än 30 minuter.

Många människor inser inte det, men att ta en dusch eller bad verkligen torkar huden, speciellt om du använder ett aggressivt eller starkt rengöringsmedel. Undvik de produkter som innehåller färgämnen, parfymer eller alkohol.

Det rekommenderas att använda ljummet vatten, eftersom det heta vattnet orsakar mycket skada, vilket tar bort skyddsskiktet av talg som hjälper till att hålla huden fuktad.

Bildnamn Avskaffa itchy Skin med hemreparationer Steg 9

Använd en fuktkräm av hög kvalitet. Om möjligt, välj en produkt som har få kemikalier tillsatt för att minska kontakten med dessa skadliga ämnen som du kan vara känslig för eller som kan förvärra klåda.

Ta inte krämer som innehåller alkohol eller parfymer. Alkohol kan torka upp huden och förvärra hudproblemen du redan lider av. Var uppmärksam och läs etiketten noggrant, eftersom dofterna, som ofta löses upp i alkohol, genererar samma skada.

Vaselin innehåller inga dofter och är ofta mycket effektiv för att hålla irriterade områden väl hydrerade.

Studier har funnit att krämer som innehåller omega 3-fettsyror hjälper till att minska eksem symtom, ett tillstånd som orsakar svår hud klåda.

Bildnamn Avskaffa itchy Skin med hemmet Remedies Steg 10

Förbered en hemlagad fuktgivande produkt. Du kan också göra en hemma också. Sprid några av de som beskrivs nedan på ditt ansikte, kropp och händer. Låt krämen vara på plats i några minuter och rengör eller skölj bort överskottet.

Avokado och honung fuktkräm: Blanda 3 matskedar av färsk grädde med 1/4 färsk avokado och en matsked honung i en mixer tills du får en jämn och homogen blandning.

Hydrerande kräm av sheasmörTa 120 g sheasmör vid rumstemperatur och gör en puree med en träsked. Lägg till två matskedar av mandelolja eller olivolja (den du föredrar eller du har tillgång till) - innehåller 8-10 droppar lavendel eterisk olja eller någon annan favorit doft (som citron, apelsin, mint eller gardenia). Kombinera ingredienserna med en bländare i ca 2-4 minuter vid maximal hastighet eller tills blandningen blir krämig. Förvara produkten i en sluten glasburk (med lock) på en sval, mörk plats.

Kamilleolja, aloe vera och mandel: tillsätt 120 ml mandelolja till 120 ml kamomill och lägg dem i en matberedare (förbereda kamille, doppa två påsar i 120 ml kokande vatten och låt dem stå i 5 minuter). Långsamt och gradvis tillsätt 250 g aloe vera gel. Använd en spatel för att se till att all gel är inkorporerad. Kontrollera att alla ingredienser är vid rumstemperatur innan de sätts ihop i mixern. Häll grädden i en ren burk med hjälp av en sked, täta behållaren med locket och lägg det i kylskåpet. Ta en liten mängd och värm det i dina händer innan du applicerar det på huden.

Kokosolja stimulerar också hudens förmåga att behålla fukt. Applicera det direkt på de irriterade eller kliande områdena.

Bildnamn Släpp av Itchy Skin med hemmet Remedies Steg 11

Exfoliera huden (med försiktighet!). Experter rekommenderar att du konsulterar en hudläkare för att undersöka huden innan du exfolierar den, eftersom alla behandlingar inte är lämpliga för alla hudtyper. Om exfoliering är för aggressiv eller abrasiv kan den skada epidermis, öka risken för inflammation och klåda samt förvärra de existerande dermatologiska störningarna. Dessutom kommer specialisten att kunna ge dig råd om den lämpligaste avskalningsmetoden och hur ofta den ska utföra, baserat på dina specifika egenskaper. Det finns dock flera sätt att försöka:

Torr borstning. Det är ett tillvägagångssätt som har sina rötter i traditionell kinesisk medicin och har visat sig kunna eliminera ytliga döda celler, samt öka blodcirkulationen. Använd en pensel med naturliga borst och ett långt handtag. Börja från fötterna och borsta huden med långa och känsliga rörelser. Gör cirkulära rörelser på större delar av kroppen, till exempel bröstet och ryggen. Pensla varje område 3-4 gånger, överlappa de olika sektionerna tills du täcker hela kroppen. I slutet, ta en dusch och torka genom att dabbing - använd sedan en fuktkräm. Använd inte borsten på områden där det finns sår.

Exfoliating tyg. På marknaden kan man också hitta den här typen av tyg som huvudsakligen består av fint vävda syntetfibrer, till exempel nylon, men ibland är det naturliga fibrer som silke eller linne. Använd det försiktigt på hela kroppen - det säljs i olika storlekar. I slutet, ta en dusch och klappa torr, använd sedan en fuktgivande produkt.

inte rub aldrig hud, du kan orsaka mer irritation och klåda. Gör alltid känsliga rörelser.

Metod 3

Göra livsstilförändringar

Bildnamn Avskaffa itchy Skin med hemmet Remedies Steg 12

Undvik att skrapa dig själv. Även om det är lättare sagt än gjort, måste du försöka så mycket som möjligt för att inte skrapa dig själv. Denna åtgärd irriterar verkligen huden genom att utlösa utsläpp av ämnen, såsom histaminer och andra cytokiner, vilket ökar och förlänger det pruritiska området. Dessutom stimulerar det hjärnan att släppa ut ett kemiskt budskap som intensifierar klåda. Om du bryter din hud med att skrapa kan du också generera en infektion och göra situationen sämre. I slutändan, om du fortsätter att skrapa under en längre tid, kan du också ändra strukturen i huden som orsakar ärrbildning, förändringar i tjockleken på epidermis (lichenification) och färgförändring (hyperpigmentering).

Om du börjar känna klåda någon gång i kroppen, genomföra de lokaliserade och snabba behandlingarna som beskrivs i den första delen av den här artikeln.
Se till att du alltid har korta naglar och om klåda är särskilt intensivt på natten, bära handskar när du lägger dig, om du känner att du behöver repor.

Bildnamn Avlägsna sig av kliande hud med hemmet Remedies Steg 13

Undvik aggressiva tvättmedel. Använd endast parfymfria produkter - vissa märken säljer också specifika produkter för känslig hud. Du bör också göra en extra sköljcykel när du tvättar kläder i tvättmaskinen för att ta bort eventuella rester av tvättmedel från fibrerna.

En annan viktig aspekt att tänka på är den exklusiva användningen av biologiska och naturliga rengöringsmedel, för att minska exponeringen för kemiska ämnen så mycket som möjligt.

Bildnamn Avskaffa itchy Skin med hemmet Remedies Steg 14

Använd behaglig naturfiberkläder. Till exempel, försök alltid sätta 100% bomullskläder, speciellt underkläder. Detta tyg är hypoallergen och fibern är naturlig utan tillsats av kemikalier - därför är risken att det kan orsaka hudreaktioner eller irritation väldigt minimal.

Bomull och linne tillåter också att huden andas, sveten indunstar och luften passerar genom fibrerna. Dessutom är bomull också lättare att tvätta, torka och underhålla än andra tyger.

Andra tyger av naturfibrer inkluderar linne, hampa och siden. Var särskilt försiktig med ull, eftersom vissa människor tycker att det är irriterande, istället för att lugna huden.

Bildnamn Avskaffa itchy Skin med hemmet Remedies Steg 15

Använd inte kroppsvårdsprodukter som innehåller dofter. Undvik parfymer, tvål, lotion, schampo och någon annan skönhets- eller hygienprodukt med dofter och kemikalier. För många människor kan dessa ämnen vara irriterande och förvärra symptomen på klåda.

Använd en neutral glycerin tvål - du hittar den i stora apotek och stormarknader. Denna typ av produkt irriterar inte eller torkar huden. Glycerin är en giftfri, luktfri, färglös och tät gelatinös substans som har använts i hundratals år för att återfuka och rengöra huden.

Var noga med att skölja hela kroppen noggrant för att ta bort alla spår av tvål - använd sedan en fuktkräm.

Bildnamn Släpp av Itchy Skin med hemmet Remedies Steg 16

Använd en luftfuktare. Denna anordning förhindrar att luften blir för torr, vilket i sin tur kan torka huden och orsaka klåda.

Om du inte har en luftfuktare behöver du inte köpa den. Du kan göra en själv. Lägg en skål med vatten i rummet - se till att du placerar den på ett ställe som inte ligger långt ifrån små barn och djur. Under de kallare månaderna, placera den nära en värmekälla - under sommarmånaderna, lämna den i närheten av fönstren och utsättas i full sol - så att vattnet förångas bättre luftfuktar.

Kontrollera luftfuktaren försiktigt, oavsett om du köpte det eller självtillverkat det. Se till att den alltid är full av vatten.

Rengör det regelbundet, följ instruktionerna i användarhandboken. Den fuktiga miljön gynnar utvecklingen av bakterier och formar, som trivs om du inte utför ett konstant underhåll av enheten.

Bildnamn Släpp av Itchy Skin med hemmet Remedies Steg 17

Ta kosttillskott. Rådfråga din läkare innan du tar dem eller gör några förändringar i din kost. Även om vitaminer, mineraler och nästan alla kosttillskott i allmänhet är säkra, om de används på rätt sätt finns det några produkter som kan orsaka biverkningar, särskilt om du redan tar andra droger. De som anges nedan är kosttillskott som du kan ta i tablettform eller genom mat:

Växt polyphenoler (flavonoider). Dessa substanser, såsom quercetin och rutin, är naturliga antihistaminer och skyddar DNA. Den rekommenderade dosen av quercetin är 250-500 mg, medan rutinen är 1000 mg.

Vitamin A. Det är ett viktigt element för hudens hälsa och finns i höga koncentrationer i sötpotatis, nötköttlever, spenat, fisk, mjölk, ägg och morötter. De flesta människor kan emellertid inte uppfylla sina dagliga behov genom utfodring, så du bör överväga att ta tabletter som tillägg.

Vitamin B. Detta är också nödvändigt för att garantera hudens hälsa. Det är lättare att ta ett vitamintillskott som innehåller alla i grupp B, men du kan också assimilera dem från kikärter, fisk och fjäderfä.

Omega 3 fettsyror. De är viktiga för att hålla huden hydratiserad och för att minska inflammationen. Du kan köpa vitaminer och omega 3-tillskott i hälsokostaffärer och apotek. Bladgrönsaker, nötter och feta fiskar (som lax och makrill) är utmärkta matkällor för dessa fettsyror.

Bildnamn Avskaffa itchy Skin med hemmet Remedies Steg 18

Minska stressen. På grund av dess effekter på hormoner kan stress försvaga pruritus, så du bör överväga vissa tekniker för att lära dig hur du hanterar det, som meditation, yoga och fysisk aktivitet.

Metod 4

Använd lösningar för att lindra klåda orsakade av insektstickor

Bildnamn Släpp av Itchy Skin med hemmet Remedies Steg 19

Använd en calamine lotion. Denna produkt innehåller zinkoxid, en form av järnoxid och / eller zinkkarbonat. Det har använts i årtionden för att lindra klåda orsakade av flera faktorer, inklusive giftig murgröna, giftig ek, giftig sumac, brännskador, bett och insektsbett. Det används också för att förhindra eventuella hudinfektioner som orsakas av överdriven repning.

Du kan köpa denna lotion till relativt blygsamma priser på apotek och parafarmacies.

Bildnamn Avskaffa itchy Skin med hemmet Remedies Steg 20

Förbered en poultice av havregryn. Det är en massa mjuk och fuktigt material, i allmänhet baserat på örter och andra växtämnen eller mjöl. Ämnet appliceras direkt på kroppen och platsen hålls vanligtvis på plats med en trasa. Den väger 100g kolloidal havregryn och använder en kaffekvarn eller en mixer för att hugga den lite grov. Tillsätt tillräckligt med vatten för att skapa en tät blandning och applicera den på alla utbrott som orsakas av murgröna, ek eller sumacgift, insektsbett och bett. Låt degen på plats så länge som möjligt tills det skapar obehag - skölj i slutet med varmt vatten.

Du kan också täcka lidandeområdet med en ren bomullstyg och sedan linda den med ett elastiskt bandage eller medicinskt band för att förhindra att förpackningen rör sig.

Alternativt kan du använda havre utan att slipa det, men du kommer att ha några svårigheter att sprida det jämnt.

Bildnamn Släpp av Itchy Skin med hemmet Remedies Steg 21

Förbered en blandning av bakpulver. Det väger 60 g bikarbonat och du lägger till tillräckligt med hett vatten för att skapa en tät blandning som ska appliceras på lesioner och inflammationer orsakade av giftiga växter, solbränna eller insektsbett eller bett. Också i detta fall lämna kataplasmen på huden tills du stöder den och skölj den sedan med varmt vatten.

Du kan täcka området med en ren bomullstyg och linda den med ett elastiskt bandage eller medicinskt band för att hålla förpackningen fortfarande.

Metod 5

Förstå ursprunget hos pruritus

Bildnamn Avskaffa itchy Skin med hemmet Remedies Steg 22

Lär dig om orsakerna till klåda. Det finns specifika nerver som leder kroppens sensoriska information (såsom klåda) till hjärnan. När de stimuleras frigör de flera kemiska budbärare, kallade cytokiner, som i sin tur upphetsar de omgivande nerverna. Histamin är en av dessa cytokiner och ansvarar för klåda som uppstår under allergiska reaktioner. När allt fler nerver stimuleras får hjärnan otaliga kemiska budbärare och svaret är att skrapa.

Pruritus kan vara associerad och vara konsekvens av rodnad, ponfi och andra hudutslag. I andra fall märks ingen förändring av huden.

Bildnamn Släpp av Itchy Skin med hemmet Remedies Steg 23

Bestäm orsaken till ditt obehag. Pruritus etiologi är ganska varierad och sträcker sig från en liten insektbit till en viss dermatologisk sjukdom (såsom eksem och psoriasis), till mycket allvarliga sjukdomar som njure och leversjukdom. De viktigaste faktorerna för klåda är:

Torr hud: Det är en av de vanligaste orsakerna till klåda och beror på miljöfaktorer (hushållsuppvärmning eller luftkonditionering, låg fuktighet, för många badrum och duschar med tvättmedel som torkar huden) eller från otillräckligt vätskeintag.

Dermatologiska sjukdomar: eksem (atopisk dermatit) och psoriasis är de vanligaste hudsjukdomar som är förknippade med klåda, rodnad och irritation, liksom stötar och blåsor. Även solbränna genererar kliande.

Virala och svampinfektionerSjukdomar som varicella, mässling, bältros eller könsorgan och anala orsakar intensiv klåda genom kroppen.

parasiter: Kön och huvudpediculos är kliande infestationer orsakade av små, vinglösa insekter som kallas lus.

sjukdomar: leversjukdom åtföljs ofta av en intensiv eller måttlig klåda. Andra störningar som innefattar klåda bland deras symtom är blodsjukdomar (järnbristanemi, polycytemi vera), cancer (som leukemi och lymfom) och sköldkörteländringar.

Allergiska reaktioner: de som genereras av insektsbett, pollen, växtgiftningar, kosmetika, livsmedels- och hygienprodukter kan utlösa ett medium eller svårt klåda. Utbrott av kontaktdermatit (hudirritation som uppstår när huden rör en substans eller ett allergen) kan vara mycket besvärligt.

Biverkningar: Negativa hudreaktioner på läkemedel åtföljs av svår eller måttlig klåda och är ganska vanliga för vissa verksamma ämnen, inklusive antibiotika, svampmedel och smärtstillande medel.

Neurologiska störningarSjukdomar som diabetes och multipel skleros påverkar nerverna och kan orsaka klåda.

graviditet: klåda är ofta a "bieffekt" av graviditeten - vanligtvis är den lokaliserad i buken, bröst, lår och armar.

Bildnamn Släpp av Itchy Skin med hemmet Remedies Steg 24

Utvärdera symtomen. Det är mycket viktigt att förstå om ditt problem är helt enkelt torr hud eller om du upplever symptom på något annat än nässelfeber eller utslag i samband med en allergisk reaktion eller en sjukdom. Vanligtvis är torr hud vanligt i benen, armarna, låren och buken och är känd för sitt smala, skaliga utseende och klåda. Du bör kontakta din läkare om du märker några tecken på din kropp som kan indikera ett allvarligare problem än torr hud, inklusive persistent eller oförklarlig urtikaria eller ventiler.

Utsläpp kännetecknas av ponphos på huden, mörka fläckar, blåsor och skalning. De vanligaste orsakas av giftig murgröna, värme, eksem och urtikaria. Utsvämningar som inte är relaterade till en smittsam sjukdom behandlas generellt med överkroppskrämer med hydrokortison eller orala antihistaminer, vilket ger lindring från obehag. Om du lider av ett nytt och oförklarligt utslag, har du feber eller sjukdomen varar mer än några dagar, du måste gå till doktorn.

Urtikaria manifesterar sig istället med små rosa punkter något uppvuxna, med röda och svullna områden eller med prickar på huden som kan isoleras eller anslutas i en grupp. Urticaria är ofta ett symptom på en allergisk reaktion på vissa livsmedel, läkemedel, insektsbett, pollen och till och med allergivaccin. Andra potentiella orsaker är svamp- och bakterieinfektioner, stress, kontakt med kemiska ämnen, exponering för solen, värme, kyla eller vatten. I de flesta fall är det inte ett allvarligt problem. Om du misstänker att det här är en allergisk reaktion, kan din läkare ordinera allergitestning och behandling (vanligtvis baserat på antihistaminer).

Om du har nässelfeber och du inte kan andas, gå till akutrummet direkt eftersom du lider av en allvarlig allergisk reaktion.

Bildnamn Släpp av Itchy Skin med hemmet Remedies Steg 25

Gå till doktorn. Om pruritusen är utbredd, har ingen känd orsak och avtar inte efter 2-3 dagars hemvård, gör ett avtal med läkaren för att förstå ursprunget till sjukdomen och hitta den bästa behandlingen.

Om urtikaria eller hudutslag varar länge, kontakta din läkare.

Formell diagnos beror ofta på den bakomliggande orsaken, som kan bestämmas med fysisk undersökning, en noggrann och fullständig historia, en rad laboratorietester och diagnostiska bildtestningstest. I vissa fall är det nödvändigt att samla ett hudprov genom biopsi för att utföra en mikroskopisk undersökning. De flesta pruritiska känslor beror på torrhet och kan lindras, även om det tar tid att identifiera den bakomliggande orsaken.

varningar

Trots att du kliar när du känner kliande ger lättnad omedelbart, försök att undvika det så mycket som möjligt. Detta beteende irriterar huden ytterligare och kan leda till skador.
Även om de flesta pruritiska sensionerna beror på allergier eller andra känsligheter kan en konstant störning vara ett symptom på en allvarlig underliggande sjukdom. Viktiga sjukdomar kan uppstå med denna irriterande sjukdom, såsom leversjukdom, anemi, njursvikt, diabetes, lupus och herpes zoster. Av alla dessa skäl är det ytterst viktigt att söka medicinsk behandling för att förstå klönets ursprung.

Visa mer ... (62)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade