Hur man döljer ärr som orsakas av självskada

Självskada eller avsiktlig självskada är en handling som innebär fysisk smärta i sig för att hantera känslomässigt eller psykiskt trauma. De flesta som gör eller gör ont, vill inte att deras ärr fixas av andra. Problemet är att de kan vara svåra att dölja, särskilt om de är på platser som handleder, lår eller bröst. Du kan använda olika tekniker för att göra dem mindre synliga.

Metod 1

Täck öronen med smink

Välj täta och sköna kosmetika. Många märken formulerar produkter som kan täcka tatueringar eller dyschromi, så dessa är de bästa kosmetika för att försöka dölja ärr. De finns i parfym eller på internet.

Leta efter ett varumärke som erbjuder ett brett utbud av toner. Färgen måste anpassa sig till din hud, inte själva ärrens färg.
Leta efter ett varumärke som är specialiserat på riktade produkter för att dölja tatueringar eller ärr. Det finns flera ganska populära företag, gör bara en sökning online eller i parfymeri. Om du inte hittar dessa kosmetika i din stad, försök använda en foundation eller concealer med total eller maximal täckning. Föredra dem i pinne, eftersom de tenderar att täcka bättre än flytande produkter.

Kör applikationen med en pensel. Borstarna garanterar en optimal applikation och hjälper till att blanda produkterna i foderen.

Leta efter en rund borste, till exempel en concealer.

För att börja, applicera en liten mängd produkt. Tryck försiktigt på en liten concealer eller grund på ären och omgivningen med borsten. Om ett lager inte räcker till, lägg till en annan.

Om du vill kan du fixa det med ett pressat genomskinligt pulver eller fritt pulver för att göra det längre.

Försök använda ett kamouflage smink kit för att dölja ärr. Det innehåller i allmänhet flera specifika produkter. Det tenderar att vara dyrare än andra kosmetika, dessutom kan ansökan ta längre tid. Men om du måste gå till en viktig händelse, som ett bröllop eller en intervju, kan det vara en bra investering.

Digita "kit för att dölja tatueringar" eller "kit för att dölja ärr" online för att se olika produkter och läsa recensionerna av dem som försökte dem.

Metod 2

Gömma ären på ett strategiskt sätt

Använd armband för att dölja ärren på dina handleder. Det är en enkel metod att kamouflera relativt små ärr, förutom att ha på sig många armband går ur mode.

För att täcka huden mer, leta efter bandarmband. Det finns olika typer av modeller, från manliga i läder till kvinnors i guld eller chiseled silver. Fossil är ett av de trendigaste varumärkena, men du kan också hitta vackra och originella handgjorda armband. Leta efter dem på Etsy webbplats, specialiserat på att sälja hantverksartiklar, eller försök göra dem.

Bär långärmad skjortor. De kan hjälpa dig att dölja ärren på överarmen. Om de är tillräckligt långa, även de på handlederna.

Försök använda maskor som har ett tumhål. Det är en trendig modell som hjälper till att hålla hylsan helt förlängd för att inte oavsiktligt utsätta handlederna. Du kan punktera en tröja som har för långa ärmar för dina armar eller köpa några online. Skriv bara in den "mesh med tumhål" på en klädwebbplats.

På sommaren väljer du lättviktiga tyger som silke eller fin bomull. Låt huden andas och är fräsch. Om du använder långärmad tröja på de hetaste dagarna kan du få många frågor från människor, nyfiken på varför du gör det. Detta kan också vara ett alarmklocka för oroliga föräldrar.

Att simma, försök med shorts. Om du är en tjej och du har ärr på dina lår, kommer en vanlig kostym att avslöja dem och täcka dem med ett par shorts.

Om ärr är på låren, kan du gömma dem med de flesta shortsna. Eftersom det finns kostymmodeller med shorts, kommer dina vänner knappast att fråga dig frågor om det.

Det finns olika längder shorts, så om ärren är lägre, prova längre eller ens manens modeller.

Alltid med hänsyn till badkläder, prova andra alternativ. Om shortsna inte räcker för att täcka ärren kan du överväga andra lösningar.

För den ovanstående delen kan du bära en utslagsklädseldräkt för att täcka ärren på dina armar. Det finns långärmad och kortärmad modell för både män och kvinnor. De med långa ärmar kan också täcka ärr på handlederna. Om någon frågar dig frågor kan du alltid säga att du vill vara försiktig och skydda dig från solen.

På internet, försök att skriva "baddräkter som täcker kroppen" att hitta modeller som ger dig mer täckning. Eftersom de i allmänhet säljs för kvinnor som tillhör vissa religiösa trosbekännelser (som muslimer, mormoner eller ortodoxa judar), täcker de mer än vanliga tullar.

Använd strumpor i mitten av kalven, Paris eller pantyhose. Om du har ärr på underbenen och du måste gömma dem, kommer dessa lösningar att göra. Använda dem behöver du inte ha på dig byxor hela året.

Det finns många modeller av parisiska eller söta och fashionabla stränder. Du hittar dem i hypermarknader, i köpcentrum och online. Försök att integrera dem i din personliga stil genom att välja utskrifter eller speciella färger.

När du går och badar kan du försöka använda vattenbeständig smink för att täcka andra synliga ärr eller, om du inte har något annat val, ett bandage.

Välj kläder som gömma ärr på bröstet. Om du har sår på bröstet, finns det olika typer av kläder för att dölja dem, men kom ihåg att använda dem under sommarmånaderna kunde väcka misstankar.

Försök med en trendig halsduk eller halsduk. Det finns lätta bomullsdukar, lämpliga för sommarmånaderna, eller stora stickade halsdukar, perfekt för vintermånaderna. Du kan även ha på sig en modellduk oändlighet, som är ringformad och borde göras på huvudet.

Försök att helt trycka på skjortan. Det kan vara ett sofistikerat och sött sätt att ha på sig, speciellt om du väljer en i Oxford stil och skrivs ut (bara tänka på Harry Styles).

Prova en turtleneck eller en turtleneck. Under vintermånaderna är de utmärkta modeller för att hålla varma och dölja ärr.

Använd ett originalt halsband. Speciellt tjejer kan utnyttja denna trend. Välj ett tjockt och färgstarkt halsband, även kallat uttalande. Det finns olika modeller och färger. Du kan köpa den på internet, i en tillbehörshandel eller i köpcentret. Om du söker på nätet, försök att skriva "uttalande halsband" och lägg till villkoren "haklapp", "med fransar" eller "arbetade".

Metod 3

Tänk på en tatuering

Bestäm om du ska göra en tatuering. Det är en metod som används ofta av dem som har upphört att vara självförstörande och vill permanent dölja ärr utan att helt eliminera dem. Du kan fortfarande känna grovheten under tatueringen, så de kommer att bli en påminnelse om vad du har mött och vad du är nu.

Om du gillar tatueringar, är du gammal och du gör ett yrke som låter dig ta dem utan konsekvenser, det kan vara den lösning som passar dig.
Innan du får en, borde du vänta tills minst två år efter det sista självförstörande avsnittet. Faktum är att öronen fortfarande läker, de färska absorberar inte alltid bläck väl.
Om ärr täcker en liten yta kan tatueringen vara relativt enkel, medan en större yta (som hela låret) kräver en stor och utarbetad tatuering, som kan vara dyrare och smärtsam.
Kom ihåg att vissa stora och iögonfallna ärr (orsakade av djupa sår) kanske inte absorberar bläcket. Fråga en erfaren tatueringskonstnär om vad du ska göra med dig.

Välj en design. En tatuering är permanent, så det är viktigt att välja ett ämne som du kan betrakta ditt för resten av ditt liv. Dimensionerna beror på ytan som måste täckas: ju bredare det är desto mer måste konstruktionen vara stor och komplex.

Många som skadat och bestämmer sig för att täcka dem med en tatuering, väljer ett personligt ämne som representerar överlevnad, seger över svårigheter, nyfundad säkerhet eller en annan vision om positivt liv. Det kan vara ett bra sätt att förvandla en negativ upplevelse till en positiv, men också för att återfå besittningen av sin kropp.

Online, försök leta efter villkor som "tatueringar för att täcka ärr på grund av självskada". Här är några idéer: en phoenix, en mytologisk fågel som dör och återföds från sin aska, versen av en dikt, ord eller fraser som ger dig inspiration, som "hoppas" (även på andra språk) o "precis när caterpillar trodde att världen var över blev det en fjäril", en fågel som flyr ur buret eller någon annan utarbetad och intressant design som du gillar.

Leta efter en bra tatueringskonstnär. Nästan alla finner rätt artist som ber om råd från en person som har tatueringar som de beundrar. Om du inte känner någon, attackera en knapp med en främling och ge honom komplimanger. De flesta tatuerade människor tycker om att andra tycker att deras design är så vacker.

Besök potentiella studier personligen, se till att allt är rent, i enlighet med hygienstandarden och kvalifikationerna som krävs (detta varierar beroende på vilket land du bor i). Fråga konstnären att visa dig en portfölj av hans senaste arbete. Leta efter någon som har erfarenhet av ärren, annars fråga honom att rekommendera någon. Tatueringsartister har vanligtvis mycket kunskap och vill att deras kunder ska få ett tillfredsställande resultat för deras behov.

Metod 4

Dölj tillfälliga tecken

Bildnamn Gör en tillfällig tatuering senast steg 8

Om du har små tillfälliga betyg på händerna, försök skriva på den med en penna. Det genererar vanligtvis inte tvivel, eftersom det är fullt möjligt att du har skrivit något på din hand.

Detta är särskilt effektivt för bett, som vanligen är tillräckligt små för att vara täckt med ett skrivande.

Gör skribbar för att täcka lite större områden.

Du behöver inte vara en stor konstnär för att göra det, du måste bara rita något enkelt, som blommor och skalle.

Bildnamn Gör en tillfällig tatuering utan att hota din hud Steg 4

Om du har en blåmärken och inte går bort i några veckor, använd en tillfällig tatuering. Du kan behålla det under en tid och du behöver inte retuschera det varje dag.

Rhinestonesna för ansiktet kan användas för att täcka de mörkaste och mest uppenbara tecknen.

Försök att göra geometrier eller ritningar med henna eller kroppsmålning för att tillfälligt täcka skyltarna och samtidigt se bra ut.

Denna idé är utmärkt för formella tillfällen, när du kanske måste bära en kostym och täcka märken på armarna eller på de utsatta benen.

Henna är generellt mer sofistikerad än att skriva eller doodling på händerna.

Metod 5

Bestäm inte att gömma ärr

Vissa människor bestämmer sig för att visa sina ärr. De flesta av de människor som han gömmer även självdestruktiva tendenser typ, samtidigt som beslutet att sluta kan bidra till att vinna förtroende, att öppet visa sina inre kamp och även att öka medvetenheten om självskador, en allvarlig sjukdom som drabbar många människor.

Börja små. Du behöver inte börja bära toppar eller shorts som visar ärr för någon. Du kan fortsätta stegvis och beslutade att initialt utsätta dem i vissa situationer eller vissa personer du litar på, för att vinna förtroende nog att kasta för alltid makeup och kläder du använder för att dölja.

Försök visa dem hemma. Efter att ha återvänt från skolan eller arbetet ska du ta bort kläderna du använder för att dölja dem eller ta bort smink och vara dig själv, ärr och allt det. Om dina föräldrar eller rumskamrater inte känner till situationen kan det vara ett svårt steg. Du borde börja Förklara först vad ditt problem är .

Välj en viss dag för export. På en viss dag i veckan, vidta inga åtgärder för att dölja ärren. Du bestämmer dig för att göra det på en vardag eller helg.

Bild med titeln Stop Att låta okunniga människor stör dig Steg 10

Öva att svara på kommentarer. Många tvekar att exponera sina ärr av rädsla för vad folk kan säga. Visst kan många människor göra obehagliga eller pinsamma kommentarer vid synen av ärr. Att veta hur man svarar i dessa ögonblick kan hjälpa dig att känna sig mer bekväm. Ditt svar kommer troligen varierar beroende på samtalspartner (det är din chef, ett barn, din mormor, en främling?) Och varför (gör det av nyfikenhet, okunskap eller avsiktligt skada dig?).

En möjlighet är att ignorera dem helt. Kroppen är ditt, är inte verksamheten i andra, så ignorera de motbjudande eller personliga kommentarer är helt motiverat, precis som de du låter förlorar på din vikt eller ditt ansikte.

Berätta sanningen. Om någon frågar dig varför du har ärr kan du vara ärlig, men utan att fördröja dem. Kanske har du inte tid eller en önskan att berätta hela din historia, det här är inte ett problem alls (å andra sidan är det inte hans verksamhet). Men du kan säga: "Jag skär mig själv" eller "Jag skar mig i svåra ögonblick", utan att lägga till något annat. De flesta människor insisterar inte på att du går in i detalj.

Bjud in din samtalsman att göra sitt eget företag. Du kan göra det på ett artigt sätt eller inte, allt beror på hur du föredrar att svara, från den andra personens identitet, från ditt förhållande och från din sätt att sätta dig själv. För att vara artig kan du säga: "Jag tycker inte om att prata om det". För att vara mindre artig, men fortfarande bestämd, kan du säga: "Det är inte affärer som berör dig".

Försök att ge ett sarkastiskt, ironiskt eller stötande svar. Om en person har en oförskämd tillvägagångssätt, kan hon förstå att hennes frågor verkligen är olämpliga, om hon behandlar henne på samma sätt. Försök säga: "Ställer du alltid frågor som är oskäliga för andra eller är det bara jag som lycka till?" eller "Dessa sår? Jag blev attackerad av en besättning av raka larver". Se sedan upp på himlen och gå bort.

Metod 6

Be om hjälp att behandla självskada

Försök att förstå varför du skadar dig själv. Människor blir skadade av flera skäl, de flesta av dem för psykiskt trauma. Om du använder självskada som ett sätt att hantera andra problem i ditt liv kan identifiering av den sanna orsaken hjälpa dig att ta rätt väg att sluta.

Några utväg att självskada att möta en nuvarande eller tidigare missbruk. Om du är ett offer i nuet, kontakta en psykolog eller polisen för att få hjälp. Du kan också läsa den här artikeln att veta hur man ska agera.
Människor utövar självskadande handlingar av många andra orsaker: de är mobbade, känner sig avvisade, lider av låg självkänsla, skuld eller dåsighet. Ibland är övningen associerad med användningen av droger, eftersom vissa ämnen kan orsaka depression och en känsla av värdelöshet.

Berätta för någon. Om du skadar dig själv är det verkligen svårt att berätta för någon. Men om du står inför detta problem och du kämpar kan det vara det första steget mot helande att prata med en annan person.

Du kan ringa 800.18.09.50, vilket är en självmordsförebyggande linje.

Prata med dina föräldrar eller andra nära och kära. Att berätta någon du litar på kommer att låta dig få den hjälp du behöver.

Tala med din läkare. Om du inte har någon att vända sig till, berätta för din läkare eller psykologen som du har gjort tillgänglig på din skola. Du kan föreslå en psykoterapeut eller psykiater att genomgå en bedömning.

Använd andra hanteringsstrategier. Det mesta av självskador orsakar smärta för att få omedelbar urladdning av endorfiner, det godmorösa hormonet, vilket hjälper till att bekämpa problem som depression och ångest. Detta kan lugna, distrahera eller låta dig släcka ånga. Det är en strategi att hantera alla svårigheter, från de värsta livserfarenheterna till psykiska sjukdomar. Att hitta andra metoder för hantering kan hjälpa dig att lösa problem.

Prata med en psykolog. Det kan hjälpa dig att överväga strategier för att hantera stress och själva orsaken till självskada, till exempel ett traumatiskt förflutet eller mobbning som drabbats av dina kamrater. Du kan hitta en professionell prata med din familjläkare eller din skolpsykolog.

Gör fysisk aktivitet. Att göra aeroba övningar varje dag med elliptisk eller roddmaskin, eller helt enkelt springande, kan ge dig en liknande utsläpp av endorfiner. Det är ett annat bra sätt att hantera stress och ångest.

Försök att äta mat med stark smak. Om du skadar eftersom du känner frånkopplad från allt och stel, äta kryddig eller peppar varm paprika kan hjälpa dig att få känslan av att vara vid liv, utan risk för skada.

Prata med din psykolog och fråga honom vad han tycker om möjligheten att prova musik eller konstterapi för att hantera stress och ersätta behovet av att skada dig. Att uttrycka dig själv är mycket viktigt för läkning.

varningar

Om du har självmordstankar, ring det gratisnummeret 800.18.09.50.

Visa mer ... (13)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade